ไม่ว่าคุณจะเป็นพ.ศ. ครู โค้ชวอลเลย์บอล หรือผู้ปกครองที่กำลังมองหาวิธีที่จะช่วยให้ผู้เล่นเติบโต การฝึกซ้อมวอลเลย์บอลเป็นสิ่งสำคัญ กิจกรรมเหล่านี้สามารถช่วยนักเรียนปรับปรุงผลการปฏิบัติงานโดยรวมและเพิ่มพูนทักษะเฉพาะ เช่น การตั้งรับ การจ่ายบอล และการเสิร์ฟ รายการแบบฝึกหัดนี้ไม่เพียงช่วยในเรื่องการฝึกและการปรับสภาพเท่านั้น แต่ยังทำให้สนุกอีกด้วย!

การซ้อมวอลเลย์บอลระดับประถมศึกษา

1. สอนมินิวอลเล่ย์บอลสำหรับเด็กอายุ 6 ถึง 9 ปี

วอลเล่ย์บอลรุ่นย่อที่ปรับปรุงแล้วนี้เหมาะสำหรับเด็กอายุน้อยกว่า

2. แบบฝึกหัดวอลเลย์บอลสำหรับอายุ 10 ถึง 12 ปี

แบบฝึกหัดเหล่านี้เหมาะสำหรับการส่งเสริมการสื่อสารและการประสานงานระหว่างนักเรียนระดับประถมศึกษาตอนปลาย

3. วอลเลย์บอลระดับประถมศึกษา – การจัดการลูกบอล

วิดีโอนี้เน้นทักษะการเคลื่อนไหว การแก้ปัญหา และพฤติกรรมที่จำเป็นสำหรับการจัดการลูกบอล รวมถึงแบบฝึกหัดและเกมต่างๆ เพื่อฝึกฝนกับเด็กๆ

4 . การนำเสนอวอลเลย์บอลระดับประถมศึกษา

วิดีโอนี้นำเสนอเกมและกิจกรรมเพื่อพัฒนาทักษะการนำเสนอและรวมถึงการประเมิน

การฝึกซ้อมวอลเลย์บอลสำหรับโรงเรียนมัธยมต้นและมัธยมปลาย

5. ปรับปรุงการส่งบอลของผู้เล่นวอลเลย์บอลระดับมัธยมต้น

วิดีโอนี้แสดง "ผีเสื้อ" ซึ่งกระตุ้นให้ผู้เล่นเรียนรู้วิธีการเดาะบอลอย่างถูกต้องอย่างรวดเร็ว

6. การออกแบบและฝึกซ้อมแบบไดนามิก

การใช้งานเวลาในการฝึกฝนของคุณอย่างมีประสิทธิภาพที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ด้วยวิดีโอนี้ซึ่งแสดงวิธีรวมคลังแสงของการฝึกซ้อมอย่างรวดเร็วเข้ากับแผนการฝึกซ้อมของโรงเรียนมัธยมศึกษาตอนปลาย

7. การฝึกซ้อมวอลเลย์บอล “Hit the Deck”

การฝึกซ้อมนี้แสดงให้เห็นถึงวิธีเพิ่มระดับความกดดันในการฝึกซ้อม เพื่อให้ผู้เล่นมีความพร้อมมากขึ้นในวันแข่งขัน

8. การฝึกซ้อมวอลเลย์บอลเพื่อการแข่งขันเพื่อรุกและรับ

การฝึกซ้อมเหล่านี้จะปรับปรุงประสิทธิภาพเกมรุกของผู้เล่นและความสามารถในการแข่งขันเชิงรับ

การฝึกซ้อมวอลเลย์บอลสำหรับผู้เริ่มต้น

9. การฝึกซ้อมสำหรับผู้เริ่มต้น

การฝึกซ้อมเหล่านี้ดีมากสำหรับการปรับปรุงความเร็วปฏิกิริยาและความพร้อม

10. วิธีการเสิร์ฟแบบโอเวอร์แฮนด์สำหรับผู้เริ่มต้น

การเสิร์ฟแบบโอเวอร์แฮนด์เป็นทักษะที่ต้องใช้เวลาในการเรียนรู้ แต่บทช่วยสอนนี้จะแบ่งออกเป็นขั้นตอนง่ายๆ

11. แบบฝึกหัดการแทงลูกวอลเลย์บอลที่ดีที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้น

แบบฝึกหัดทีละขั้นตอนเหล่านี้จะช่วยให้ผู้เริ่มต้นเรียนรู้วิธีแทงลูกวอลเลย์บอลหรือวิธีแทงให้หนักขึ้นด้วยการควบคุมลูกที่มากขึ้น

12. ทักษะพื้นฐาน 3 ประการในวอลเลย์บอล

วิดีโอที่มีประโยชน์นี้ครอบคลุมถึงการเสิร์ฟ การส่งบอล และการตั้งค่าเพื่อช่วยให้นักวอลเลย์บอลมือใหม่เริ่มต้นใช้งาน

การฝึกซ้อมวอลเลย์บอลอุ่นเครื่อง

13. วอลเลย์บอล: อุ่นเครื่อง & amp; การผ่านบอล

วิดีโอนี้ให้เคล็ดลับในการสับบอล การผ่านฟอร์ม การฝึกซ้อมนิ่ง การคุมบอล และอื่นๆ อีกมากมาย

14. ตีเสาอากาศ

ด้วยการฝึกซ้อมนี้ ผู้เล่นจะได้รับโอกาสในการทำงานที่หลากหลายของทักษะวอลเลย์บอลโดยมีเป้าหมายสุดท้ายให้ชนเสาอากาศที่ส่วนท้ายของทุก “หลุม”

15. การฝึกซ้อมวอร์มอัพความเข้มสูง

ยกระดับกิจวัตรการวอร์มอัพปกติของคุณด้วยการฝึกซ้อมที่เน้นเป้าหมายและการแข่งขัน ในขณะที่ผู้เล่นเรียนรู้วิธีการแข่งขันและเตรียมตัวสำหรับสถานการณ์ในเกม

การฝึกซ้อมวอลเลย์บอล

16. Best Setter Volleyball Training

17. การฝึกซ้อมการตั้งค่า

18. ทำอย่างไรจึงจะเป็นผู้ตั้งรับวอลเลย์บอลที่ดีขึ้น ft. ราเชล อดัมส์จาก Team USA

นักวอลเลย์บอลโอลิมปิกของ Team USA ราเชล อดัมส์จะแสดงให้คุณเห็นการวางตำแหน่งมือที่ถูกต้อง การฝึกซ้อมบางอย่างเพื่อปรับปรุงการตั้งค่าของคุณ และข้อผิดพลาดทั่วไปที่ควรหลีกเลี่ยง

การฝึกซ้อมการจ่ายลูกวอลเลย์บอล

19. การฝึกซ้อมของพาร์ทเนอร์

วิดีโอนี้ครอบคลุมการส่งของพาร์ทเนอร์ การส่งเข่า การส่งและการวิ่ง การส่งจากด้านหนึ่งไปยังอีกด้าน และการส่งสับเปลี่ยนที่อยู่ใต้ตาข่าย

20. ผ่านเทคนิคพื้นฐาน & แบบฝึกหัด

แบบฝึกหัดเหล่านี้ครอบคลุมเทคนิคการส่งบอลขั้นพื้นฐานและฟุตเวิร์ก และเน้นที่ท่าทางท่าทางกลาง แพล็ตฟอร์มการเคลื่อนไหวเดียว และการสลับเท้า

21. วิธีส่งลูกวอลเลย์บอล

เรียนรู้พื้นฐานของการส่งลูกวอลเลย์บอลพร้อมรายละเอียดเกี่ยวกับตำแหน่งพร้อมที่มีประสิทธิภาพ แท่นวาง และการเคลื่อนที่ในการส่งลูก

แบบฝึกการเสิร์ฟลูกวอลเลย์บอล

22. การฝึกซ้อมการเสิร์ฟ

การฝึกซ้อมนี้จะแนะนำเราเกี่ยวกับความก้าวหน้าในการเสิร์ฟที่ช่วยแยกย่อยแต่ละขั้นตอนของการเสิร์ฟและสอนนักกีฬาให้โยนบอลให้ถูกจุด

23. โอเวอร์แฮนด์เสิร์ฟวอลเลย์บอลข้ามเน็ต!

การเสิร์ฟมีหลายส่วนที่เป็นพื้นฐาน และการฝึกซ้อมเหล่านี้จะช่วยให้คุณปรับปรุงการเสิร์ฟโอเวอร์แฮนด์ได้อย่างรวดเร็ว!

24. แบบฝึกหัดการพัฒนาทักษะ: การเสิร์ฟ

วิดีโอนี้กล่าวถึงการเสิร์ฟอย่างครอบคลุมและวิธีฝึกทีมของคุณให้เสิร์ฟอย่างมีประสิทธิภาพและดุดันมากขึ้น

แบบฝึกหัดการตีวอลเลย์บอล

25. ค้นพบการตีลูกจาก John Dunning!

ในวิดีโอนี้ รับชมการตีลูกที่จะช่วยให้ผู้เล่นเซ็ตเตอร์ส่งบอลไปถึงผู้ตี แม้ว่าการส่งลูกครั้งแรกจะไม่สมบูรณ์แบบก็ตาม

26. 3-1 ต่อ 3 Hitting Drill

การฝึกซ้อมนี้ให้ความสำคัญกับการลดข้อผิดพลาดในการรุกให้น้อยที่สุดและการทำงานร่วมกันเป็นทีมที่เหนียวแน่นในการรุก

27. การฝึกซ้อมการตีลูก L

วิดีโอนี้เน้นเทคนิคที่จำเป็นเมื่อตีลูกสามเซตที่แตกต่างกันระหว่างการฝึกซ้อม L นี้

การฝึกซ้อมการปรับสภาพวอลเลย์บอล

28. ผู้เล่นวอลเลย์บอลจะกระโดดได้สูงและเร็วขึ้นได้อย่างไร

ในวิดีโอนี้ มุ่งเน้นที่การพัฒนาความแรงในการตอบโต้และเหตุใดจึงจำเป็นสำหรับการลงจากพื้นเร็วขึ้น

29. แบบฝึกหัดการควบคุมลูกที่ดีที่สุด 13 แบบ

ในวิดีโอนี้ ทบทวนแบบฝึกหัดที่ดีสำหรับความเร็ว ความคล่องตัว และการประสานงานเพื่อปรับปรุงการควบคุมลูกของผู้เล่นวอลเลย์บอล

30. Volleyball Agility and Ball Control Drills

วิดีโอนี้แชร์แบบฝึกหัดวอลเลย์บอลที่สามารถนำไปใช้ได้ปรับปรุงความพร้อม ความเร็ว ความคล่องตัว และการควบคุมบอล

31. การปรับสภาพแบบไม่ใช้ออกซิเจนสำหรับผู้เล่นวอลเลย์บอล

โดยเน้นการปรับสภาพแบบไม่ใช้ออกซิเจน วิดีโอนี้ครอบคลุมการฝึกซ้อมการปรับสภาพที่มีประสิทธิภาพ 10 แบบสำหรับผู้เล่นวอลเลย์บอลระดับมัธยมต้นและมัธยมปลาย

การฝึกซ้อมวอลเลย์บอลที่คุณชื่นชอบคืออะไร? มาแบ่งปันในกลุ่ม HELPLINE บน Facebook ของเรา

และลองดูการฝึกซ้อมบาสเก็ตบอลแสนสนุก 24 แบบเพื่อลองกับนักกีฬารุ่นเยาว์