Tanto si eres profesor de educación física, entrenador de voleibol o padre que busca formas de ayudar a los jugadores a crecer, es esencial contar con algunos ejercicios de voleibol sólidos. Estas actividades pueden ayudar a los estudiantes a mejorar su rendimiento general y dar un impulso a habilidades específicas, como el ajuste, el pase y el saque. Esta lista de ejercicios no sólo ayudará con el entrenamiento y el acondicionamiento, ¡también será muy divertida!

Ejercicios de voleibol para la escuela primaria

1. Enseñar minivóley a niños de 6 a 9 años

Esta versión modificada y condensada del voleibol es perfecta para los niños más pequeños.

2. Ejercicios de voleibol para niños de 10 a 12 años

Estos ejercicios son perfectos para fomentar la comunicación y la coordinación entre los alumnos de primaria superior.

3. Voleibol elemental - Manejo del balón

Este vídeo destaca las habilidades motrices, de resolución de problemas y de comportamiento necesarias para manejar el balón e incluye diversos ejercicios y juegos para practicar con los niños.

4. Presentación de voleibol elemental

Este vídeo ofrece juegos y actividades para mejorar las habilidades de presentación e incluye una evaluación.

Ejercicios de voleibol para secundaria y preparatoria

5. Mejorar el pase de los jugadores de voleibol de la escuela media

Este vídeo muestra la "Mariposa", que anima a los jugadores a aprender rápidamente a cavar correctamente un balón.

6. Diseño de prácticas y ejercicios dinámicos

Utiliza tu tiempo de entrenamiento de la forma más eficiente posible con este vídeo que te muestra cómo integrar un completo arsenal de ejercicios de ritmo rápido en cualquier plan de entrenamiento de instituto.

7. Ejercicio de voleibol "Golpea la cubierta

Este ejercicio demuestra cómo añadir un nivel de presión a los entrenamientos para que los jugadores estén mejor preparados el día del partido.

8. Ejercicios competitivos de voleibol para el ataque y la defensa

Estos ejercicios mejorarán la eficacia ofensiva y la competitividad defensiva de sus jugadores.

Ejercicios de voleibol para principiantes

9. Ejercicios para principiantes

Estos ejercicios son muy buenos para mejorar la velocidad de reacción y la preparación.

10. Cómo realizar un saque por alto para principiantes

El saque por encima del hombro es una habilidad que lleva tiempo aprender, pero este tutorial la divide en sencillos pasos.

11. Los mejores ejercicios de remate de voleibol para principiantes

Estos ejercicios paso a paso ayudarán a los principiantes a aprender a rematar un balón de voleibol o a rematar más fuerte con mucho más control del balón.

12. 3 Habilidades básicas en el voleibol

Este útil vídeo trata del saque, el pase y la colocación para ayudar a los nuevos jugadores de voleibol a iniciarse.

Ejercicios de calentamiento de voleibol

13. Voleibol: calentamiento y ejercicios de pase

Este vídeo proporciona consejos para barajar, la forma de pasar, ejercicios estacionarios, calmar el balón y mucho más.

14. Golpea la antena

Con este ejercicio, los jugadores tienen la oportunidad de trabajar una variedad de habilidades de voleibol con el objetivo final de golpear la antena al final de cada "hoyo".

15. Ejercicios de calentamiento de alta intensidad

Eleve su rutina normal de calentamiento con estos ejercicios que se centran en estar orientados a objetivos y ser competitivos, mientras los jugadores aprenden a competir y a prepararse para situaciones de juego.

Ejercicios de colocación en voleibol

16. El mejor entrenamiento para colocadores de voleibol

17. Ejercicios de ajuste

18. Cómo convertirse en un mejor colocador de voleibol ft. Team USA's Rachael Adams

Rachael Adams, jugadora olímpica de voleibol del equipo de EE.UU., te mostrará la posición correcta de las manos, algunos ejercicios para mejorar tu colocación y los errores más comunes que debes evitar.

Ejercicios de pase en voleibol

19. Ejercicios en pareja

Este vídeo trata del pase en pareja, el pase de rodilla, el pase y el sprint, el pase de lado a lado y el pase barajado bajo la red.

20. Técnicas y ejercicios fundamentales de pase

Estos ejercicios cubren la técnica fundamental del pase y el juego de pies y se centran en la postura media, la plataforma de un movimiento y el juego de pies aleatorio.

21. Cómo pasar una pelota de voleibol

Aprenda los fundamentos del pase de voleibol con detalles sobre una posición preparada eficaz, la plataforma y el movimiento de pase.

Ejercicios de saque de voleibol

22. Ejercicio de progresión del saque

Este ejercicio nos guía a través de una progresión de saque que ayuda a desglosar cada paso del saque y enseña a los atletas a lanzar la pelota en el lugar correcto.

23. ¡Saca una pelota de voleibol por encima de la red!

Hay varias partes del saque que son fundamentales, y estos ejercicios te ayudarán a mejorar el saque por alto rápidamente.

24. Ejercicios de desarrollo de habilidades: saque

En este vídeo se analiza en profundidad el saque y cómo puede entrenar a su equipo para que saque de forma más eficaz y agresiva.

Ejercicios de golpeo de voleibol

25. ¡Descubre un ejercicio de bateo de John Dunning!

En este vídeo, vea un ejercicio de golpeo que ayudará a los colocadores a hacer llegar el balón a los bateadores aunque el pase inicial no sea perfecto.

26. Ejercicio de bateo de 3-1 a 3

Este ejercicio hace hincapié en minimizar los errores en ataque y en trabajar juntos como un equipo cohesionado en ataque.

27. El ejercicio de bateo en L

Este vídeo destaca las técnicas necesarias para golpear tres series diferentes durante este ejercicio en L.

Ejercicios de acondicionamiento para voleibol

28. ¿Cómo puede un jugador de voleibol saltar más alto y más rápido?

En este vídeo, la atención se centra en el desarrollo de la fuerza reactiva y en por qué es esencial para despegar más rápido del suelo.

29. Los 13 mejores ejercicios de control del balón

En este vídeo, repasa los ejercicios que favorecen la velocidad, la agilidad y la coordinación para mejorar el control del balón de los jugadores de voleibol.

30. Ejercicios de agilidad y control del balón en voleibol

Este vídeo comparte ejercicios de voleibol que pueden utilizarse para mejorar la preparación, la velocidad, la agilidad y el control del balón.

31. Acondicionamiento anaeróbico para jugadores de voleibol

Con énfasis en el acondicionamiento anaeróbico, este vídeo cubre 10 ejercicios de acondicionamiento eficaces para jugadores de voleibol de secundaria y bachillerato.

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Además, echa un vistazo a 24 ejercicios divertidos de baloncesto para practicar con jóvenes deportistas.