Ma hûn P.E. mamoste, rahênerê voleybolê, an dêûbav ku li awayan digerin ku ji bo mezinbûna lîstikvanan bibin alîkar, hebûna hin dersên voleybolê yên zexm pêdivî ye. Van çalakiyan dikarin ji xwendekaran re bibin alîkar ku performansa xwe ya giştî baştir bikin û jêhatîbûnên taybetî, wek danîn, derbaskirin, û xizmetkirinê, zêde bikin. Ev navnîşa dersan dê ne tenê ji perwerdehiyê û birêkûpêkkirinê re bibe alîkar, ew ê di heman demê de pir kêfxweş be!

Lêkolînên voleybolê ji bo dibistana seretayî

1. Ji bo Zarokên 6-9-9 Salî Mini Volleyball hîn bikin

Vê guhertoya voleybolê ya guhertî û berhevkirî ji bo zarokên piçûk temam e.

2. Ji bo Temenên 10 heta 12 Salên Voleybolê

Ev tetbîqat ji bo xurtkirina têkilî û hevrêziyê di navbera xwendekarên seretayî yên jor de bêkêmasî ne.

3. Voleybola Seretayî – Desthilatdariya Topê

Vê vîdyoyê jêhatîbûna motor, çareserkirina pirsgirêkê, û behremendiyên behrê yên ku ji bo hilgirtina topê hewce ne destnîşan dike û cûrbecûr ders û lîstikên ku bi zarokan re têne kirin vedihewîne.

4 . Pêşkêşkirina Voleybolê ya Seretayî

Ev vîdyo lîstik û çalakiyan pêşkêşî dike ji bo pêşdebirina jêhatîbûna pêşkêşkirinê û di nav xwe de nirxandinek heye.

Pêşniyarên voleybolê ji bo Dibistana Navîn û Lîse

5. Derbasbûna Lîstikvanên Voleybolê yên Dibistana Navîn Baştir Bikin

Vê vîdyoyê "Butterfly" nîşan dide, ku lîstikvanan teşwîq dike ku zû fêr bibin ka meriv çawa topek rast dikole.

6. Sêwirana Pratîka Dînamîk û Drills

BikaranînaBi vê vîdyoyê re dema pratîka we bi qasî ku gengaz dibe bikêrhatî ye ku nîşanî we dide ka meriv çawa arsenalek bêkêmasî ya dersên bilez di her plansaziyek pratîkî ya dibistana navîn de yek dike.

7. Lîstikvana voleybolê ya "Hit the Deck"

Ev ders nîşan dide ku meriv çawa asta zextê ji bo pratîkê zêde bike da ku lîstikvan di roja lîstikê de çêtir werin saz kirin.

8. Lîstikên Pêşbazî yên Voleybolê ji bo Êrîş û Parastinê

Ev tetbîqat dê karbidestiya êrîşkar û pêşbaziya berevaniyê ya lîstikvanên we baştir bikin.

Lêkolînên Voleybolê ji bo Destpêkê

9. Lîstikên ji bo Destpêkeran

Ev ders ji bo baştirkirina leza reaksiyonê û amadebûna wan pir baş in.

10. Meriv Çawa Ji Destpêkê re Xizmet dike

Xizmetkirina Serdest jêhatîbûnek e ku fêrbûna wê dem digire, lê ev tutorial wê di nav gavên hêsan de vediqetîne.

11. Ji bo Destpêkeran Ji Bo Serpêhatiya Voleybolê ya Herî Baş

Van temrînên gav-bi-gav dê alîkariya destpêkeran bikin ku fêr bibin ka meriv çawa voleybolê biçiqîne an jî bi kontrolkirina topê ya pir zêde meriv çawa hişktir bike.

12. 3 Zehmetiyên Bingehîn ên Di Voleybolê de

Ev vîdyoya arîkar servîskirin, derbaskirin û sazkirinê vedihewîne da ku alîkariya lîstikvanên nû yên voleybolê bike ku dest pê bikin.

Lêkolînên Germkirina Voleybolê

13. Volleybol: Germkirin & amp; Derbaskirina Derbasbûnê

Vê vîdyoyê serişteyên ji bo şêlandin, formên derbasbûnê, dersên rawestayî, aramkirina topê û hêj bêtir pêşkêşî dike.

14. Antenna bixin

Bi vê dersdanê, lîstikvan fersendê digirin ku li ser cûrbecûr bixebitinjêhatîbûna voleybolê bi armanca dawî ew e ku li dawiya her "qûlekê" antenayê bixin.

15. Lêgerînên Germkirinê yên Hêzdar

Bi van temrînên ku balê dikişînin ser armancparêzî û reqabetê dema ku lîstikvan fêr dibin ka meriv çawa pêşbaziyê bike û xwe ji rewşên lîstikê re amade bike, rûtîniya xweya normal ya germkirinê bilind bikin.

Lêkolînên Sazkirina Voleybolê

16. Perwerdehiya Volleybolê ya Setterê ya Herî Baş

17. Sazkirina Drills

18. Team USA's Rachael Adams ft. Team USA's Rachael Adams

Volleybolvanê Olîmpiyadê ji bo Tîma USA Rachael Adams dê pozîsyona rast a destan nîşanî we bide, hin dersên ji bo baştirkirina mîhengê, û xeletiyên hevpar ên ku jê dûr bikevin nîşanî we bide.

Lêkolînên Derbasbûna Voleybolê

19. Partner Drills

Vê vîdyoyê derbasbûna hevalan, derbaskirina çok, derbasbûn û sprint, ji alîkî-li-alikî û derbasbûna ji binê torê ya bi hev re vedihewîne.

20. Derbas Teknîkên Bingehîn & amp; Drills

Van drill teknîka bingehîn a derbasbûnê û xebata lingan vedihewîne û balê dikişîne ser pozîsyona navîn, platforma yek-tevgerê, û xebata lingan a şuffle.

21. Meriv çawa Volleybolek Derbas Dike

Bi hûrguliyên li ser pozîsyonek amade, platform û tevgera derbasbûnê ya bi bandor fêrî bingehên derbaskirina voleybolê bibin.

Lêkolînên Servîskirina Voleybolê

22. Xizmetkirina Pêşveçûnê

Ev temrîn me bi pêşkeftinek xizmetguzariyê dimeşîne ku ji bo şikandina her gavê xizmetkirinê dibe alîkar û werzişvanan fêrîgogê biavêje cihê rast.

23. Overhand Serve a Voleyball Over Tot!

Gelek beşên servîsê hene ku bingehîn in, û ev ders dê ji we re bibin alîkar ku hûn bi lez xizmeta servekirî çêtir bikin!

24. Tehqîqayên Pêşvebirina Şarezayiyê: Servîskirin

Ev vîdyo nihêrînek berfereh li ser xizmetkirinê digire û ka hûn çawa dikarin tîmê xwe perwerde bikin da ku bi bandortir û tundtir xizmet bike.

Lêdana Volleybolê

25. Ji John Dunning Tîrêjek Lêdanê Kifş Bikin!

Di vê vîdyoyê de, li matmayînek lêdanê temaşe bikin ku dê bibe alîkar ku lîstikvanan gogê bigihînin lêkeran her çend derbasbûna destpêkê ne bêkêmasî be jî.

26. Ji 3-1 heta 3 Lêdana Tehqîqê

Ev temrîn giraniyê dide ser kêmkirina xeletiyên di tawanê de û xebata bi hev re wekî yek tîmek hevgirtî di êrişê de.

27. Lîstika L

Vê vîdyoyê teknîkên ku hewce ne dema lêdana sê setên cihê di dema vê dersdana L-yê de hewce dike ronî dike.

Lêkolînên guheztina voleybolê

28. Lîstikvanek Voleybolê Çawa Dikare Berz û Zûtir Biçe?

Di vê vîdyoyê de, bal tê kişandin ser pêşvebirina hêza reaktîf û çima ew ji bo ku zûtir ji erdê rabe pêwîst e.

29. 13 Yarîşên Kontrolkirina Topê yên Baştirîn

Di vê vîdyoyê de, temrînên ku ji bo bilez, beza û hevrêziyê baş in binirxînin da ku kontrolkirina topê ya lîstikvanên voleybolê baştir bikin.

30. Tehqîqatên Kontrolkirina Golê û Hêza Volleybolê

Vê vîdyoyê temrînên voleybolê yên ku dikarin werin bikar anîn parve dikehazirî, leza, beza û kontrolkirina topê baştir bikin.

31. Ji Bo Lîstikvanên Voleybolê Avakirina Anaerobîk

Bi giranî li ser kêşana anaerobîk, ev vîdyo 10 dersên bibandor ên şorkirinê ji bo lîstikvanên voleybolê yên dibistana navîn û lîseyê vedihewîne.

Lêkolînên weyên voleybolê yên bijare çi ne? Werin û di koma meya HELPLINE a li ser Facebookê de parve bikin.

Zêdetir, 24 Tetbîqatên Basketbolê yên Kêfxweş ên Ku Bi Werzîşvanên Ciwan re Biceribînin bibînin.