Та П.Э. багш, волейболын дасгалжуулагч, эсвэл эцэг эх нь тоглогчид өсч хөгжихөд нь туслах арга замыг хайж байгаа бол зарим нэг хатуу волейболын дасгал хийх нь чухал юм. Эдгээр үйл ажиллагаа нь сурагчдын ерөнхий гүйцэтгэлийг сайжруулахад тусалж, тохируулах, дамжуулах, үйлчлэх зэрэг тодорхой ур чадваруудыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Энэхүү дасгалын жагсаалт нь зөвхөн сургалт, бэлтгэл хийхэд туслах төдийгүй маш их хөгжилтэй байх болно!

Бага сургуулийн волейболын дасгал

1. 6-аас 9 настай хүүхдүүдэд зориулсан мини волейбол заах

Волейболын энэ өөрчлөгдсөн, хураангуй хувилбар нь бага насны хүүхдүүдэд тохиромжтой.

2. 10-12 насны волейболын дасгалууд

Эдгээр дасгалууд нь бага ангийн сурагчдын харилцаа холбоо, зохицуулалтыг хөгжүүлэхэд төгс төгөлдөр юм.

3. Анхан шатны волейбол – Бөмбөгтэй харьцах тухай

Энэ видео нь бөмбөгтэй харьцахад шаардлагатай мотор, асуудал шийдвэрлэх, зан үйлийн ур чадварыг онцлон харуулсан бөгөөд хүүхдүүдтэй дасгал хийх олон төрлийн дасгал, тоглоомуудыг багтаасан болно.

4 . Анхан шатны волейболын танилцуулга

Энэ видео нь илтгэх ур чадварыг сайжруулах тоглоом, үйл ажиллагааг санал болгодог бөгөөд үнэлгээг багтаасан болно.

Дунд болон ахлах сургуулийн волейболын дасгалууд

5. Дунд сургуулийн волейболчдын дамжуулалтыг сайжруулна уу

Энэ видеонд тоглогчдыг бөмбөгийг зөв ухаж сурахад нь урамшуулдаг "Эрвээхэй"-г үзүүлж байна.

6. Динамик Практик дизайн ба Өрөм

АшиглахХурдан хэмнэлтэй дасгалуудыг ахлах сургуулийн аливаа төлөвлөгөөнд хэрхэн оруулахыг харуулсан энэхүү видеог ашиглан дасгал хийх цагаа аль болох үр ашигтай өнгөрүүлээрэй.

7. “Тавцанд цохих” волейболын дасгал

Энэ дасгал нь тоглолтын өдөр тоглогчид илүү сайн бэлтгэгдэхийн тулд дадлага хийх дарамтыг хэрхэн нэмэгдүүлэхийг харуулж байна.

8. Өрсөлдөөнт волейболын довтолгоо ба хамгаалалтын дасгалууд

Эдгээр дасгалууд нь таны тоглогчдын довтолгооны үр ашиг, хамгаалалтын өрсөлдөх чадварыг сайжруулах болно.

Анхан сурагчдад зориулсан волейболын дасгалууд

9. Эхлэгчдэд зориулсан дасгалууд

Эдгээр дасгалууд нь урвалын хурд, бэлэн байдлыг сайжруулахад маш сайн байдаг.

10. Эхлэгчдэд хэрхэн даатгаж үйлчлэх талаар

Гараар үйлчлэх нь сурахад цаг хугацаа шаардагддаг ур чадвар боловч энэ заавар нь үүнийг хялбар алхмууд болгон задалсан болно.

11. Эхлэгчдэд зориулсан волейболын шилдэг дасгалууд

Эдгээр алхам алхмаар дасгалууд нь анхлан суралцагчдад волейболыг хэрхэн цохих эсвэл бөмбөгийг илүү хянахын тулд хэрхэн илүү хүчтэй цохих талаар сурахад тусална.

12. Волейболын 3 үндсэн ур чадвар

Энэхүү тустай видео нь волейболын шинэ тоглогчдод эхлэхэд нь туслахын тулд үйлчлэх, дамжуулалт болон тохиргоог багтаасан болно.

Волейболын бие халаах дасгал

13. Волейбол: бие халаалт & AMP; Дамжуулах дасгалууд

Энэ видеонд холих, дамжуулалт хийх, хөдөлгөөнгүй дасгал хийх, бөмбөгийг тайвшруулах гэх мэт зөвлөмжүүдийг өгсөн болно.

14. Антеныг цохих

Энэ дасгалын тусламжтайгаар тоглогчид төрөл бүрийн зүйл дээр ажиллах боломжтой болно.волейболын ур чадвар, эцсийн зорилго нь "нүх" бүрийн төгсгөлд антенныг цохих явдал юм.

15. Өндөр эрчимтэй бие халаах дасгалууд

Тоглогчид хэрхэн өрсөлдөж, тоглоомын нөхцөл байдалд өөрийгөө бэлдэж сурахын зэрэгцээ зорилгодоо чиглэсэн, өрсөлдөх чадвартай байхад анхаардаг эдгээр дасгалуудаар ердийн бие халаалтаа дээшлүүлээрэй.

Гар бөмбөгийн тохиргооны дасгалууд

16. Шилдэг шидэгч волейболын бэлтгэл

17. Өрөмдлөгийг тохируулах

18. Хэрхэн илүү сайн волейболчин болох вэ ft. АНУ-ын багийн тамирчин Рэйчел Адамс

АНУ-ын багийн Олимпийн волейболчин Рэйчел Адамс гарын зөв байрлал, тохиргоогоо сайжруулах зарим дасгалууд болон зайлсхийх нийтлэг алдаануудыг харуулах болно.

Воллейболын дамжуулалт

19. Түншийн дасгалууд

Энэ видео нь түншийн дамжуулалт, өвдөгний дамжуулалт, дамжуулалт ба спринт, хажуугийн дамжуулалт, торны доогуур холилдсон дамжуулалтыг багтаасан болно.

20. Үндсэн техникийг нэвтрүүлэх & AMP; Өрөмдлүүд

Эдгээр дасгалууд нь үндсэн дамжуулалтын техник, хөлийн дасгалыг хамардаг бөгөөд дунд зэргийн байрлал, нэг хөдөлгөөнт тавцан, хөлийн хөдөлгөөнд төвлөрдөг.

21. Волейболыг хэрхэн дамжуулах тухай

Гар бөмбөгийн дамжуулалтын үндсэн зарчмуудыг үр дүнтэй бэлэн байрлал, платформ, дамжуулалтын хөдөлгөөний талаар дэлгэрэнгүй мэдэж аваарай.

Воллейболын үйлчлэх дасгал

22. Үйлчлэх явцын дасгал

Энэ дасгал нь үйлчлэх шат бүрийг задлахад тусалдаг бөгөөд тамирчдадБөмбөгийг зөв цэг рүү шидэх.

23. Сүлжээгээр гар бөмбөгөөр үйлчил!

Үйлчилгээний хэд хэдэн үндсэн хэсэг байдаг бөгөөд эдгээр дасгалууд нь танд илүү хурдан үйлчлэхэд туслах болно!

24. Чадвар хөгжүүлэх дасгалууд: Үйлчлэх

Энэ видео нь үйлчлэх болон та багаа хэрхэн илүү үр дүнтэй, түрэмгий үйлчлэхэд сургаж болох талаар дэлгэрэнгүй харна.

Воллейболын цохилтын дасгалууд

25. Жон Даннингийн цохилтын дасгалыг олж мэдээрэй!

Энэ видеоноос эхний дамжуулалт төгс биш байсан ч тоглогчдод бөмбөгийг хүргэхэд туслах цохилтын дасгалыг үзээрэй.

26. 3-1-ээс 3-н цохилтын дасгал

Энэ дасгал нь довтолгоон дээрх алдааг багасгаж, довтолгоонд нэгдсэн нэг баг болж хамтран ажиллахыг чухалчилдаг.

27. L цохих өрөмдлөг

Энэ видео нь энэ L дасгалын үеэр гурван өөр багцыг цохиход шаардлагатай техникүүдийг онцолсон болно.

Воллейболын дасгалын дасгалууд

28. Волейболын тамирчин хэрхэн илүү өндөр, хурдан үсрэх вэ?

Энэ видеонд реактив хүчийг хөгжүүлэхэд гол анхаарлаа хандуулж, энэ нь яагаад газраас хурдан буухад чухал болохыг харуулсан.

29. Бөмбөг хянах шилдэг 13 дасгал

Энэ видеоноос волейболчдын бөмбөг хянах чадварыг сайжруулахын тулд хурд, авхаалж самбаа, зохицуулалтад сайн дасгалуудыг үзээрэй.

30. Волейболын авхаалж самбаа ба бөмбөгийг хянах дасгалууд

Энэ видеонд ашиглаж болох волейболын дасгалуудыг хуваалцаж байна.бэлэн байдал, хурд, авхаалж самбаа, бөмбөгийг хянах чадварыг сайжруулах.

31. Волейболын тоглогчдод зориулсан агааргүй агааржуулагч

Агааргүй агааржуулагчийг онцолсон энэ видеонд дунд болон ахлах ангийн волейболчдод зориулсан 10 үр дүнтэй агааржуулагч дасгалуудыг багтаасан болно.

Таны дуртай волейболын дасгалууд юу вэ? Манай Facebook дэх ТУСЛАМЖИЙН УТАМЫН бүлэгт хүрэлцэн ирж хуваалцаарай.

Үүнээс гадна залуу тамирчидтай хамт туршиж үзэх сонирхолтой сагсан бөмбөгийн 24 дасгалыг үзээрэй.