体育の先生でも、バレーボールのコーチでも、選手の成長を手助けする方法を探している親御さんでも、バレーボールのドリルを持っていることは不可欠です。 これらの活動は、生徒の全体的なパフォーマンスの向上や、セット、パス、サーブなどの特定のスキルを後押しします。 このドリルのリストは、トレーニングやコンディショニングに役立つだけでなく、とても楽しいものになるでしょう！

小学生向けバレーボールドリル

1.6～9歳児にミニバレーを教える

バレーボールを改良し、凝縮したもので、低学年の子供たちに最適です。

2.10歳～12歳のためのバレーボールドリル

小学校高学年のコミュニケーションや協調性を育むのに最適なドリルです。

3.初級バレーボール-ボールへの対応

このビデオは、ボールを扱うために必要な運動能力、問題解決能力、行動力を強調し、子供と一緒に練習できるさまざまなドリルやゲームを収録しています。

4.初級バレーボール発表会

このビデオは、プレゼンテーション能力を向上させるためのゲームやアクティビティを提供し、アセスメントも含まれています。

中学・高校向けバレーボールドリル

5.中学生バレーボール選手のパスワークの向上

このビデオでは、ボールの正しい掘り方を素早く習得することを促す「バタフライ」を紹介しています。

6.ダイナミックな練習の設計とドリル

このビデオでは、練習時間をできるだけ効率的に使うために、テンポの速いドリルをあらゆる高校の練習計画に組み込む方法を紹介します。

7.バレーボールドリル "Hit the Deck"

このドリルでは、練習にプレッシャーをかけることで、試合当日により良い状態で臨めるようにする方法を紹介しています。

8.攻めと守りの競技用バレーボールドリル

これらのドリルは、プレーヤーの攻撃効率と守備競争力を向上させます。

初心者のためのバレーボールドリル

9.初心者のためのドリル

これらのドリルは、反応速度と即応性を高めるのに非常に適しています。

10.初心者のためのオーバーハンドサーブの方法

オーバーハンドサーブは習得に時間がかかる技術ですが、このチュートリアルでは簡単なステップに分解して説明しています。

11.初心者のためのバレーボールスパイクドリルベスト

これらのステップバイステップのエクササイズは、初心者がバレーボールのスパイクの仕方や、ボールコントロールが格段に向上してより強くスパイクする方法を学ぶのに役立ちます。

12.3 バレーボールにおける基本的なスキル

このビデオでは、バレーボール初心者が始めるのに役立つ、サーブ、パス、セッティングについて説明しています。

バレーボールウォームアップドリル

13.バレーボール：ウォームアップ＆アンプ、パスドリル

このビデオでは、シャッフルのコツ、パスのフォーム、ステーショナリードリル、ボールを落ち着かせる方法などを紹介しています。

14.アンテナに当てる

このドリルでは、プレーヤーは様々なバレーボールのスキルを身につけることができ、最終的な目標は、すべての "穴 "の終わりにアンテナに当てることです。

15.高強度ウォームアップ・ドリル

普段のウォームアップをさらに進化させるドリルです。ゴール志向で競争的であることに重点を置き、プレーヤーは試合の状況に合わせて競い合い、準備をする方法を学びます。

バレーボールセッティングドリル

16.ベストセッターバレーボールトレーニング

17.セッティングドリル

18.バレーボールのセッターになるには ft. チームUSAのRachael Adamsさん

アメリカチームのオリンピアンバレーボールプレーヤー、レイチェル・アダムスが、正しい手の位置、セッティングを向上させるためのドリル、そして避けるべきよくあるミスを紹介します。

バレーボールパッシングドリル

19.パートナードリル

このビデオでは、パートナーパス、ニーパス、パス＆スプリント、サイドトゥサイドパス、アンダーザネットシャッフルパスを取り上げています。

20.パスの基本テクニックとドリル

基本的なパステクニックとフットワークを網羅したドリルで、中腰のスタンス、ワンモーションプラットフォーム、シャッフルフットワークに焦点を当てたドリルです。

21.バレーボールのパスの出し方

バレーボールのパスの基本を学び、効果的な構え方、プラットフォーム、パスのモーションについて詳しく説明します。

バレーボールサービングドリル

22.サーヴィングプログレッションドリル

このドリルでは、サーブの各ステップを分解し、正しい場所にボールを投げることができるように、サーブの進行を説明します。

23.バレーボールをオーバーハンドサーブでネットにかける！

サーブには基本的な部分がいくつかありますが、これらのドリルを使えば、オーバーハンドサーブを素早く上達させることができます！

24.スキルアップドリル：サーヴィング

このビデオでは、サーブを包括的にとらえ、より効率的でアグレッシブなサーブを行うために、どのようにチームを訓練すればよいかを考えています。

バレーボール打撃ドリル

25.ジョン・ダニングの打撃ドリルを発見する！

このビデオでは、最初のパスが完璧でなくても、セッターがヒッターにボールを届けるためのヒッティングドリルをご覧ください。

26.3対1対3打法ドリル

このドリルは、オフェンスでエラーを最小限に抑えること、オフェンスでチーム一丸となることに重点を置いています。

27.L字打法ドリル

このビデオでは、このLドリルの中で3種類のセットを打つときに必要なテクニックを紹介しています。

バレーボール・コンディショニング・ドリル

28.バレーボール選手がより高く、より速く跳ぶにはどうしたらいいか？

このビデオでは、リアクティブストレングスの開発に焦点を当て、なぜそれがより速く地面から離れるために不可欠なのかを説明しています。

29.ボールコントロール・ドリル ベスト13

このビデオでは、バレーボール選手のボールコントロールを向上させるために、スピード、アジリティ、コーディネーションに適したエクササイズを確認します。

30.バレーボールのアジリティとボールコントロールのドリル

このビデオでは、準備運動、スピード、敏捷性、ボールコントロールを向上させるために使用できるバレーボールエクササイズを紹介しています。

第31回 バレーボール選手のための無酸素運動コンディショニング

無酸素運動によるコンディショニングに重点を置き、中学・高校のバレーボール選手に効果的なコンディショニングドリル10種を動画で紹介します。

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さらに、「若いアスリートと一緒に試したい、楽しいバスケットボール・ドリル24選」もチェックしてみてください。