P.E ka man. guro, coach ng volleyball, o isang magulang na naghahanap ng mga paraan upang matulungan ang mga manlalaro na lumago, ang pagkakaroon ng ilang solidong pagsasanay sa volleyball ay mahalaga. Ang mga aktibidad na ito ay maaaring makatulong sa mga mag-aaral na mapabuti ang kanilang pangkalahatang pagganap at magbigay ng mga partikular na kasanayan, tulad ng pagtatakda, pagpasa, at paglilingkod, ng tulong. Ang listahan ng mga drills na ito ay hindi lamang makakatulong sa pagsasanay at conditioning, ito rin ay magiging napakasaya!

Mga Volleyball Drill para sa Elementarya

1. Turuan ang Mini Volleyball para sa 6-to-9-Year-Olds

Itong binago, condensed na bersyon ng volleyball ay perpekto para sa mas batang mga bata.

2. Mga Pagsasanay sa Volleyball para sa Edad 10 hanggang 12

Ang mga pagsasanay na ito ay perpekto para sa pagpapaunlad ng komunikasyon at koordinasyon sa mga mag-aaral sa elementarya.

3. Elementary Volleyball – Pangangasiwa sa Bola

Hini-highlight ng video na ito ang mga kasanayan sa motor, paglutas ng problema, at pag-uugali na kailangan para sa paghawak ng bola at may kasamang iba't ibang mga drill at laro para sanayin kasama ng mga bata.

4 . Elementary Volleyball Presentation

Ang video na ito ay nag-aalok ng mga laro at aktibidad para mapahusay ang mga kasanayan sa presentasyon at may kasamang pagtatasa.

Volleyball Drills para sa Middle School at High School

5. Pagbutihin ang Pagpasa ng mga Manlalaro ng Volleyball sa Middle School

Ipinapakita ng video na ito ang "Butterfly," na naghihikayat sa mga manlalaro na mabilis na matuto kung paano maghukay ng bola nang maayos.

6. Dynamic na Practice Design at Drills

Paggamitang iyong oras ng pagsasanay nang mas mahusay hangga't maaari sa video na ito na nagpapakita sa iyo kung paano isama ang isang kumpletong arsenal ng mabilis na mga pagsasanay sa anumang plano sa pagsasanay sa high school.

7. “Hit the Deck” Volleyball Drill

Ipinapakita ng drill na ito kung paano magdagdag ng antas ng pressure sa pagsasanay upang mas mahusay ang mga manlalaro sa araw ng laro.

8. Competitive Volleyball Drills for Offense and Defense

Ang mga drill na ito ay magpapahusay sa offensive efficiency at defensive competitiveness ng iyong mga manlalaro.

Volleyball Drills for Beginners

9. Drills for Beginners

Ang mga drill na ito ay napakahusay para sa pagpapabuti ng bilis ng reaksyon at pagiging handa.

10. How To Overhand Serve for Beginners

Ang overhand serving ay isang kasanayang nangangailangan ng oras upang matutunan, ngunit hinahati ito ng tutorial na ito sa mga madaling hakbang.

11. Pinakamahusay na Volleyball Spiking Drills para sa Mga Nagsisimula

Ang sunud-sunod na pagsasanay na ito ay makakatulong sa mga baguhan na matutunan kung paano mag-spike ng volleyball o kung paano mag-spike ng mas malakas na may mas maraming kontrol sa bola.

12. 3 Mga Pangunahing Kasanayan sa Volleyball

Ang kapaki-pakinabang na video na ito ay sumasaklaw sa paghahatid, pagpasa, at setting upang matulungan ang mga bagong manlalaro ng volleyball na makapagsimula.

Mga Pag-init ng Volleyball Drills

13. Volleyball: Warm-Ups & Passing Drills

Ang video na ito ay nagbibigay ng mga tip para sa shuffling, passing form, stationary drills, pagpapatahimik ng bola, at higit pa.

14. Pindutin ang Antenna

Gamit ang drill na ito, nagkakaroon ng pagkakataon ang mga manlalaro na gumawa ng iba't ibang uring mga kasanayan sa volleyball na ang layunin ay matamaan ang antenna sa dulo ng bawat "butas."

15. High-Intensity Warm-Up Drills

Itaas ang iyong normal na warm-up routine gamit ang mga drills na ito na nakatuon sa pagiging goal-oriented at mapagkumpitensya habang natututo ang mga manlalaro kung paano makipagkumpitensya at ihanda ang kanilang mga sarili para sa mga sitwasyon ng laro.

Volleyball Setting Drills

16. Best Setter Volleyball Training

17. Setting ng Drills

18. Paano Maging Mas Mahusay na Volleyball Setter ft. Rachael Adams ng Team USA

Ipapakita sa iyo ng Olympian volleyball player para sa Team USA na si Rachael Adams ang tamang pagpoposisyon ng kamay, ilang mga drills para mapahusay ang iyong setting, at mga karaniwang pagkakamaling dapat iwasan.

Volleyball Passing Drills

19. Partner Drills

Sinasaklaw ng video na ito ang pagpasa ng kasosyo, pagpasa ng tuhod, pagpasa at pag-sprint, pagpasa sa gilid-gilid, at pagpasa sa ilalim ng net shuffle.

20. Pagpasa sa Mga Pangunahing Teknik & Mga Drills

Ang mga drill na ito ay sumasaklaw sa pangunahing pamamaraan ng pagpasa at footwork at nakatuon sa medium posture stance, one-motion platform, at shuffle footwork.

21. How To Pass a Volleyball

Alamin ang mga pangunahing kaalaman sa pagpasa ng volleyball na may mga detalye tungkol sa isang epektibong ready position, platform, at passing motion.

Volleyball Serving Drills

22. Serving Progression Drill

Ang drill na ito ay nagtuturo sa amin sa isang pag-unlad ng paghahatid na tumutulong na masira ang bawat hakbang ng paghahatid at nagtuturo sa mga atleta naihagis ang bola sa tamang lugar.

23. Overhand Serve a Volleyball Over the Net!

May ilang bahagi ng serve na mahalaga, at ang mga drill na ito ay makakatulong sa iyo na mapabuti ang isang overhand serve nang mabilis!

24. Skill Development Drills: Serving

Ang video na ito ay kumukuha ng komprehensibong pagtingin sa paghahatid at kung paano mo masanay ang iyong team na maglingkod nang mas mahusay at agresibo.

Volleyball Hitting Drills

25. Tumuklas ng Hitting Drill Mula kay John Dunning!

Sa video na ito, manood ng hitting drill na makakatulong sa mga setter na makuha ang bola sa mga hitters kahit na hindi perpekto ang paunang pass.

26. 3-1 hanggang 3 Hitting Drill

Ang drill na ito ay nagbibigay-diin sa pagliit ng mga error sa opensa at nagtutulungan bilang isang cohesive team sa offense.

27. Ang L Hitting Drill

Hini-highlight ng video na ito ang mga diskarteng kailangan kapag na-hit ang tatlong magkakaibang set sa panahon ng L drill na ito.

Volleyball Conditioning Drills

28. Paano Makatatalon ng Mas Mataas at Mas Mabilis ang isang Manlalaro ng Volleyball?

Sa video na ito, ang focus ay sa pagbuo ng reaktibong lakas at kung bakit ito ay mahalaga para sa mas mabilis na pag-alis sa lupa.

29. Ang 13 Pinakamahusay na Ball-Control Drills

Sa video na ito, suriin ang mga pagsasanay na mabuti para sa bilis, liksi, at koordinasyon upang pahusayin ang kontrol ng bola ng mga manlalaro ng volleyball.

30. Volleyball Agility at Ball Control Drills

Ibinabahagi ng video na ito ang mga pagsasanay sa volleyball na magagamit upangpagbutihin ang kahandaan, bilis, liksi, at kontrol ng bola.

31. Anaerobic Conditioning para sa mga Manlalaro ng Volleyball

Na may diin sa anaerobic conditioning, sinasaklaw ng video na ito ang 10 epektibong conditioning drill para sa middle school at high school na mga manlalaro ng volleyball.

Ano ang iyong mga paboritong volleyball drill? Halika at ibahagi sa aming HELPLINE na grupo sa Facebook.

Dagdag pa rito, tingnan ang 24 Nakakatuwang Basketball Drills Upang Subukan Sa Mga Batang Atleta.