ನೀವು ಪಿ.ಇ. ಶಿಕ್ಷಕ, ವಾಲಿಬಾಲ್ ತರಬೇತುದಾರ, ಅಥವಾ ಪೋಷಕರು ಆಟಗಾರರು ಬೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಕೆಲವು ಘನ ವಾಲಿಬಾಲ್ ಡ್ರಿಲ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಅವರ ಒಟ್ಟಾರೆ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹೊಂದಿಸುವುದು, ಹಾದುಹೋಗುವುದು ಮತ್ತು ಸೇವೆ, ವರ್ಧಕ. ಈ ಡ್ರಿಲ್‌ಗಳ ಪಟ್ಟಿ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್‌ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ವಿನೋದಮಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ!

ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಶಾಲೆಗೆ ವಾಲಿಬಾಲ್ ಡ್ರಿಲ್‌ಗಳು

1. 6 ರಿಂದ 9 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಮಿನಿ ವಾಲಿಬಾಲ್ ಕಲಿಸಿ

ವಾಲಿಬಾಲ್‌ನ ಈ ಮಾರ್ಪಡಿಸಿದ, ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಆವೃತ್ತಿಯು ಕಿರಿಯ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

2. 10 ರಿಂದ 12 ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ವಾಲಿಬಾಲ್ ಡ್ರಿಲ್‌ಗಳು

ಈ ಡ್ರಿಲ್‌ಗಳು ಉನ್ನತ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ನಡುವೆ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿವೆ.

3. ಎಲಿಮೆಂಟರಿ ವಾಲಿಬಾಲ್ – ಚೆಂಡನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು

ಈ ವೀಡಿಯೊ ಚೆಂಡನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮೋಟಾರು, ಸಮಸ್ಯೆ-ಪರಿಹರಿಸುವ ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ವಿವಿಧ ಡ್ರಿಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಆಟಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

4 . ಪ್ರಾಥಮಿಕ ವಾಲಿಬಾಲ್ ಪ್ರಸ್ತುತಿ

ಈ ವೀಡಿಯೊ ಪ್ರಸ್ತುತಿ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಆಟಗಳು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಮಧ್ಯಮ ಶಾಲೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೌಢಶಾಲೆಗಾಗಿ ವಾಲಿಬಾಲ್ ಡ್ರಿಲ್‌ಗಳು

5. ಮಧ್ಯಮ ಶಾಲಾ ವಾಲಿಬಾಲ್ ಆಟಗಾರರ ಉತ್ತೀರ್ಣತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ

ಈ ವೀಡಿಯೊ "ಬಟರ್ಫ್ಲೈ" ಅನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಚೆಂಡನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅಗೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಲಿಯಲು ಆಟಗಾರರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ.

6. ಡೈನಾಮಿಕ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್ ಡಿಸೈನ್ ಮತ್ತು ಡ್ರಿಲ್‌ಗಳು

ಬಳಸಿಯಾವುದೇ ಹೈಸ್ಕೂಲ್ ಅಭ್ಯಾಸ ಯೋಜನೆಗೆ ವೇಗದ ಗತಿಯ ಡ್ರಿಲ್‌ಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆರ್ಸೆನಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಈ ವೀಡಿಯೊದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸದ ಸಮಯವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

7. "ಹಿಟ್ ದಿ ಡೆಕ್" ವಾಲಿಬಾಲ್ ಡ್ರಿಲ್

ಈ ಡ್ರಿಲ್ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇರಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಆಟಗಾರರು ಆಟದ ದಿನದಂದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಜ್ಜಾಗುತ್ತಾರೆ.

8. ಅಪರಾಧ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ವಾಲಿಬಾಲ್ ಡ್ರಿಲ್‌ಗಳು

ಈ ಡ್ರಿಲ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆಟಗಾರರ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ದಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ವಾಲಿಬಾಲ್ ಡ್ರಿಲ್‌ಗಳು

9. ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಡ್ರಿಲ್‌ಗಳು

ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ವೇಗ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಈ ಡ್ರಿಲ್‌ಗಳು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.

10. ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಓವರ್‌ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸರ್ವ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಓವರ್‌ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸರ್ವಿಂಗ್ ಎನ್ನುವುದು ಕಲಿಯಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೌಶಲ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ ಅದನ್ನು ಸುಲಭ ಹಂತಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುತ್ತದೆ.

11. ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಾಲಿಬಾಲ್ ಸ್ಪೈಕಿಂಗ್ ಡ್ರಿಲ್‌ಗಳು

ಈ ಹಂತ-ಹಂತದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ವಾಲಿಬಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಸ್ಪೈಕ್ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಬಾಲ್ ನಿಯಂತ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಸ್ಪೈಕ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

12. ವಾಲಿಬಾಲ್‌ನಲ್ಲಿ 3 ಮೂಲಭೂತ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು

ಹೊಸ ವಾಲಿಬಾಲ್ ಆಟಗಾರರು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಈ ಸಹಾಯಕ ವೀಡಿಯೊ ಸೇವೆ, ಪಾಸ್ ಮತ್ತು ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ವಾಲಿಬಾಲ್ ವಾರ್ಮ್-ಅಪ್ ಡ್ರಿಲ್‌ಗಳು

13. ವಾಲಿಬಾಲ್: ವಾರ್ಮ್-ಅಪ್‌ಗಳು & ಪಾಸಿಂಗ್ ಡ್ರಿಲ್‌ಗಳು

ಈ ವೀಡಿಯೊ ಷಫಲಿಂಗ್, ಪಾಸ್ ಫಾರ್ಮ್, ಸ್ಟೇಷನರಿ ಡ್ರಿಲ್‌ಗಳು, ಚೆಂಡನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿಗೆ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

14. ಆಂಟೆನಾವನ್ನು ಹಿಟ್ ಮಾಡಿ

ಈ ಡ್ರಿಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ಆಟಗಾರರು ವಿವಿಧ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆಪ್ರತಿ "ರಂಧ್ರದ" ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಆಂಟೆನಾವನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದು ಅಂತಿಮ ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ ವಾಲಿಬಾಲ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ.

15. ಹೈ-ಇಂಟೆನ್ಸಿಟಿ ವಾರ್ಮ್-ಅಪ್ ಡ್ರಿಲ್‌ಗಳು

ಈ ಡ್ರಿಲ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಅದು ಗುರಿ-ಆಧಾರಿತ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕವಾಗಿರುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಆಟಗಾರರು ಹೇಗೆ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಆಟದ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ವಾಲಿಬಾಲ್ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಡ್ರಿಲ್‌ಗಳು

16. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸೆಟ್ಟರ್ ವಾಲಿಬಾಲ್ ತರಬೇತಿ

17. ಡ್ರಿಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ

18. ಉತ್ತಮ ವಾಲಿಬಾಲ್ ಸೆಟ್ಟರ್ ಆಗಲು ಹೇಗೆ>

ವಾಲಿಬಾಲ್ ಪಾಸಿಂಗ್ ಡ್ರಿಲ್‌ಗಳು

19. ಪಾಲುದಾರ ಡ್ರಿಲ್‌ಗಳು

ಪಾರ್ಟನರ್ ಪಾಸಿಂಗ್, ಮೊಣಕಾಲು ಹಾದುಹೋಗುವಿಕೆ, ಪಾಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್, ಪಕ್ಕದಿಂದ-ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಹಾದುಹೋಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಂಡರ್-ದಿ-ನೆಟ್ ಷಫಲ್ ಪಾಸ್ ಅನ್ನು ಈ ವೀಡಿಯೊ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

20. ಮೂಲಭೂತ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವುದು & ಡ್ರಿಲ್‌ಗಳು

ಈ ಡ್ರಿಲ್‌ಗಳು ಮೂಲಭೂತ ಹಾದುಹೋಗುವ ತಂತ್ರ ಮತ್ತು ಕಾಲ್ನಡಿಗೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಭಂಗಿ ನಿಲುವು, ಒಂದು-ಚಲನೆಯ ವೇದಿಕೆ ಮತ್ತು ಷಫಲ್ ಫುಟ್‌ವರ್ಕ್ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ.

21. ವಾಲಿಬಾಲ್ ಅನ್ನು ಪಾಸ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಿದ್ಧ ಸ್ಥಾನ, ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್ ಮತ್ತು ಹಾದುಹೋಗುವ ಚಲನೆಯ ಕುರಿತು ವಿವರಗಳೊಂದಿಗೆ ವಾಲಿಬಾಲ್ ಅನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ವಾಲಿಬಾಲ್ ಸರ್ವಿಂಗ್ ಡ್ರಿಲ್‌ಗಳು

22. ಸರ್ವಿಂಗ್ ಪ್ರೋಗ್ರೆಷನ್ ಡ್ರಿಲ್

ಈ ಡ್ರಿಲ್ ಸರ್ವಿಂಗ್ ಪ್ರೋಗ್ರೆಷನ್ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೇವೆಯ ಪ್ರತಿ ಹಂತವನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆಚೆಂಡನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಟಾಸ್ ಮಾಡಿ.

23. ಓವರ್‌ಹ್ಯಾಂಡ್ ನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ವಾಲಿಬಾಲ್ ಸರ್ವ್ ಮಾಡಿ!

ಸರ್ವ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೂಲಭೂತವಾದ ಹಲವಾರು ಭಾಗಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಈ ಡ್ರಿಲ್‌ಗಳು ಓವರ್‌ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸರ್ವ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ!

24. ಸ್ಕಿಲ್ ಡೆವಲಪ್‌ಮೆಂಟ್ ಡ್ರಿಲ್‌ಗಳು: ಸರ್ವಿಂಗ್

ಈ ವೀಡಿಯೊ ಸರ್ವಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ಸಮಗ್ರ ನೋಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಂಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿ ಸೇವೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಹೇಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬಹುದು.

ವಾಲಿಬಾಲ್ ಹಿಟ್ಟಿಂಗ್ ಡ್ರಿಲ್‌ಗಳು

25. ಜಾನ್ ಡನ್ನಿಂಗ್ ಅವರಿಂದ ಹೊಡೆಯುವ ಡ್ರಿಲ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ!

ಈ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ, ಆರಂಭಿಕ ಪಾಸ್ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಸೆಟ್ಟರ್‌ಗಳು ಚೆಂಡನ್ನು ಹಿಟ್ಟರ್‌ಗಳಿಗೆ ತಲುಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹೊಡೆಯುವ ಡ್ರಿಲ್ ಅನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ.

26. 3-1 ರಿಂದ 3 ಹಿಟ್ಟಿಂಗ್ ಡ್ರಿಲ್

ಈ ಡ್ರಿಲ್ ಅಪರಾಧದ ಮೇಲಿನ ದೋಷಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅಪರಾಧದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಸಂಘಟಿತ ತಂಡವಾಗಿ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಒತ್ತು ನೀಡುತ್ತದೆ.

27. L ಹಿಟ್ಟಿಂಗ್ ಡ್ರಿಲ್

ಈ L ಡ್ರಿಲ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೂರು ವಿಭಿನ್ನ ಸೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯುವಾಗ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಈ ವೀಡಿಯೊ ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಾಲಿಬಾಲ್ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಡ್ರಿಲ್‌ಗಳು

28. ವಾಲಿಬಾಲ್ ಆಟಗಾರನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಜಿಗಿಯಬಹುದು?

ಈ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಏಕೆ ವೇಗವಾಗಿ ನೆಲದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

29. 13 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬಾಲ್-ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಡ್ರಿಲ್‌ಗಳು

ಈ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ, ವಾಲಿಬಾಲ್ ಆಟಗಾರರ ಬಾಲ್ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವೇಗ, ಚುರುಕುತನ ಮತ್ತು ಸಮನ್ವಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

30. ವಾಲಿಬಾಲ್ ಚುರುಕುತನ ಮತ್ತು ಬಾಲ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಡ್ರಿಲ್‌ಗಳು

ಈ ವೀಡಿಯೊ ವಾಲಿಬಾಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆಸನ್ನದ್ಧತೆ, ವೇಗ, ಚುರುಕುತನ ಮತ್ತು ಚೆಂಡಿನ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ.

31. ವಾಲಿಬಾಲ್ ಆಟಗಾರರಿಗಾಗಿ ಆಮ್ಲಜನಕರಹಿತ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್

ಆಮ್ಲಜನಕರಹಿತ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್‌ಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡುವುದರೊಂದಿಗೆ, ಮಧ್ಯಮ ಶಾಲೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೌಢಶಾಲಾ ವಾಲಿಬಾಲ್ ಆಟಗಾರರಿಗಾಗಿ 10 ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಡ್ರಿಲ್‌ಗಳನ್ನು ಈ ವೀಡಿಯೊ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ವಾಲಿಬಾಲ್ ಡ್ರಿಲ್‌ಗಳು ಯಾವುವು? ಬನ್ನಿ ಮತ್ತು Facebook ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ HELPLINE ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಜೊತೆಗೆ, ಯುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು 24 ಮೋಜಿನ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್ ಡ್ರಿಲ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.