Egal, ob Sie Sportlehrer, Volleyballtrainer oder Elternteil sind und nach Möglichkeiten suchen, Ihre Spielerinnen und Spieler weiterzuentwickeln - ein paar solide Volleyballübungen sind unerlässlich. Diese Aktivitäten können den Schülerinnen und Schülern helfen, ihre allgemeine Leistung zu verbessern und bestimmte Fähigkeiten wie Satz, Zuspiel und Aufschlag zu verbessern. Diese Liste von Übungen hilft nicht nur beim Training und der Konditionierung, sondern macht auch eine Menge Spaß!

Volleyball-Übungen für Grundschüler

1. unterrichtet Mini-Volleyball für 6- bis 9-Jährige

Diese abgewandelte, verkürzte Version von Volleyball ist perfekt für jüngere Kinder.

2) Volleyballübungen für 10 bis 12-Jährige

Diese Übungen eignen sich hervorragend, um die Kommunikation und Koordination von Schülern der oberen Grundschulklassen zu fördern.

3. elementarer Volleyball - Umgang mit dem Ball

Dieses Video hebt die motorischen, problemlösenden und verhaltensbezogenen Fähigkeiten hervor, die für den Umgang mit dem Ball erforderlich sind, und enthält eine Vielzahl von Übungen und Spielen, die mit Kindern geübt werden können.

4. elementare Volleyball-Präsentation

Dieses Video bietet Spiele und Aktivitäten zur Verbesserung der Präsentationsfähigkeiten und enthält eine Bewertung.

Volleyballübungen für die Mittelstufe und die Oberstufe

5. das Passspiel der Volleyballspieler der Mittelstufe zu verbessern

In diesem Video wird der "Butterfly" vorgestellt, mit dem die Spieler schnell lernen, wie man einen Ball richtig gräbt.

6. dynamische Übungsgestaltung und Übungen

Nutzen Sie Ihre Trainingszeit so effizient wie möglich mit diesem Video, das Ihnen zeigt, wie Sie ein komplettes Arsenal an rasanten Übungen in jeden Trainingsplan der High School integrieren können.

7. die Volleyball-Übung "Hit the Deck"

Diese Übung zeigt, wie man den Druck im Training erhöhen kann, damit die Spieler am Spieltag besser gerüstet sind.

8. wettbewerbsfähige Volleyball-Übungen für Angriff und Verteidigung

Diese Übungen werden die offensive Effizienz und die defensive Wettbewerbsfähigkeit Ihrer Spieler verbessern.

Volleyballübungen für Anfänger

9. bohrer für Anfänger

Diese Übungen sind sehr gut geeignet, um die Reaktionsgeschwindigkeit und die Bereitschaft zu verbessern.

10. wie man den Aufschlag mit der Rückhand für Anfänger ausführt

Der Überhandaufschlag ist eine Fertigkeit, für die man Zeit braucht, um sie zu erlernen, aber in dieser Anleitung wird sie in einfache Schritte aufgeteilt.

11. beste Volleyball-Spike-Übungen für Anfänger

Diese Schritt-für-Schritt-Übungen helfen Anfängern zu lernen, wie man einen Volleyball spiket oder wie man mit viel mehr Ballkontrolle härter spiken kann.

12. 3 Grundfertigkeiten im Volleyball

Dieses hilfreiche Video behandelt Aufschlag, Zuspiel und Aufstellung, um neuen Volleyballern den Einstieg zu erleichtern.

Volleyball-Aufwärmübungen

13 Volleyball: Aufwärmübungen und Passspielübungen

In diesem Video finden Sie Tipps für das Mischen, die Passform, stationäre Übungen, das Beruhigen des Balls und vieles mehr.

14. die Antenne treffen

Bei dieser Übung haben die Spieler die Möglichkeit, eine Vielzahl von Volleyballfähigkeiten zu trainieren, wobei das Ziel darin besteht, am Ende jedes "Lochs" die Antenne zu treffen.

15. hochintensive Aufwärmübungen

Verbessern Sie Ihre normale Aufwärmroutine mit diesen Übungen, bei denen es darum geht, zielorientiert und wettbewerbsorientiert zu sein, während die Spieler lernen, wie sie sich auf Spielsituationen vorbereiten.

Volleyball-Einstellübungen

16. bestes Setter-Volleyballtraining

17. einstellende Bohrer

18. wie man ein besserer Volleyball-Setzer wird, mit Rachael Adams vom Team USA

Die olympische Volleyballspielerin des Teams USA, Rachael Adams, zeigt Ihnen die richtige Handhaltung, einige Übungen zur Verbesserung Ihrer Aufschläge und häufige Fehler, die Sie vermeiden sollten.

Volleyball-Passierübungen

19 Partnerübungen

In diesem Video geht es um Partner-Passing, Knie-Passing, Pass and Sprint, Side-to-Side-Passing und Under-the-Net-Shuffle-Passing.

20 Grundlegende Techniken des Passspiels & Drills

Diese Übungen umfassen grundlegende Pass-Techniken und Fußarbeit und konzentrieren sich auf eine mittlere Haltung, eine Ein-Bewegungs-Plattform und Shuffle-Fußarbeit.

21. wie man einen Volleyball abgibt

Lernen Sie die Grundlagen des Passspiels mit Details zu einer effektiven Bereitschaftsposition, Plattform und Passbewegung.

Volleyball-Aufschlagübungen

22 Aufschlag-Progressions-Bohrer

Diese Übung führt uns durch eine Aufschlagsprogression, die hilft, jeden Schritt des Aufschlags aufzuschlüsseln und den Athleten beizubringen, den Ball an der richtigen Stelle zu werfen.

23. einen Volleyball mit der Rückhand über das Netz aufschlagen!

Es gibt mehrere Teile des Aufschlags, die von grundlegender Bedeutung sind, und diese Übungen werden Ihnen helfen, den Aufschlag mit der Rückhand schnell zu verbessern!

24 Übungen zur Entwicklung von Fertigkeiten: Aufschlag

Dieses Video gibt einen umfassenden Einblick in den Aufschlag und zeigt, wie Sie Ihr Team trainieren können, um effizienter und aggressiver aufzuschlagen.

Volleyball-Schlagübungen

25. entdecken Sie einen Schlagbohrer von John Dunning!

In diesem Video sehen Sie eine Schlagübung, die es dem Schlagmann erleichtert, den Ball zu seinem Mitspieler zu bringen, auch wenn der erste Pass nicht perfekt ist.

26. 3-1 bis 3 Schlagbohrer

Bei dieser Übung liegt der Schwerpunkt auf der Minimierung von Fehlern in der Offensive und der Zusammenarbeit als geschlossenes Team in der Offensive.

27. der L-Schlagbohrer

In diesem Video werden die Techniken erläutert, die beim Schlagen von drei verschiedenen Sätzen während dieser L-Übung erforderlich sind.

Volleyball-Konditionierungsübungen

28. wie kann ein Volleyballspieler höher und schneller springen?

In diesem Video liegt der Schwerpunkt auf der Entwicklung der reaktiven Kraft und warum sie für ein schnelleres Abheben vom Boden unerlässlich ist.

29. die 13 besten Ballkontrollübungen

In diesem Video werden Übungen für Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination vorgestellt, die die Ballkontrolle von Volleyballspielern verbessern sollen.

30 Beweglichkeits- und Ballkontrollübungen im Volleyball

In diesem Video werden Volleyballübungen vorgestellt, die zur Verbesserung von Bereitschaft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Ballkontrolle eingesetzt werden können.

31. anaerobes Training für Volleyballspieler

Mit dem Schwerpunkt auf anaerober Konditionierung werden in diesem Video 10 effektive Konditionierungsübungen für Volleyballspieler der Mittel- und Oberstufe vorgestellt.

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Außerdem finden Sie hier 24 lustige Basketballübungen für junge Athleten.