Naha anjeun P.E. guru, palatih voli, atawa kolot néangan cara pikeun mantuan pamaén tumuwuh, ngabogaan sababaraha drills voli solid penting pisan. Kagiatan ieu bisa mantuan siswa ngaronjatkeun kinerja sakabéh maranéhanana sarta méré kaahlian husus, kayaning setting, passing, sarta porsi, dorongan. Daptar latihan ieu henteu ngan ukur ngabantosan latihan sareng udar, éta ogé bakal pikaresepeun!

Latihan Bola Voli Pikeun SD

1. Ngajarkeun Mini Voli pikeun Budak 6-9 Taun

Vérsi voli anu dirobih sareng kentel ieu sampurna pikeun murangkalih anu langkung ngora.

2. Latihan Bola Voli pikeun Umur 10 nepi ka 12

Latihan ieu sampurna pikeun ngabina komunikasi jeung koordinasi di antara siswa SD luhur.

3. Voli SD - Nanganan Bal

Video ieu nyorot motor, ngarengsekeun masalah, sareng kaahlian paripolah anu dipikabutuh pikeun nanganan bal sareng kalebet rupa-rupa latihan sareng kaulinan pikeun latihan sareng murangkalih.

4 . Presentasi Bola Voli SD

Vidéo ieu nawiskeun kaulinan sareng kagiatan pikeun ningkatkeun katerampilan presentasi sareng kalebet penilaian.

Latihan Bola Voli pikeun SMP sareng SMA

5. Ngaronjatkeun Lulusna Pamaén Voli Sakola Tengah

Ieu vidéo mintonkeun "Kukupu," anu ngadorong pamaén pikeun gancang diajar kumaha carana ngagali bal anu bener.

6. Desain Praktek Dinamis sareng Latihan

Pamakéanwaktos latihan anjeun saefisien mungkin sareng video ieu anu nunjukkeun anjeun kumaha ngahijikeun arsenal lengkep latihan gancang-gancang kana rencana latihan SMA mana waé.

7. Bor Voli "Hit the Deck"

Drill ieu nunjukkeun kumaha carana nambahkeun tingkat tekanan pikeun latihan sangkan pamaén leuwih dilengkepan dina poé kaulinan.

8. Latihan Bola Voli Kompetitif pikeun Nyinggung sareng Pertahanan

Latihan ieu bakal ningkatkeun efisiensi nyerang sareng daya saing pertahanan pamaén anjeun.

Latihan Bola Voli pikeun Pemula

9. Drills for Beginners

Drills ieu pohara alus pikeun ngaronjatkeun kagancangan réaksi jeung kasiapan.

10. How To Overhand Serve for Beginners

Overhand serving is a skill that takes time to learn, but this tutorial breakdown it into steps easy.

11. Latihan Spiking Bola Voli Pangsaéna pikeun Pamula

Latihan léngkah-léngkah ieu bakal ngabantosan para pemula diajar kumaha carana naekeun voli atanapi kumaha naekeun anu langkung kuat kalayan kontrol bal anu langkung seueur.

12. 3 Kaahlian Dasar dina Bola Voli

Video mantuan ieu nyertakeun servis, passing, jeung setting pikeun mantuan pamaén voli anyar ngamimitian.

Latihan Pemanasan Bola Voli

13. voli: haneut-up & amp; Latihan Ngaliwatan

Vidéo ieu nyadiakeun tips pikeun ngacak, ngoper formulir, latihan stasioner, nenangkeun bal, sareng seueur deui.

14. Pencét Antenna

Kalayan bor ieu, pamaén meunang kasempetan pikeun ngerjakeun rupa-rupakaahlian voli kalawan tujuan ahir pikeun pencét anteneu dina tungtung unggal "liang".

15. Latihan Pemanasan Inténsitas Tinggi

Ningkatkeun rutinitas pemanasan normal anjeun kalayan latihan ieu anu museurkeun kana berorientasi tujuan sareng kompetitif bari pamaén diajar kumaha bersaing sareng nyiapkeun diri pikeun situasi kaulinan.

Latihan Setting Bola Voli

16. Pelatihan Bola Voli Setter Pangalusna

17. Nyetél Latihan

18. Kumaha Janten Setter Voli anu Langkung Saé ft. Rachael Adams Tim AS

Pamaén voli Olimpiade pikeun Tim AS Rachael Adams bakal nunjukkeun anjeun posisi leungeun anu leres, sababaraha latihan pikeun ningkatkeun setting anjeun, sareng kasalahan umum anu kedah dihindari.

Latihan Operan Bola Voli

19. Latihan Mitra

Video ieu nyertakeun operan pasangan, operan tuur, operan sareng sprint, operan sisi-ka-sisi, sareng operan acak-acakan.

20. Ngaliwatan Téhnik Fundamental & amp; Drills

Drills ieu ngawengku téknik passing dasar jeung footwork sarta fokus kana jurus sikep sedeng, platform hiji-gerak, jeung footwork acak.

21. Cara Ngaliwatan Bola Voli

Belajar dasar-dasar operan voli kalayan detil ngeunaan posisi siap, platform, sareng gerak operan anu efektif.

Latihan Melayani Bola Voli

22. Ngalayanan Progression Drill

Drill ieu ngajar urang ngaliwatan kamajuan porsi anu ngabantosan ngarecah unggal léngkah ngalayanan sareng ngajarkeun atlit pikeunTos bal di tempat katuhu.

23. Ngalayanan Bola Voli Overhand!

Aya sababaraha bagian tina servis anu penting, sareng latihan ieu bakal ngabantosan anjeun ningkatkeun servis overhand gancang!

24. Latihan Ngembangkeun Kaahlian: Ngalayanan

Ieu vidéo ningalikeun sacara komprehensif ngeunaan ngalayanan sareng kumaha anjeun tiasa ngalatih tim anjeun pikeun ngalayanan langkung éfisién sareng agrésif.

Latihan Neunggeul Bola Voli

25. Panggihan Latihan Ngenakeun Ti John Dunning!

Dina vidéo ieu, tonton latihan neunggeul anu bakal nulungan setter meunang bal ka tukang najan operan awal teu sampurna.

26. 3-1 nepi ka 3 Bor Pencét

Drill ieu nekenkeun kana ngaminimalkeun kasalahan dina ngalanggar sarta gawé bareng salaku hiji tim cohesive dina ngalanggar.

27. The L Hit Drill

Video ieu nyorot téknik anu dibutuhkeun nalika nganiaya tilu sét anu béda salami latihan L ieu.

Drill Conditioning Bola Voli

28. Kumaha Pamaén Voli Bisa Luncat Leuwih Luhur sarta Gancang?

Dina vidéo ieu, pokusna nyaéta pikeun mekarkeun kakuatan réaktif jeung naha éta penting pikeun gancang turun tina taneuh.

29. 13 Latihan Kontrol Bola Pangalusna

Dina vidéo ieu, tinjau latihan anu hadé pikeun gancang, kelincahan, sareng koordinasi pikeun ningkatkeun kadalian bal pamaén voli.

30. Latihan Kelincahan Bola Voli sareng Latihan Kontrol Bola

Ieu video ngabagi latihan voli anu tiasa dianggo pikeunningkatkeun kasiapan, kagancangan, kelincahan, jeung kontrol bola.

31. Conditioning Anaérobik pikeun Pamaén Voli

Kalayan tinekanan kana udar anaérobik, vidéo ieu nyertakeun 10 latihan udar mujarab pikeun pamaén voli SMP jeung SMA.

Naon latihan voli favorit anjeun? Hayu sareng bagikeun di grup HELPLINE kami dina Facebook.

Tambihkeun, tingali 24 Latihan Basket Senang Pikeun Dicobian Sareng Atlét Ngora.