Baik Anda seorang guru olahraga, pelatih voli, atau orang tua yang mencari cara untuk membantu para pemain berkembang, memiliki beberapa latihan voli yang solid sangatlah penting. Kegiatan ini dapat membantu siswa meningkatkan kinerja mereka secara keseluruhan dan memberikan keterampilan khusus, seperti mengatur, mengoper, dan melakukan servis, untuk meningkatkan kemampuan mereka. Daftar latihan ini tidak hanya membantu dalam latihan dan pengkondisian, tetapi juga akan sangat menyenangkan!

Latihan Bola Voli untuk Sekolah Dasar

1. Mengajarkan Bola Voli Mini untuk Anak Usia 6 hingga 9 Tahun

Versi bola voli yang dimodifikasi dan dipadatkan ini sangat cocok untuk anak-anak yang lebih muda.

2. Latihan Bola Voli untuk Usia 10 hingga 12 Tahun

Latihan ini sangat cocok untuk memupuk komunikasi dan koordinasi di antara siswa sekolah dasar tingkat atas.

3. Bola Voli Dasar - Menangani Bola

Video ini menyoroti keterampilan motorik, pemecahan masalah, dan perilaku yang diperlukan untuk menangani bola dan mencakup berbagai latihan dan permainan untuk dipraktikkan bersama anak-anak.

4. Presentasi Bola Voli SD

Video ini menawarkan permainan dan aktivitas untuk meningkatkan keterampilan presentasi dan termasuk penilaian.

Latihan Bola Voli untuk Sekolah Menengah Pertama dan Sekolah Menengah Atas

5. Meningkatkan Passing Pemain Bola Voli Sekolah Menengah Pertama

Video ini menampilkan "Kupu-kupu," yang mendorong pemain untuk segera mempelajari cara menggali bola dengan benar.

6. Desain dan Latihan Praktik Dinamis

Gunakan waktu latihan Anda seefisien mungkin dengan video ini yang menunjukkan kepada Anda cara mengintegrasikan persenjataan lengkap latihan serba cepat ke dalam rencana latihan sekolah menengah.

7. Latihan Bola Voli "Hit the Deck"

Latihan ini mendemonstrasikan bagaimana menambahkan tingkat tekanan pada latihan sehingga para pemain lebih siap pada hari pertandingan.

8. Latihan Bola Voli Kompetitif untuk Serangan dan Pertahanan

Latihan ini akan meningkatkan efisiensi penyerangan dan daya saing defensif para pemain Anda.

Latihan Bola Voli untuk Pemula

9. Latihan untuk Pemula

Latihan ini sangat bagus untuk meningkatkan kecepatan reaksi dan kesiapan.

10. Cara Melakukan Servis Overhand untuk Pemula

Servis overhand adalah keterampilan yang membutuhkan waktu untuk dipelajari, tetapi tutorial ini memecahnya menjadi beberapa langkah mudah.

11. Latihan Spiking Bola Voli Terbaik untuk Pemula

Latihan langkah demi langkah ini akan membantu para pemula mempelajari cara melakukan spike bola voli atau cara melakukan spike yang lebih keras dengan kontrol bola yang lebih baik.

12. 3 Keterampilan Dasar dalam Bola Voli

Video bermanfaat ini mencakup servis, passing, dan pengaturan untuk membantu pemain bola voli baru memulai.

Latihan Pemanasan Bola Voli

13. Bola Voli: Pemanasan dan Latihan Passing

Video ini memberikan tips untuk mengocok, bentuk operan, latihan stasioner, menenangkan bola, dan banyak lagi.

14. Tekan Antena

Dengan latihan ini, para pemain mendapatkan kesempatan untuk melatih berbagai keterampilan bola voli dengan tujuan akhirnya adalah memukul antena di ujung setiap "lubang".

15. Latihan Pemanasan Intensitas Tinggi

Tingkatkan rutinitas pemanasan normal Anda dengan latihan-latihan ini yang berfokus pada orientasi pada tujuan dan kompetitif, sementara para pemain belajar bagaimana berkompetisi dan mempersiapkan diri mereka untuk menghadapi situasi pertandingan.

Latihan Pengaturan Bola Voli

16. Pelatihan Bola Voli Setter Terbaik

17. Mengatur Latihan

18. Bagaimana Menjadi Setter Bola Voli yang Lebih Baik ft. Rachael Adams dari Tim USA

Pemain bola voli Olimpiade untuk Tim USA Rachael Adams akan menunjukkan kepada Anda posisi tangan yang benar, beberapa latihan untuk meningkatkan pengaturan Anda, dan kesalahan umum yang harus dihindari.

Latihan Mengoper Bola Voli

19. Latihan Mitra

Video ini mencakup passing berpasangan, passing lutut, passing dan sprint, passing dari sisi ke sisi, dan passing acak di bawah net.

20. Teknik & Latihan Dasar Passing

Latihan ini mencakup teknik passing dan gerakan kaki yang mendasar dan fokus pada posisi postur tubuh sedang, platform satu gerakan, dan gerakan kaki acak.

21. Cara Mengoper Bola Voli

Pelajari dasar-dasar mengoper bola voli dengan detail tentang posisi siap, landasan, dan gerakan mengoper yang efektif.

Latihan Servis Bola Voli

22. Latihan Perkembangan Penyajian

Latihan ini memandu kita melalui perkembangan servis yang membantu menguraikan setiap langkah servis dan mengajarkan para atlet untuk melempar bola di tempat yang tepat.

23. Servis Overhand Bola Voli Melewati Net!

Ada beberapa bagian servis yang fundamental, dan latihan ini akan membantu Anda meningkatkan servis overhand dengan cepat!

24. Latihan Pengembangan Keterampilan: Penyajian

Video ini membahas secara komprehensif tentang pelayanan dan bagaimana Anda dapat melatih tim Anda untuk melayani dengan lebih efisien dan agresif.

Latihan Memukul Bola Voli

25. Temukan Latihan Memukul Dari John Dunning!

Dalam video ini, saksikan latihan memukul yang akan membantu setter memberikan bola kepada pemukul meskipun operan awalnya tidak sempurna.

26. Latihan Memukul 3-1 sampai 3

Latihan ini menekankan pada meminimalkan kesalahan saat menyerang dan bekerja sama sebagai satu tim yang kohesif saat menyerang.

27. Latihan Memukul L

Video ini menyoroti teknik yang diperlukan saat memukul tiga set yang berbeda selama latihan L ini.

Latihan Pengkondisian Bola Voli

28. Bagaimana Pemain Bola Voli Bisa Melompat Lebih Tinggi dan Lebih Cepat?

Dalam video ini, fokusnya adalah pada pengembangan kekuatan reaktif dan mengapa hal ini penting untuk memulai dengan lebih cepat.

29. 13 Latihan Kontrol Bola Terbaik

Dalam video ini, mengulas latihan yang baik untuk kecepatan, kelincahan, dan koordinasi untuk meningkatkan kontrol bola para pemain bola voli.

30. Latihan Kelincahan Bola Voli dan Kontrol Bola

Video ini membagikan latihan bola voli yang dapat digunakan untuk meningkatkan kesiapan, kecepatan, kelincahan, dan kontrol bola.

31. Pengkondisian Anaerobik untuk Pemain Bola Voli

Dengan penekanan pada pengkondisian anaerobik, video ini mencakup 10 latihan pengkondisian yang efektif untuk pemain bola voli sekolah menengah pertama dan menengah atas.

Apa latihan bola voli favorit Anda? Datang dan bagikan di grup HELP kami di Facebook.

Selain itu, lihat juga 24 Latihan Bola Basket yang Menyenangkan Untuk Dicoba Bersama Atlet Muda.