31 динамическое упражнение для волейбола, чтобы доминировать на площадке
Оглавление
Если вы учитель физкультуры, тренер по волейболу или родитель, ищущий способы помочь игрокам развиваться, то наличие надежных упражнений для волейбола просто необходимо. Эти упражнения помогут ученикам улучшить общую производительность и подтянуть конкретные навыки, такие как подача, пас и подача. Этот список упражнений не только поможет в тренировке и подготовке, но и доставит массу удовольствия!
Волейбольные упражнения для начальной школы
1. Обучение мини-волейболу для детей от 6 до 9 лет
Эта модифицированная, сокращенная версия волейбола идеально подходит для детей младшего возраста.
2. Волейбольные упражнения для детей от 10 до 12 лет
Эти упражнения идеально подходят для развития коммуникации и координации среди учеников старших классов.
3. Элементарный волейбол - ведение мяча
В этом видео рассказывается о двигательных, проблемно-решающих и поведенческих навыках, необходимых для работы с мячом, а также приводятся различные упражнения и игры для занятий с детьми.
4. Презентация начального волейбола
В этом видео предлагаются игры и упражнения для улучшения навыков презентации, а также оценка.
Волейбольные упражнения для средней и старшей школы
5. улучшить пас игроков в волейбол средней школы
В этом видео демонстрируется "Бабочка", которая побуждает игроков быстро научиться правильно копать мяч.
ОБЪЯВЛЕНИЕ6. разработка динамических тренировок и упражнений
Используйте свое тренировочное время максимально эффективно с помощью этого видео, которое покажет вам, как интегрировать полный арсенал быстродействующих упражнений в любой план тренировок в средней школе.
7. Волейбольное упражнение "Удар по настилу"
Это упражнение демонстрирует, как добавить уровень давления в тренировку, чтобы игроки были лучше подготовлены в день игры.
8. Соревновательные упражнения по волейболу в нападении и защите
Эти упражнения повысят эффективность атаки и конкурентоспособность защиты ваших игроков.
Волейбольные упражнения для начинающих
9. Дрели для начинающих
Эти упражнения очень хороши для улучшения скорости реакции и готовности.
10. Как правильно подавать с руки для начинающих
Подача с руки - это навык, который требует времени для изучения, но в этом учебнике он разбит на простые шаги.
Смотрите также: Стихи для 3-го класса для всех уровней чтения, которые понравятся ученикам!11. Лучшие упражнения для волейбола для начинающих
Эти пошаговые упражнения помогут начинающим игрокам узнать, как правильно отбивать волейбольный мяч или как отбивать сильнее, с гораздо большим контролем мяча.
12. 3 Основные навыки в волейболе
В этом полезном видео рассказывается о подаче, пасе и приеме мяча, чтобы помочь начинающим волейболистам начать играть.
Разминочные упражнения в волейболе
13. Волейбол: разминки и упражнения на пас
В этом видео даются советы по перемещению, форме паса, стационарным упражнениям, успокоению мяча и многое другое.
14. Удар по антенне
С помощью этого упражнения игроки получают возможность поработать над различными волейбольными навыками с конечной целью - попасть в антенну в конце каждой "лунки".
15. Высокоинтенсивные разминочные упражнения
Улучшите свою обычную разминку с помощью этих упражнений, которые направлены на достижение цели и конкуренции, а игроки учатся соревноваться и готовиться к игровым ситуациям.
Смотрите также: Вдохновляющие цитаты учителей для повышения мотивацииУпражнения для набора мяча в волейболе
16. Лучшие тренировки по волейболу для сеттеров
17. Учения по настройке
18. Как стать лучшим волейбольным сеттером (с) Рэйчел Адамс из команды США
Волейболистка олимпийской сборной США Рэйчел Адамс покажет вам правильную постановку рук, некоторые упражнения для улучшения вашей подачи и распространенные ошибки, которых следует избегать.
Упражнения для паса в волейболе
19. Упражнения для партнеров
В этом видео рассматриваются пасы партнеру, пасы на колено, пасы и спринт, пасы из стороны в сторону и пасы под сеткой.
20. Фундаментальные техники и упражнения при передаче паса
Эти упражнения охватывают фундаментальную технику паса и работу ног и сосредоточены на средней стойке, платформе с одним движением и работе ног "шаффл".
21. Как передавать волейбольный мяч
Изучите основы передачи волейбольного мяча с подробным описанием эффективной позиции готовности, платформы и движения передачи.
Упражнения для волейбольных подач
22. Дрель с прогрессией подачи
В этом упражнении мы проходим через прогрессию подачи, которая помогает разделить каждый шаг подачи и учит спортсменов подбрасывать мяч в нужную точку.
23. Подача волейбольного мяча через сетку!
Есть несколько частей подачи, которые являются основополагающими, и эти упражнения помогут вам быстро улучшить подачу оверхенда!
24. упражнения для развития навыков: подача
В этом видеоролике всесторонне рассматривается подача и то, как вы можете научить свою команду подавать более эффективно и агрессивно.
Упражнения для отработки ударов в волейболе
25. Откройте для себя тренировку по ударам от Джона Даннинга!
В этом видео смотрите упражнение для отработки ударов, которое поможет сеттерам довести мяч до бьющих, даже если начальная передача не идеальна.
26. 3-1 - 3 ударное упражнение
В этом упражнении особое внимание уделяется минимизации ошибок в нападении и работе в нападении как единой сплоченной команды.
27. Дрель для отработки ударов "Л
В этом видеоролике показаны приемы, необходимые при выполнении трех различных ударов во время этого упражнения L.
Волейбольные кондиционные упражнения
28. Как волейболист может прыгать выше и быстрее?
В этом видеоролике основное внимание уделяется развитию реактивной силы и тому, почему она необходима для более быстрого отрыва от земли.
29. 13 лучших упражнений по контролю мяча
В этом видео рассмотрим упражнения на скорость, ловкость и координацию для улучшения контроля мяча у волейболистов.
30. упражнения на ловкость и контроль мяча в волейболе
В этом видео рассказывается об упражнениях для волейбола, которые можно использовать для улучшения готовности, скорости, ловкости и контроля мяча.
31. Анаэробная тренировка для волейболистов
С акцентом на анаэробную подготовку, в этом видео рассматриваются 10 эффективных упражнений для подготовки волейболистов средней и старшей школы.
Какие ваши любимые упражнения в волейболе? Приходите и поделитесь в нашей группе HELPLINE на Facebook.
Кроме того, ознакомьтесь с 24 забавными баскетбольными упражнениями, которые можно попробовать с юными спортсменами.
