Өнөөдөр олон сургууль хүүхдүүдэд өсөлтийн сэтгэхүйг тогтмол сэтгэхүйтэй харьцуулах талаар ярьдаг. Тэд өсөлтийн сэтгэлгээ нь оюутнуудад сорилт бэрхшээлийг даван туулах, бүтэлгүйтэж, дахин оролдоход суралцаж, бага ч гэсэн ахиц дэвшилд бахархахад тусалдаг гэж тэд хэлэв. Гэхдээ өсөлтийн сэтгэлгээ гэж яг юу вэ, багш нар үүнийг ангидаа хэрхэн бодитоор хэрэгжүүлэх боломжтой вэ?

Өсөлтийн сэтгэлгээ, тогтмол сэтгэлгээ гэж юу вэ?

Сэтгэл судлаач Кэрол Двек тогтмол vs. гэсэн санааг гаргажээ. өсөлтийн сэтгэлгээ нь Сэтгэхүй: Амжилтын шинэ сэтгэл зүй номоороо алдартай. Өргөн цар хүрээтэй судалгааны үр дүнд тэрээр хоёр нийтлэг сэтгэлгээ буюу сэтгэлгээний арга байдгийг олж мэдсэн:

• Тогтмол сэтгэлгээ: Тогтмол сэтгэлгээтэй хүмүүс өөрсдийнхөө чадвар бол байгаа зүйл бөгөөд өөрчлөх боломжгүй гэдгийг мэдэрдэг. Жишээлбэл, хүн уншихдаа муу гэж итгэдэг тул оролдохоос залхдаггүй. Үүний эсрэгээр, хүн ухаантай учраас маш их шаргуу ажиллах шаардлагагүй гэж боддог. Аль ч тохиолдолд, хүн ямар нэгэн зүйлд бүтэлгүйтсэн тохиолдолд зүгээр л бууж өгдөг.
• Өсөх сэтгэлгээ: Ийм сэтгэлгээтэй хүмүүс хангалттай хүчин чармайлт гаргавал үргэлж шинэ зүйл сурч чадна гэж итгэдэг. Тэд алдаагаа хүлээн зөвшөөрч, түүнээс суралцаж, оронд нь шинэ санааг туршиж үздэг. Тэд бүтэлгүйтэж, дахин оролдохоос айдаггүй.

Амжилтанд хүрсэн хүмүүс бол өсөлтийн сэтгэлгээг хүлээн зөвшөөрдөг хүмүүс гэдгийг Двек олж мэдсэн. Хэдийгээр бид бүгд өсөлтөд чиглэсэн сэтгэлгээнд анхаарлаа төвлөрүүлдэгтест?”

Зөвлөх нь AP шалгалтанд сайн оноо авч чадаагүй ч гэсэн зөвхөн тухайн ангид байдаг өвөрмөц туршлагыг эзэмшсэн хэвээр байх болно гэдгийг зөвлөгч онцолж байна. Хэрэв тэр үнэхээр тэмцэж байгаа бол тусламж авч, тэр байтугай биологийн ердийн курст шилжиж болно. Эцэст нь Жамал бага зэрэг эвгүй байсан ч ангидаа элсэхийг зөвшөөрөв. Тэрээр шинэ сорилтыг даван туулж, юу хийж чадахаа харахаар шийдэв.

Өсөлтийн сэтгэлгээний илүү их нөөцүүд

Өсөх сэтгэлгээ нь оюутан бүрт тохирохгүй, энэ нь үнэн. Гэхдээ боломжит ашиг тус нь үүнийг багшийн хэрэгсэлд хадгалахад үнэ цэнэтэй болгодог. Эдгээр нөөцийг ашиглан өсөлтийн сэтгэлгээ ба тогтмол сэтгэлгээний талаар илүү ихийг мэдэж аваарай.

• Сэтгэцийн үйл ажиллагаа: Яагаад сэтгэлгээ чухал вэ
• Өсөх сэтгэлгээг хөгжүүлэх 8 алхам
• Сэтгэцийн эрүүл мэнд : Өсөлтийн сэтгэлгээ vs Тогтмол сэтгэлгээ
• Багшийн хувьд өсөлтийн сэтгэлгээг төлөвшүүлэх

Та сурагчдынхаа өсөлтийн сэтгэлгээ, тогтмол сэтгэлгээг хэрхэн дэмжих вэ? Facebook-ийн WeAreTeachers HELPLINE бүлэгт ирж санал бодлоо хуваалцаж, зөвлөгөө аваарай.

Цаашилбал, өсөлтийн сэтгэлгээг заахад зориулсан 18 Төгс Чанга унших номыг үзээрэй.

зан байдал нь хүмүүст дасан зохицож, шаардлагатай үед өөрчлөгдөхөд тусалдаг. Эдгээр хүмүүс "Би үүнийг хийж чадахгүй байна" гэж бодохын оронд "Би үүнийг хийж чадахгүй байна" гэж хэлдэг.

Суралцагчдад өсөлтийн сэтгэлгээ чухал байдаг. Тэд шинэ санаа, үйл явцад нээлттэй байх ёстой бөгөөд хангалттай хүчин чармайлтаар юуг ч сурч чадна гэдэгт итгэлтэй байх ёстой. Энэ нь энгийн мэт сонсогдож байгаа ч оюутнууд энэ ойлголтыг жинхэнэ утгаар нь хүлээн зөвшөөрвөл энэ нь жинхэнэ тоглоомыг өөрчилдөг.

Эдгээр сэтгэхүй нь ангид ямар харагддаг вэ?

Эх сурвалж: Сургалтын ухаалаг шийдлүүд

Тогтмол сэтгэлгээг таньж мэдэх нь сурагчдыг өсөхөд туслах эхний алхам юм. Бараг бүх хүүхдүүд (үнэндээ бүх хүмүүс) нөхцөл байдал хэтэрхий хэцүү үед бууж өгөхийг хүсдэг. Энэ нь бүрэн ойлгомжтой. Гэвч оюутнууд тогтсон сэтгэлгээнд бат бөх орвол оролдохоосоо өмнө бууж өгөх нь элбэг. Энэ нь сурахаа зогсоож, замдаа хөгжинө.

ЗАР

Сэтгэцийн тогтсон жишээ

Тавдугаар ангийн сурагч Лукас математикт хэзээ ч сайн байгаагүй. Тэр үүнийг уйтгартай, ихэвчлэн төөрөгдүүлдэг гэж үздэг. Бага ангийнхаа туршид тэрээр хангалттай хичээл зүтгэлтэй байсан ч одоо багш нар нь түүнийг математикийн үндсэн баримтуудыг бараг мэддэггүй, дунд сургуулийн математикийн хичээлд хэзээ ч бэлэн биш байгааг ойлгож байна. Тэд түүнд ангийн туслахаас ганцаарчилсан хичээл зааж өгдөг ч Лукас оролдох сонирхолгүй байдаг. Туслах нь түүнд үйл ажиллагаа өгөхөд тэр зүгээр л хараад сууж байдаг. "Би үүнийг хийж чадахгүй" гэж тэр түүнд хэлэв. “Чи тэгээгүйоролдсон!" гэж тэр хариулав. “Хамаагүй. Би үүнийг хийж чадахгүй. Би хангалттай ухаантай биш байна" гэж Лукас хэлээд харандаа авахаас ч татгалзав.

Ахлах сургуулийн хоёрдугаар курсын оюутан Алисиа том төслүүдээ шийдвэрлэхэд амархан унадаг. Тэр хэрхэн эхлэхээ мэдэхгүй байгаа бөгөөд багш эсвэл эцэг эх нь тусламж санал болгоход тэр татгалздаг. "Энэ хэтэрхий их байна" гэж тэр тэдэнд хэлэв. "Би ийм зүйл хийж чадахгүй - би үргэлж бүтэлгүйтдэг." Эцэст нь тэр ихэнхдээ оролдохоос ч санаа зовдоггүй бөгөөд хариу өгөх зүйлгүй байдаг.

Жамал наймдугаар ангид сурдаг бөгөөд ахлах ангийнхаа ангиудыг сонгож байна. Багш нар нь түүнийг маш их чадвартай гэдгийг анзаарсан ч амархан зүйлд тууштай ханддаг. Тэд түүнийг ахлах сургуулийн аялалаа эхлүүлж байхдаа хүнд хэцүү онцлох ангид суралцахыг зөвлөдөг ч Жамал сонирхсонгүй. "Үгүй ээ, баярлалаа" гэж тэр тэдэнд хэлэв. “Би тийм ч хэцүү биш юм авчихвал илүү сайхан байх болно. Тэгвэл би бүтэлгүйтэхгүй гэдгээ мэдэж байна.”

Өсөлтийн сэтгэлгээний жишээ

Оливиа дөрөвдүгээр ангид сурдаг. Түүнд сургуулиа үргэлж амархан санадаг байсан ч энэ жил тэр бутархайтай тэмцэж байна. Үнэндээ тэр амьдралдаа анх удаа шалгалтанд тэнцээгүй. Санаа зовсон тэрээр багшаасаа тусламж хүснэ. "Би үүнийг ойлгохгүй байх шиг байна" гэж тэр хэлэв. "Та үүнийг өөрөөр тайлбарлаж чадах уу?" Оливиа бүтэлгүйтэл нь ямар нэг зүйлд өөрөөр хандаж, дахин оролдох хэрэгтэй гэсэн үг гэдгийг ойлгосон.

Хатагтай. Гарсиа долдугаар ангийн тоглолтыг зохион байгуулж байгаа бөгөөд чимээгүй сурагч Кайгаас асуувтэр оролцох сонирхолтой байх болно. "Өө, би урьд өмнө хэзээ ч ийм зүйл хийж байгаагүй" гэж тэр хэлэв. "Би үүнд сайн байх эсэхээ мэдэхгүй байна. Олон хүүхэд надаас илүү байдаг байх." Тэр түүнийг ядаж туршиж үзэхийг уриалж, тэр үүнийг хийхээр шийдэв. Каи гол дүрд тоглосон нь түүнийг гайхшруулж байгаа бөгөөд энэ нь маш их хөдөлмөрлөдөг ч түүний нээлтийн үдэш үнэхээр амжилттай болсон. "Би айж байсан ч үүнийг туршиж үзэхээр шийдсэндээ маш их баяртай байна!" Кай хатагтай Гарсиад хэлэв.

Мөн_үзнэ үү: Хөөрхөн ангийн дарамт сурахад хэрхэн саад болж болох вэ?

Ахлах сургуулийн бага ангийн сурагч Блэйк коллежид элсэх гэж байна. Удирдах зөвлөхтэйгээ ярилцах үеэр Блэйк Ivy League-ийн хэд хэдэн сургуулиудыг оруулаад өргөдөл гаргахыг хүсч буй таван газрын жагсаалтыг танилцуулав. "Тэдгээр газрууд ороход нэлээд хэцүү байдаг" гэж зөвлөх зөвлөх анхааруулав. "Би мэднэ" гэж Блэйк хариулав. "Гэхдээ би оролдохгүй л бол мэдэхгүй. Тэдний хэлж чадах хамгийн муу зүйл бол үгүй!" Эцсийн эцэст Блэйк хэд хэдэн сайн сургуульд элссэн боловч Айви Лигийн сургуульд биш. "Зүгээр дээ" гэж тэд зөвлөхдөө хэлэв. “Би ядаж оролдсондоо баяртай байна.”

Өсөлтийг дэмжих, тогтмол сэтгэлгээг дэмжих нь үнэхээр үр дүнтэй юу?

Мөн_үзнэ үү: Харри Поттер шиг оюутнуудад санал болгох 15 ном - WeAreTeachers

Эх сурвалж: Alterledger

"За, энэ бүхэн сайхан сонсогдож байна" гэж та бодож байж магадгүй, "гэхдээ энэ нь үнэхээр тусалдаг уу, эсвэл зүгээр л сайхан мэдрэмж төрүүлдэг зүйлс үү?" Өсөлтийн сэтгэлгээг хүлээн зөвшөөрөх нь сөрөг өгүүлбэр болгонд "хараахан" гэсэн үгтэй адил хялбар биш нь үнэн. Гэхдээ оюутнууд үнэхээр дотооддоо шингээх үедЭнэ нь өсөлтийн сэтгэлгээ үнэхээр өөрчлөлт оруулдгийг судалгаа харуулж байна.

Гол нь эрт эхэлж байгаа бололтой. Ахимаг насны сурагчид тогтсон сэтгэлгээгээ өөрчлөхөөс илүү бага насны хүүхдэд өсөлтийн сэтгэлгээг хөгжүүлэхэд нь туслах нь хамаагүй хялбар байдаг. Сонирхолтой нь, нэг судалгаагаар дунд ангийн сурагчид сэтгэлгээгээ өөрчлөх магадлал хамгийн бага байсан бол бага, ахлах ангийн сурагчид илүү уян хатан байдгийг харуулжээ.

Хүүхдэд энэ хоёр сэтгэлгээний ялгааг хэлэх нь бас чухал гэдгийг санах нь зүйтэй. хангалтгүй байна. Та ханан дээр урам зориг өгөх зурагт хуудас өлгөхөөс илүү ихийг хийх хэрэгтэй бөгөөд оюутнуудад хангалттай хичээвэл юуг ч хийж чадна гэдгээ хэлэх хэрэгтэй. Тогтмол сэтгэлгээг даван туулахын тулд хүчин чармайлт, цаг хугацаа, тууштай байдал хэрэгтэй.

Өсөх сэтгэлгээний анги, сургууль ямар харагддаг вэ?

Эх сурвалж: Nexus Education

Оюутнуудтайгаа хамт өсөлтийн сэтгэлгээг бий болгомоор байна уу? Энэ нь юу байж болохыг эндээс харж болно.

Чадвараас илүү хичээл зүтгэл, эерэг хандлагыг магт.

Өсөлтийн сэтгэлгээ нь хүн бүр бүх зүйлд сайн байдаггүй, чадвар нь зөвхөн нэг хэсэг гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөг. тулаан. Та оюутныг "ухаалаг" эсвэл "хурдан уншдаг" гэж магтвал тэдний төрсөн чадварыг л таньж байна гэсэн үг. Харин оронд нь тэдний хичээл зүтгэлийг хүлээн зөвшөөрөхийг хичээгээрэй, энэ нь тэднийг амаргүй байсан ч оролдоход нь урамшуулдаг.

• “Тэр шалгалтанд тэнцсэнд баяр хүргэе.Чи их ухаантай юм!" "Тэр шалгалтанд тэнцсэнд баяр хүргэе. Та үнэхээр шаргуу ажилласан байх!”

Хүүхдүүдэд бүтэлгүйтлийг суралцахын нэг хэсэг болгон хүлээж авахыг заа.

Олон сурагчид эхний удаад үүнийг зөв хийж чадахгүй бол тэд үүнийг хийх болно гэж боддог. автоматаар бүтэлгүйтдэг. Олимпийн гимнастикчдын шинэ хөдөлгөөнийг дахин дахин хийж байгаа бичлэгийг тэдэнд үзүүлээрэй. Эхэндээ тэд амжилтанд хүрэхээсээ илүү олон удаа унадаг гэдгийг онцлон тэмдэглэ. Гэсэн хэдий ч цаг хугацаа өнгөрөх тусам тэд ур чадвараа эзэмшдэг. Тэгээд ч заримдаа тэд унадаг—энэ нь зүгээр юм.

• Оюутан бүтэлгүйтсэн үед тэднээс юу нь буруу болсон, дараагийн удаа үүнийг хэрхэн өөрөөр хийх талаар бодохыг хүс. Энэ нь хэвшсэн зуршил болох ёстой тул бүтэлгүйтэл нь суралцах үйл явцын зөвхөн нэг хэсэг юм.

Суралцагчдыг дахин оролдоход бэлэн байгаа л бол оролдоод бүтэлгүйтсэнийх нь төлөө бүү шийтгэ.

Оюутнууд ямар нэг зүйл буруу эсвэл шалгалтанд тэнцээгүй тохиолдолд та хэрхэн хүлээж авдаг вэ? Өсөлтийн сэтгэлгээг тэжээхийн тулд аль болох зөв болгох боломж олгохыг хичээ. Жишээлбэл, хэрэв та сурагчийг асуултанд хариулахаар дуудаж, тэд буруу ойлговол шууд өөр оюутан руу бүү шилжүүл. Үүний оронд оролдсонд нь талархаж, хариултаа дахин бодож, дахин оролдохыг тэднээс хүс. Хүүхдүүд алдаа гаргах нь зөв юм шиг санагдах ёстой.

• Оюутан анх удаа тодорхой оролдсон ч бүрэн гүйцэд чадаагүй үед "дахин хийх" боломж олгох талаар бодож үзээрэй. Энэ нь дахин шалгалт өгөхийг зөвшөөрч байна гэсэн үг юм ууОюутан тухайн материалд илүү их цаг зарцуулсаны дараа эссэ бичих эсвэл түүнд өөр арга барилаар хандаж сурсны дараа дахин бичнэ үү.

Сайжруулалтыг ололтоос дутуугүй үнэл.

"Хэрэв бэрхшээлийг даван туулах цорын ганц арга зам. Би үүнийг хийж чадахгүй” гэсэн хандлага нь тэдэнд чадах чинээгээрээ суралцах боломж багатай арга замуудыг өгөх явдал юм. Зөвхөн шинэ алдаануудыг зааж өгөхийн оронд хүүхдүүд хийхээ больсон өмнөх алдаануудыг анзаарах цаг гарга. Тэдэнд хүрэхийн тулд бяцхан алхам хийсэн ч хэр хол явж ирснээ харуулаарай.

• Тест эсвэл төсөл дээр өндөр оноо авсан хүмүүсийг магтахаас гадна сайжруулалт хийсэн хүмүүсийг мөн үнэлж байгаарай. Тэд ангидаа тэргүүлэгчдийн тоонд ороогүй байсан ч өмнөх хүчин чармайлтаасаа илүү. Өөрийнхөө харж буй сайжруулалтуудыг тодорхой хэлж, "Хамгийн сайжирсан" гэж бахархах зүйл болгоорой.

Оюутнуудад тэдний хичээл зүтгэл чухал гэдгийг мэдрүүл. өсөлтийн сэтгэлгээний хувьд та үнэлгээ өгөх "бүх эсвэл юу ч биш" гэсэн хандлагыг арилгах хэрэгтэй. Боломжтой бол оюутнууд зоригтой хичээл зүтгэл гаргасан тохиолдолд хэсэгчлэн үнэлээрэй. (Тийм учраас бид тэднээс бүтээлээ үзүүлэхийг хүсдэг!) Хэдий тийм ч сайн ойлгоогүй байсан ч гэсэн шинэ зүйлийг туршиж үзэхэд бэлэн байдаг хүүхдүүдэд баярлалаа.

• Амжилтгүй болсон сурагчийг шийтгэхийн оронд түүнээс асуу. хэрэв тэд үнэхээр бүхнээ зориуллаа гэж бодож байвал. Хэрэв тэд ингэсэн бол тухайн үүрэг даалгаврын хувьд тэдэнд илүү их тусламж хэрэгтэй байгаа нь ойлгомжтой. Хэрэв тэд чадах бүхнээ өгөөгүй бол яагаад болохгүй гэж, юу хийж чадахыг тэднээс асуудараагийн удаад өөрөөр.

Хүүхдэд итгэх итгэлийг төрүүлэх 20 сэтгэхүйг хөгжүүлэх үйл ажиллагааг үзээрэй.

Багш нар тогтсон сэтгэлгээг өсөлтийн сэтгэлгээ рүү шилжүүлэхэд хэрхэн туслах вэ?

(Энэ зурагт хуудасны үнэгүй хуулбарыг авахыг хүсэж байна уу? Энд дарна уу!)

Тогтмол сэтгэлгээнд суусан оюутан үнэхээр урам хугарах болно. Дээрх жишээнүүдийг дахин харцгаая, багш сурагч бүрийн сэтгэлгээг өөрчлөхөд хэрхэн тусалж болохыг авч үзье.

“Би математик хийж чадахгүй байна!”

Тавдугаар ангийн сурагч Лукас зүгээр л шийдсэн. Тэр математик хийж чаддаггүй, оролдохоос ч татгалздаг. Хичээлийн үеэр ангийн туслах нь түүнээс яаж хийхийг үргэлж хүсдэг байсан зүйлийг нь нэрлэхийг хүсэв. Лукас сагсан бөмбөгийн тавилт хийж сураасай гэж хүсэж байгаагаа хэлэв.

Дараагийн хичээлд нь ангийн туслах нь Лукасыг биеийн тамирын заал руу аваачиж, биеийн тамирын багшаар 20 минутын турш түүнийг тавилт хийхэд нь тусалжээ. Тэр түүнийг эхэн ба төгсгөлд нь зураг авалтад оруулж, сайжирч байгааг нь харуулдаг.

Тэдний ширээнд буцаж ирээд туслах нь Лукас өөрийгөө сайжруулж, шинэ зүйл сурах чадвартай гэдгийг онцлон тэмдэглэв. Тэр яагаад энэ нь математикт хамаарахгүй гэж бодож байна вэ? Лукас эхэндээ хэрцгий ханддаг ч дараа нь үргэлж буруу зүйл хийхээс залхаж байгаагаа хүлээн зөвшөөрсөн. Тэр туслахын зохион байгуулсан шинэ үйл ажиллагаануудыг туршиж үзэхийг зөвшөөрөв. Энэ нь хөгжилтэй биш байх, гэхдээ тэр ядаж оролдох болно, энэ бол эхлэл юм.

“Би үргэлж бүтэлгүйтдэг.”

Хоёрдугаар курсын оюутан Алисиа том асуудалтай тулгарах үед ажлаа зогсоодог.төсөл. Багш нь түүнд бодлоо цэгцэлж, ажилдаа үлдэх хуваарь гаргахад нь туслахыг санал болгов. Алисиа хэлэхдээ, ийм зүйл түүнд тус болохгүй—тэр хэзээ ч бүх зүйлийг цагт нь амжуулдаггүй хэвээр байна.

Багш нь түүнээс том төслүүдэд хандахдаа ямар арга хэрэглэж байсныг асуув. Алисиа нэг удаа шинжлэх ухааны үзэсгэлэнгийн төсөлд төсөл төлөвлөгч ашиглаж байсан ч түүнийгээ алдсан гэж тайлбарлав. Тэр улам бүр хоцорч, эцэст нь төслөө өгөхөд ч хэрэггүй гэж шийджээ.

Алисиагийн багш түүнд төслөө жижиг хэсгүүдэд хуваахад нь туслахыг санал болгож, хэсэг бүрийг тус тусад нь үнэлэхийг санал болгов. тэр үүнийг дуусгана. Ингэснээр Алисиа ядаж бага зэрэг хүчин чармайлт гаргах нь үнэ цэнэтэй юм. Алисия зөвшөөрч, төслийг бүхэлд нь дуусгаагүй байгаа ч тэнцэх хэмжээний амжилтанд хүрсэн. Түүнээс гадна тэрээр дараагийн удаа ашиглах цагийг удирдах ур чадварыг хөгжүүлсэн.

“Би чадах зүйлээ л баримтална.”

Дунд сургуулийн сурагч Жамал шинэ сорилтыг оролдохдоо эргэлзэж байна. ахлах сургуулийн ангиуд. Тэр хичээлдээ үргэлж сайн дүн авдаг бөгөөд бүтэлгүйтэх эрсдэлд орохыг хүсдэггүй. Жамалын зөвлөх багш түүнээс сорилттой хичээлүүдийн аль нэг нь сонирхолтой харагдаж байгаа эсэхийг асуухад тэрээр шинжлэх ухаанд дуртай гэдгээ хэлэв. Тэр түүнд ядаж AP Biology авахыг санал болгож байна. "Гэхдээ энэ нь надад дэндүү их юм бол яах вэ?" Жамал санаа зовж байна. “Эсвэл би энэ бүх ажлыг хийчихээд AP дээр тийм ч сайн ажиллахгүй бол яах вэ?