"Výkonné funkce" je jedno z těch slovních spojení, které se v souvislosti s vývojem dětí často skloňuje, ale může být trochu matoucí. Přečtěte si, co přesně znamená, a zjistěte, jaké výkonné funkce můžete od dětí na různých věkových úrovních očekávat.

Co je to výkonná funkce?

Zdroj: Naděje pro HH

Exekutivní funkce jsou mentální dovednosti, které používáme v životě každý den. Pomáhají nám plánovat, určovat priority, vhodně reagovat a zvládat emoce. V podstatě jde o systém řízení, který náš mozek používá k tomu, aby nám pomohl fungovat v různých situacích. Malé děti mají méně exekutivních funkcí - rozvíjejí si je v průběhu růstu. Někdy se je naučí přirozeně pouhým pozorováním.V jiných případech se jedná o věci, které je třeba učit více přímo.

U mnoha lidí se výkonné funkce rozvíjejí postupně v průběhu dětství a dospívání, a dokonce i po dvacítce. Jiní lidé však mohou mít s výkonnými funkcemi problémy vždy. Lidé s ADHD (poruchou pozornosti s hyperaktivitou) nemají výkonné funkce odpovídající jejich věku a je pro ně obtížné tyto schopnosti rozvíjet, ať se snaží sebevíc.poruchy chování jsou také způsobeny potížemi s výkonnými funkcemi.

Výkonné funkce lze rozdělit do tří hlavních kategorií:

Pracovní paměť

Zdroj: TCEA

Naše paměť se dělí na dva základní typy: krátkodobou a dlouhodobou. Dlouhodobé vzpomínky jsou věci, které si náš mozek uchovává roky nebo dokonce celý život. Dlouhodobá paměť nám umožňuje představit si ložnici z dětství nebo si vzpomenout na texty oblíbených písní. Krátkodobé vzpomínky jsou věci, které si vybavíme na několik okamžiků nebo dní, ale nejsou uloženy navždy.

Pokud si vzpomínky představíte jako jídlo, krátkodobé vzpomínky jsou věci, které na krátkou dobu uložíte do ledničky. Dlouhodobé vzpomínky jsou naopak suché zboží nebo konzervované produkty, které mohou zůstat na polici ve spíži celé roky.

Příklad: Jorgeho maminka ho požádá, aby cestou z tréninku vyzvedl v obchodě mléko, arašídové máslo a pomeranče. Jeho pracovní paměť si tyto položky pamatuje dostatečně dlouho na to, aby mu pomohla zjistit, co má v obchodě koupit, ale o týden později si na tyto položky pravděpodobně nevzpomene.

Kognitivní flexibilita

Zdroj: Institut pro kariérní studia

Nazývá se také flexibilní myšlení nebo kognitivní posun, což je schopnost měnit své myšlení podle toho, jak se mění okolnosti. Pomáhá nám přizpůsobit se, když se stane něco neočekávaného, ať už velkého nebo malého. Kognitivní flexibilita je důležitá pro multitasking, řešení problémů a pochopení jiných názorů.

Příklad: Kris dělá čokoládové sušenky na zítřejší školní prodej, ale na poslední chvíli si uvědomí, že nemají žádné čokoládové lupínky. Místo toho Kris prolistuje knihu receptů a najde jinou možnost, na kterou má všechny ingredience po ruce, a rozhodne se je udělat místo toho.

Inhibiční řízení

Zdroj: shrikantmambike

Inhibice (nazývaná také kontrola impulzů a sebekontrola) nám brání dělat věci impulzivně. Když projevíte inhibiční kontrolu, používáte rozum, abyste zvolili vhodnou reakci na situaci. Všichni s tím někdy bojujeme, například když nás nějaká situace rozčílí a způsobí, že bez přemýšlení křičíme nebo nadáváme. Naučte se zpomalit svou reakční dobu a brát v úvahu pocity druhých.jsou klíčem k inhibiční kontrole.

Příklad: Osmiletá Kai a tříletá Mira se těšily, že o víkendu pojedou se strýčkem do zábavního parku, ale ten jim v sobotu ráno zavolal, že nemůže přijet, protože je nemocný. Kai je smutná, ale doufá, že se strýček brzy uzdraví. Mira je také zklamaná a dává to najevo tím, že se okamžitě pustí do záchvatu vzteku, který trvá hodinu, čímž dává najevo nedostatek citu pro věc.inhibiční kontrola.

Výkonné dovednosti pro žáky základních škol

Zdroj: Cesta k úspěchu 2

V tomto věku si děti teprve začínají osvojovat základní dovednosti. Některé mohou být pozadu za jinými, a to je v pořádku. Přímá výuka některých dovedností bude užitečná pro všechny žáky a modelování správného chování je zásadní. Zde jsou některá rozumná očekávání pro žáky K-5.

Plánování, řízení času a organizace

• Při plnění cíle postupujte podle souboru jednoduchých kroků.
• Hrajte hry, které vyžadují strategii a schopnost myslet dopředu.
• Začněte odhadovat, jak dlouho budou úkoly nebo činnosti trvat, a využijte tuto znalost k plánování dopředu.
• Začněte hospodařit se svým časem tak, abyste do něj zahrnuli jak požadované úkoly, tak činnosti, které chcete dělat.
• Samostatně začít a dokončit úkoly, které trvají 30 až 60 minut.
• Řaďte příběhy a události ve správném pořadí.
• shromáždit materiál potřebný k běžným činnostem, jako je sestavení svačiny nebo batohu do školy (může potřebovat připomenutí a pomoc dospělého).

Řešení problémů, flexibilita a pracovní paměť

• Začněte chápat, že je třeba problémy rozdělit, a pak brainstormingem hledejte řešení.
• Samostatně hrají hry odpovídající jejich věku a skládají puzzle.
• Hrají týmové sporty nebo se účastní kroužků a jiných skupinových aktivit, vycházejí s ostatními, kteří se chovají jinak (často s pomocí dospělých).
• Vybavit si předchozí informace a zkušenosti a použít je v nových situacích (např. vědět, že i když se čísla mění, postup řešení matematického problému zůstává stejný).

Sebeovládání (impulzní a emoční)

• Rozvíjet schopnost zvládat záchvaty vzteku a zklamání bez potřeby útěchy od dospělých.
• Rozpoznat negativní důsledky impulzivního chování.
• Dodržujte bezpečnostní a další obecná pravidla, i když dospělí nejsou nablízku.
• Dodržovat většinu přijatých společenských norem (poslouchat, když ostatní mluví, navazovat oční kontakt, používat vhodnou úroveň hlasu atd.).
• Při učení si dělejte užitečné poznámky.
• Stanovte si cíle a plánujte, jak jich dosáhnout (s pomocí dospělých).
• Šetřete peníze na něco, co opravdu chtějí.
• Zkontrolovat, zda ve své práci neudělali chyby.
• reflektovat své vlastní chování prostřednictvím deníku, diskuse nebo jiných metod.

Výkonné dovednosti pro studenty středních a vysokých škol

Zdroj: Metoda Whilde

V této době již dospívající a dospívající dělají velké pokroky v mnoha nebo většině výše uvedených dovedností. S přibývajícím věkem tyto dovednosti dále rozvíjejí a jsou schopni zvládat složitější úkoly a obtížnější problémy. Mějte na paměti, že dovednosti výkonného fungování se vyvíjejí i po dvacítce, takže ani starší studenti středních škol nebo vysokoškoláci nemusí mít zvládnuté všechnyzde uvedené dovednosti.

Plánování, řízení času a organizace

• Pochopit význam řízení času a efektivně ho využívat.
• Samostatně naplánovat rozvrh nebo kroky potřebné ke splnění domácího úkolu nebo školního projektu.
• plánovat společenské akce a aktivity se svými vrstevníky.
• Dodržovat složité školní a domácí rutinní plány s minimálními nebo žádnými připomínkami ze strany dospělých.
• samostatně začít a dokončit úkoly, které trvají 60 až 90 minut nebo déle.

Řešení problémů, flexibilita a pracovní paměť

• Identifikovat problémy doma, ve škole nebo ve společnosti a rozpoznat potřebu najít řešení.
• samostatně řeší konflikty (v případě složitých problémů může požádat o radu dospělého).
• Podle potřeby upravujte rozvrhy, když se objeví nové závazky a povinnosti.
• Samostatně sportovat nebo se účastnit skupinových aktivit a vycházet s mnoha dalšími typy lidí.
• Přizpůsobte se menším či větším neočekávaným změnám a zjistěte, kdy vyhledat pomoc.
• Začněte si osvojovat schopnost efektivně vykonávat více úkolů a přepínat mezi nimi podle potřeby.

Sebeovládání (impulzní a emoční)

• Číst emoce druhých lidí a vhodně na ně reagovat (může požádat o radu dospělého).
• Rozvíjet větší empatii k druhým a touhu po sociální změně.
• Najděte účinné strategie, jak omezit impulzivní chování.
• Naučte se hospodařit s financemi a sestavte si rozpočet.
• Sledování vlastního chování: Uznávejte úspěchy a plánujte zlepšení.
• Vyhledejte zpětnou vazbu od důvěryhodných vrstevníků a dospělých, jako jsou trenéři nebo učitelé.
• Pochopit potřebu regulace emocí a hledat k tomu nástroje.

Způsoby výuky výkonných funkcí

Hledáte nápady, jak pomoci svým žákům zvládnout tyto klíčové dovednosti? Vyzkoušejte některé z těchto zdrojů.

• 5 minutových aktivit, které žákům pomohou budovat emoční odolnost
• 18 zón regulace Aktivity, které pomáhají dětem zvládat emoce
• 7 způsobů, jak používat tisknutelné karty s emoji k budování dovedností SEL
• Karty zdarma: 50 podnětů pro žáky středních škol a studenty gymnázií
• Vyzkoušená a pravdivá tajemství učitelů, jak zabránit studentům v rozmazávání se
• Jak vytvořit a používat klidový koutek v jakémkoli vzdělávacím prostředí
• Učte žáky zdravému přátelství v rámci přípravy na střední školu
• Nejčastější problémy s přátelstvím ve třídě
• Pomoc! Kam se poděly sociální dovednosti těchto dětí?
• Aktivity, které studenty učí dovednosti práce s penězi v reálném světě

Jak učíte exekutivní dovednosti ve své třídě? Podělte se o své nápady a požádejte o radu ve skupině WeAreTeachers HELPLINE na Facebooku.

Navíc se podívejte na 11 technik řízení třídy, které skutečně fungují.