"Funksioni ekzekutiv" është një nga ato fraza që përdoret shumë në zhvillimin e fëmijës, por mund të jetë pak konfuze. Lexoni më tej për të zbuluar saktësisht se çfarë do të thotë dhe zbuloni aftësitë e funksionimit ekzekutiv që mund të prisni nga fëmijët e moshave të ndryshme.

Çfarë është funksioni ekzekutiv?

Burimi: Shpresa për HH

Funksionet ekzekutive janë aftësitë mendore që përdorim për të jetuar jetën tonë çdo ditë. Ato na ndihmojnë të planifikojmë, të japim përparësi, të reagojmë siç duhet dhe të trajtojmë emocionet tona. Në thelb, është sistemi i menaxhimit që përdor truri ynë për të na ndihmuar të funksionojmë në situata të ndryshme. Fëmijët e vegjël kanë më pak aftësi të funksionit ekzekutiv - ata i zhvillojnë ato ndërsa rriten. Ndonjëherë ata i mësojnë ato natyrshëm thjesht duke parë të tjerët. Në raste të tjera, ato janë gjëra që duhet të mësohen më drejtpërdrejt.

Për shumë njerëz, funksionet ekzekutive zhvillohen pak në një kohë gjatë viteve të fëmijërisë dhe adoleshencës, madje edhe në të 20-at. Të tjerët, megjithatë, gjithmonë mund të luftojnë me funksionin ekzekutiv. Ata me ADHD (çrregullim i deficitit të vëmendjes/hiperaktivitetit) u mungojnë aftësitë e funksionit ekzekutiv të përshtatshëm për grupmoshën e tyre dhe e kanë të vështirë t'i zhvillojnë ato aftësi pavarësisht se sa shumë përpiqen. Çrregullime të tjera të sjelljes shkaktohen gjithashtu nga vështirësitë me funksionin ekzekutiv.

Funksionet ekzekutive mund të ndahen në tre kategori kryesore:

PunaKujtesa

Burimi: TCEA

Kujtesa jonë vjen në dy lloje bazë: afatshkurtër dhe afatgjatë. Kujtimet afatgjata janë gjëra që truri ynë i mban për vite apo edhe gjatë gjithë jetës sonë. Kujtesa afatgjatë na mundëson të përfytyrojmë dhomën tonë të fëmijërisë ose të kujtojmë tekstet e këngëve tona të preferuara. Kujtimet afatshkurtra janë gjëra që i kujtojmë për disa çaste ose ditë, por nuk ruhen përgjithmonë.

Nëse mendoni për kujtimet si ushqimi, kujtimet afatshkurtra janë gjëra që i ruani në frigorifer për një kohë të shkurtër derisa. Kujtimet afatgjata, nga ana tjetër, janë mallrat e thata ose prodhimet e konservuara që mund të qëndrojnë në raft në qilar për vite.

Shembull: Mamaja e Jorge i kërkon të marrë qumështin, gjalpin e kikirikut dhe portokall në dyqan teksa kthehej në shtëpi nga praktika. Kujtesa e tij e punës i kujton ato artikuj mjaftueshëm për ta ndihmuar atë të dijë se çfarë të marrë në dyqan, por ai ndoshta nuk do t'i kujtojë ato artikuj një javë më vonë.

Fleksibiliteti njohës

Burimi: Instituti për Studime të Karrierës

I quajtur edhe të menduarit fleksibël ose ndryshimi kognitiv, kjo është aftësia për të ndryshuar të menduarit tonë ndërsa rrethanat ndryshojnë. Na ndihmon të përshtatemi kur ndodh diçka e papritur, e madhe apo e vogël. Fleksibiliteti njohës është i rëndësishëm për kryerjen e shumë detyrave, zgjidhjen e problemeve dhe kuptimin e këndvështrimeve të tjera.

Shembull: Kris po bën biskota me çokollatë për shitjen e pjekjes së shkollës nesër,por e kupton në minutën e fundit se nuk kanë asnjë copë çokollatë. Në vend të kësaj, Kris shfleton librin e recetave dhe gjen një opsion tjetër për të cilin ata kanë të gjithë përbërësit në dorë dhe vendos t'i bëjë ato në vend të tyre.

Kontrolli frenues

Burimi: shrikantmambike

Inhibimi (i quajtur edhe kontrolli i impulsit dhe vetëkontrolli) na ndalon të bëjmë gjërat në mënyrë impulsive. Kur shfaqni kontrollin frenues, po përdorni arsyen për të zgjedhur përgjigjen e duhur ndaj një situate. Ne të gjithë luftojmë me këtë ndonjëherë, si kur një situatë na zemëron dhe na bën të bërtasim ose mallkojmë pa menduar. Të mësosh të ngadalësojmë kohën tonë të reagimit dhe të marrim parasysh ndjenjat e të tjerëve është çelësi për kontrollin frenues.

Shembull: Kai 8-vjeçar dhe Mira 3-vjeçare mezi prisnin të shkonin në parkun argëtues me xhaxhai këtë fundjavë, por ai telefonoi të shtunën në mëngjes për të thënë se nuk ia dilte dot sepse është i sëmurë. Kai është e trishtuar, por shpreson se xhaxhai i saj do të ndihet më mirë së shpejti. Mira është gjithashtu e zhgënjyer dhe e tregon këtë duke u futur menjëherë në një zemërim zemërimi që zgjat për një orë, duke treguar mungesën e kontrollit frenues.

Aftësitë e funksionimit ekzekutiv për nxënësit e shkollës fillore

Burimi: Rruga 2 Suksesi

Në këtë moshë, fëmijët sapo kanë filluar të zhvillojnë aftësi themelore. Disa mund të mbeten prapa të tjerëve, dhe kjo është në rregull. Udhëzimet e drejtpërdrejta për disa aftësi do të jenë të dobishmepër të gjithë studentët, dhe modelimi i sjelljes së mirë është jetik. Këtu janë disa pritshmëri të arsyeshme për studentët K-5.

Planifikimi, Menaxhimi i Kohës dhe Organizimi

• Ndiq një sërë hapash të thjeshtë për të arritur një qëllim.
• Luaj lojëra që kërkojnë strategji dhe aftësi për të menduar përpara.
• Filloni të jeni në gjendje të vlerësoni se sa kohë do të zgjasin detyrat ose aktivitetet dhe përdorni ato njohuri për të planifikuar përpara.
• Filloni të menaxhoni ato kohë për t'u përshtatur si në detyrat e kërkuara ashtu edhe në aktivitetet që duan të bëjnë.
• Filloni dhe përfundoni vetë detyrat që zgjasin 30 deri në 60 minuta.
• Rastoni historitë dhe ngjarjet në rendin e duhur.
• Mblidhni materialet e nevojshme për ngjarje rutinë, si p.sh. bashkimi i drekës ose çantës së shpinës për në shkollë (mund të ketë nevojë për kujtesë dhe ndihmë nga të rriturit).

Zgjidhja e problemeve, fleksibiliteti dhe kujtesa e punës

• Filloni të kuptoni nevojën për të zbërthyer problemet, më pas bëni stuhi mendimesh për të identifikuar zgjidhjet.
• Punoni në mënyrë të pavarur për të luajtur lojëra të përshtatshme për moshën dhe për të bashkuar enigmat.
• Luani ekipin sport ose merr pjesë në klube dhe aktivitete të tjera grupore, duke u marrë vesh me të tjerët që sillen ndryshe (shpesh me ndihmën e të rriturve).
• Kujtoni informacionet dhe përvojat e mëparshme për t'i zbatuar në rrethana të reja (p.sh., duke ditur se edhe pse numrat ndryshimi, hapat për të zgjidhur një problem matematikor mbeten të njëjta).

Vetëkontrolli (Impulsi dheEmocionale)

• Zhvilloni aftësinë për të kontrolluar zemërimet dhe zhgënjimet pa pasur nevojë për ngushëllim nga të rriturit.
• Njohni pasojat negative të sjelljes impulsive.
• Ndiqni sigurinë dhe rregullat e tjera të përgjithshme , edhe kur të rriturit nuk janë pranë.
• Përmbajuni normave më të pranuara shoqërore (dëgjimi kur të tjerët flasin, bërja e kontaktit me sy, përdorimi i niveleve të përshtatshme të zërit, etj.).
• Merrni shënime të dobishme gjatë mësimit .
• Vendosni synime dhe bëni plane për t'i arritur ato (me ndihmën e të rriturve).
• Kurseni para për diçka që ata duan vërtet.
• Kontrollojeni punën e tyre për gabime.
• Reflektoni mbi sjelljen e tyre përmes ditarit, diskutimit ose metodave të tjera.

Aftësitë e funksionimit ekzekutiv për nxënësit e shkollave të mesme dhe të mesme

Burimi: Metoda Whilde

Deri në këtë kohë, të rinjtë dhe adoleshentët kanë bërë përparime të mëdha me shumë ose shumicën e aftësive të listuara më sipër. Ata vazhdojnë t'i zhvillojnë këto aftësi ndërsa rriten, me aftësinë për të trajtuar detyra më komplekse dhe probleme më të vështira. Mbani në mend se aftësitë e funksionimit ekzekutiv vazhdojnë të zhvillohen deri në të 20-at, kështu që edhe të moshuarit në shkollë të mesme ose të kolegjit mund të mos i kenë zotëruar të gjitha aftësitë e listuara këtu.

Planifikimi, Menaxhimi i Kohës dhe Organizimi

• Kuptoni rëndësinë e menaxhimit të kohës dhe përdorni atë në mënyrë efektive.
• Planifikoni në mënyrë të pavarur orarinose hapat e nevojshëm për të përmbushur detyrat e shtëpisë ose një projekt shkollor.
• Planifikoni ngjarje dhe aktivitete sociale me bashkëmoshatarët e tyre.
• Ndiqni oraret komplekse rutinore të shkollës dhe shtëpisë me kujtime minimale ose aspak nga të rriturit.
• Filloni dhe përfundoni vetë detyrat që zgjasin 60 deri në 90 minuta ose më shumë.

Zgjidhja e problemeve, fleksibiliteti dhe memoria e punës

• Identifikoni problemet në shtëpi , shkollës ose shoqërore dhe pranoni nevojën për të gjetur një zgjidhje.
• Zgjidhni konfliktet në mënyrë të pavarur (mund të kërkoni këshilla të të rriturve për probleme komplekse).
• Përshtatni oraret sipas nevojës kur keni angazhime dhe përgjegjësi të reja lindin.
• Luani në mënyrë të pavarur sporte ose merrni pjesë në aktivitete grupore, duke u shoqëruar me shumë lloje të tjerë njerëzish.
• Përshtatuni ndryshimeve të vogla ose të mëdha të papritura dhe mësoni kur të kërkoni ndihmë.
• Filloni të zhvilloni aftësinë për të kryer shumë detyra në mënyrë efektive dhe ndërroni ndërmjet detyrave sipas nevojës.

Vetëkontroll (impuls dhe emocional)

• Lexoni emocionet e njerëzve të tjerë dhe përgjigjuni siç duhet (mund të kërkojë udhëzime nga të rriturit).
• Zhvilloni ndjeshmëri më të madhe për të tjerët dhe dëshironi ndryshim social.
• Gjeni strategji efektive për të frenuar sjelljen impulsive.
• Mësoni të menaxhoni financat dhe krijoni një buxheti.
• Monitoroni sjelljen e vet: Njihni suksesin dhe bëni plane për përmirësim.
• Kërkoni komente nga bashkëmoshatarët dhe të rriturit e besuar si trajnerët osemësuesit.
• Kuptoni nevojën për të rregulluar emocionet dhe kërkoni mjete për ta bërë këtë.

Mënyrat për të mësuar funksionin ekzekutiv

Kërkimi i ideve se si t'i ndihmoni studentët tuaj zotëroni këto aftësi kryesore? Provoni disa nga këto burime.

• 5 Aktivitete një minutëshe për t'i ndihmuar nxënësit tuaj të ndërtojnë qëndrueshmëri emocionale
• 18 zona të aktiviteteve rregulluese për të ndihmuar fëmijët të menaxhojnë emocionet e tyre
• 7 mënyra për të përdorur kartat emoji të printueshme për të ndërtuar aftësitë SEL
• Karta falas: 50 kërkesa SEL për nxënësit e shkollave të mesme dhe të mesme
• Sekretet e sprovuara dhe të vërteta të mësuesve për të ndaluar studentët të turbullojnë
• Si të krijoni dhe përdorni një kënd qetësues në çdo mjedis mësimor
• Të mësoni nxënësit rreth miqësive të shëndetshme gjatë përgatitjes për shkollën e mesme
• Çështjet më të zakonshme të miqësisë në klasë
• Ndihmë! Ku kanë shkuar aftësitë sociale të këtyre fëmijëve?
• Aktivitete që u mësojnë studentëve aftësitë e parasë në botën reale

Si i mësoni aftësitë e funksionimit ekzekutiv në klasën tuaj? Ejani të ndani idetë tuaja dhe kërkoni këshilla në grupin WeAreTeachers HELPLINE në Facebook.

Plus, shikoni 11 teknika të menaxhimit të klasës që funksionojnë vërtet.