“Fungsi eksekutif” ialah salah satu daripada frasa yang sering dilontarkan dalam perkembangan kanak-kanak, tetapi ia boleh mengelirukan sedikit. Teruskan membaca untuk mengetahui dengan tepat maksudnya dan temui kemahiran fungsi eksekutif yang anda boleh jangkakan daripada kanak-kanak pada tahap umur yang berbeza.

Apakah fungsi eksekutif?

Sumber: Harapan untuk HH

Fungsi eksekutif ialah kemahiran mental yang kita gunakan untuk menjalani kehidupan kita setiap hari. Mereka membantu kita merancang, memberi keutamaan, bertindak balas dengan sewajarnya, dan mengendalikan emosi kita. Pada asasnya, ia adalah sistem pengurusan yang digunakan oleh otak kita untuk membantu kita berfungsi dalam pelbagai situasi. Kanak-kanak kecil mempunyai kurang kemahiran fungsi eksekutif—mereka mengembangkannya apabila mereka membesar. Kadang-kadang mereka mempelajarinya secara semula jadi hanya dengan menonton orang lain. Dalam kes lain, ia adalah perkara yang perlu diajar secara lebih langsung.

Bagi kebanyakan orang, fungsi eksekutif berkembang sedikit demi sedikit sepanjang zaman kanak-kanak dan remaja, malah ke usia 20-an. Walau bagaimanapun, yang lain mungkin sentiasa bergelut dengan fungsi eksekutif. Mereka yang mempunyai ADHD (gangguan kurang perhatian/hiperaktif) tidak mempunyai kemahiran fungsi eksekutif yang sesuai untuk kumpulan umur mereka, dan mendapati ia mencabar untuk membangunkan kemahiran tersebut tidak kira betapa sukarnya mereka mencuba. Gangguan tingkah laku lain juga disebabkan oleh kesukaran dengan fungsi eksekutif.

Fungsi eksekutif boleh dipecahkan kepada tiga kategori utama:

BekerjaMemori

Sumber: TCEA

Memori kita terdapat dalam dua jenis asas: jangka pendek dan jangka panjang. Kenangan jangka panjang adalah perkara yang dipegang oleh otak kita selama bertahun-tahun atau bahkan sepanjang hidup kita. Ingatan jangka panjang membolehkan kita membayangkan bilik tidur zaman kanak-kanak kita atau mengingati lirik lagu kegemaran kita. Kenangan jangka pendek ialah perkara yang kita ingat untuk beberapa saat atau hari tetapi tidak disimpan selama-lamanya.

Jika anda memikirkan kenangan seperti makanan, kenangan jangka pendek ialah perkara yang anda simpan dalam peti sejuk untuk seketika sementara. Kenangan jangka panjang pula ialah barangan kering atau hasil awetan yang boleh disimpan di dalam rak selama bertahun-tahun.

Contoh: Ibu Jorge memintanya mengambil susu, mentega kacang dan oren di kedai dalam perjalanan pulang dari latihan. Ingatan kerjanya mengingati barang-barang itu cukup lama untuk membantunya mengetahui apa yang perlu dibeli di kedai, tetapi dia mungkin tidak akan mengingati barang-barang itu seminggu kemudian.

Fleksibiliti Kognitif

Sumber: Institut Pengajian Kerjaya

Juga dipanggil pemikiran fleksibel atau anjakan kognitif, ini ialah keupayaan untuk mengubah pemikiran kita apabila keadaan berubah. Ia membantu kita menyesuaikan diri apabila sesuatu yang tidak dijangka berlaku, besar atau kecil. Fleksibiliti kognitif adalah penting untuk berbilang tugas, menyelesaikan masalah dan memahami sudut pandangan lain.

Contoh: Kris sedang membuat biskut coklat untuk jualan bakar sekolah esok,tetapi menyedari pada saat-saat akhir mereka tidak mempunyai sebarang cip coklat. Sebaliknya, Kris membelek buku resipi dan mencari pilihan lain yang mereka ada sediakan semua bahan dan memutuskan untuk membuatnya.

Kawalan Perencatan

Sumber: shrikantmambike

Rencatan (juga dipanggil kawalan impuls dan kawalan diri) menghalang kita daripada melakukan sesuatu secara impulsif. Apabila anda memaparkan kawalan perencatan, anda menggunakan alasan untuk memilih tindak balas yang sesuai untuk sesuatu situasi. Kita semua bergelut dengan ini kadang-kadang, seperti apabila keadaan membuat kita marah dan menyebabkan kita menjerit atau mengutuk tanpa berfikir. Belajar untuk memperlahankan masa reaksi kita dan menganggap perasaan orang lain adalah kunci kepada kawalan yang menghalang.

Contoh: Kai yang berusia lapan tahun dan Mira yang berusia 3 tahun tidak sabar untuk pergi ke taman hiburan bersama mereka pakcik hujung minggu ni, tapi dia call sabtu pagi cakap tak dapat datang sebab sakit. Kai sedih tetapi berharap pakciknya akan cepat sembuh. Mira juga kecewa dan menunjukkannya dengan segera melancarkan kemarahan yang berterusan selama sejam, menunjukkan kekurangan kawalan perencatan.

Kemahiran Berfungsi Eksekutif untuk Pelajar Rendah

Sumber: Pathway 2 Success

Pada usia ini, kanak-kanak baru mula mengembangkan kemahiran asas. Sesetengah mungkin ketinggalan daripada yang lain, dan itu OK. Arahan langsung tentang beberapa kemahiran akan membantuuntuk semua pelajar, dan model tingkah laku yang baik adalah penting. Berikut ialah beberapa jangkaan yang munasabah untuk pelajar K-5.

Perancangan, Pengurusan Masa dan Organisasi

• Ikuti satu set langkah mudah untuk mencapai matlamat.
• Main permainan yang memerlukan strategi dan keupayaan untuk berfikir ke hadapan.
• Mulakan dapat menganggarkan berapa lama tugasan atau aktiviti akan diambil dan gunakan pengetahuan itu untuk merancang lebih awal.
• Mulakan mengurus mereka. masa untuk menyesuaikan kedua-dua tugasan dan aktiviti yang diperlukan yang mereka mahu lakukan.
• Mulakan dan selesaikan tugasan mereka sendiri yang mengambil masa 30 hingga 60 minit.
• Susun cerita dan peristiwa dalam susunan yang betul.
• Kumpulkan bahan yang diperlukan untuk acara rutin, seperti menyusun makan tengah hari atau beg galas mereka untuk ke sekolah (mungkin memerlukan peringatan dan bantuan orang dewasa).

Penyelesaian Masalah, Fleksibiliti dan Memori Berfungsi

• Mula memahami keperluan untuk memecahkan masalah, kemudian sumbang saran untuk mengenal pasti penyelesaian.
• Bekerja secara bebas untuk bermain permainan yang sesuai dengan umur dan menyusun teka-teki.
• Main pasukan bersukan atau mengambil bahagian dalam kelab dan aktiviti kumpulan lain, bergaul dengan orang lain yang berkelakuan berbeza (selalunya dengan bantuan orang dewasa).
• Imbas kembali maklumat dan pengalaman terdahulu untuk digunakan dalam keadaan baharu (cth., mengetahui bahawa walaupun nombor itu berubah, langkah untuk menyelesaikan masalah matematik tetap sama).

Kawalan Kendiri (Impuls danEmosi)

• Membangunkan keupayaan untuk mengawal tantrum dan kekecewaan tanpa memerlukan keselesaan daripada orang dewasa.
• Kenal pasti akibat negatif daripada tingkah laku impulsif.
• Patuhi keselamatan dan peraturan am yang lain , walaupun ketika orang dewasa tiada.
• Patuhi norma sosial yang paling diterima (mendengar apabila orang lain bercakap, membuat hubungan mata, menggunakan tahap suara yang sesuai, dll.).
• Ambil nota berguna semasa belajar .
• Tetapkan matlamat dan buat rancangan untuk mencapainya (dengan bantuan orang dewasa).
• Jimat wang untuk sesuatu yang mereka benar-benar mahukan.
• Semak kerja mereka sendiri jika ada kesilapan.
• Renungkan tingkah laku mereka sendiri melalui jurnal, perbincangan atau kaedah lain.

Kemahiran Berfungsi Eksekutif untuk Pelajar Sekolah Menengah dan Menengah

Sumber: The Whilde Method

Pada masa ini, remaja dan remaja telah mencapai kemajuan yang besar dengan banyak atau kebanyakan kemahiran yang disenaraikan di atas. Mereka terus mengembangkan kemahiran ini apabila mereka semakin tua, dengan keupayaan untuk mengendalikan tugas yang lebih kompleks dan masalah yang lebih sukar. Perlu diingat bahawa kemahiran berfungsi eksekutif terus berkembang dengan baik sehingga usia 20-an, jadi warga emas di sekolah menengah atau pelajar kolej mungkin tidak menguasai semua kemahiran yang disenaraikan di sini.

Perancangan, Pengurusan Masa dan Organisasi

• Fahami kepentingan pengurusan masa dan gunakannya dengan berkesan.
• Rancang jadual secara bebasatau langkah yang diperlukan untuk menyelesaikan kerja rumah atau projek sekolah.
• Rancang acara dan aktiviti sosial dengan rakan sebaya mereka.
• Ikuti jadual rutin sekolah dan rumah yang kompleks dengan peringatan minimum atau tanpa peringatan daripada orang dewasa.
• Mulakan dan selesaikan tugasan sendiri yang mengambil masa 60 hingga 90 minit atau lebih lama.

Penyelesaian Masalah, Fleksibiliti dan Ingatan Berfungsi

• Kenal pasti masalah di rumah , sekolah atau sosial, dan menyedari keperluan untuk mencari penyelesaian.
• Selesaikan konflik secara bebas (boleh dapatkan nasihat orang dewasa tentang masalah yang rumit).
• Laraskan jadual mengikut keperluan apabila komitmen dan tanggungjawab baharu bangkit.
• Bersukan secara bebas atau mengambil bahagian dalam aktiviti berkumpulan, bergaul dengan pelbagai jenis orang lain.
• Menyesuaikan diri dengan perubahan kecil atau besar yang tidak dijangka dan ketahui masa untuk mendapatkan bantuan.
• Mulakan keupayaan untuk berbilang tugas dengan berkesan dan bertukar antara tugas mengikut keperluan.

Kawalan Kendiri (Impuls dan Emosi)

• Baca emosi orang lain dan balas dengan sewajarnya (boleh mendapatkan bimbingan orang dewasa).
• Membangunkan empati yang lebih besar untuk orang lain dan inginkan perubahan sosial.
• Cari strategi yang berkesan untuk membendung tingkah laku impulsif.
• Belajar mengurus kewangan dan mencipta belanjawan.
• Pantau tingkah laku sendiri: Kenali kejayaan dan buat rancangan untuk penambahbaikan.
• Dapatkan maklum balas daripada rakan sebaya dan orang dewasa yang dipercayai seperti jurulatih atauguru.
• Memahami keperluan untuk mengawal emosi dan mencari alat untuk berbuat demikian.

Cara Untuk Mengajar Fungsi Eksekutif

Mencari idea tentang cara membantu pelajar anda menguasai kemahiran utama ini? Cuba beberapa sumber ini.

• 5 Aktiviti Satu Minit Untuk Membantu Pelajar Anda Membina Ketahanan Emosi
• 18 Zon Aktiviti Peraturan Untuk Membantu Kanak-kanak Mengurus Emosi Mereka
• 7 Cara Menggunakan Kad Emoji Boleh Cetak Untuk Membina Kemahiran SEL
• Kad Percuma: Gesaan 50 SEL untuk Pelajar Sekolah Menengah dan Menengah
• Rahsia Guru Yang Telah Mencuba dan Benar Untuk Menghentikan Pelajar Daripada Menyampah
• Cara Mencipta dan Menggunakan Sudut Tenang dalam Mana-mana Persekitaran Pembelajaran
• Ajar Pelajar Tentang Persahabatan Sihat sebagai Persediaan untuk Sekolah Menengah
• Isu Persahabatan Yang Paling Biasa Dalam Bilik Darjah
• Tolong! Mana Perginya Kemahiran Sosial Kanak-Kanak Ini?
• Aktiviti yang Mengajar Pelajar Kemahiran Wang Dunia Sebenar

Bagaimanakah anda mengajar kemahiran berfungsi eksekutif dalam bilik darjah anda? Mari kongsi idea anda dan minta nasihat dalam kumpulan TALIAN BANTUAN WeAreTeachers di Facebook.

Selain itu, lihat 11 Teknik Pengurusan Bilik Darjah Yang Benar-benar Berfungsi.