"एक्झिक्युटिव्ह फंक्शन" हे अशा वाक्प्रचारांपैकी एक आहे जे मुलांच्या विकासात खूप जास्त फेकले जाते, परंतु ते थोडे गोंधळात टाकणारे असू शकते. याचा नेमका अर्थ काय आहे हे जाणून घेण्यासाठी पुढे वाचा आणि विविध वयोगटातील मुलांकडून अपेक्षित कार्यकारी कार्य कौशल्ये शोधा.

कार्यकारी कार्य म्हणजे काय?

स्रोत: HH साठी आशा

कार्यकारी कार्ये ही मानसिक कौशल्ये आहेत जी आपण दररोज आपले जीवन जगण्यासाठी वापरतो. ते आम्हाला योजना, प्राधान्य, योग्य प्रतिक्रिया आणि आमच्या भावना हाताळण्यात मदत करतात. मूलभूतपणे, ही व्यवस्थापन प्रणाली आहे जी आपला मेंदू आपल्याला विविध परिस्थितींमध्ये कार्य करण्यास मदत करण्यासाठी वापरतो. लहान मुलांमध्ये कार्यकारी कार्य कौशल्ये कमी असतात - जसे ते वाढतात तसे ते विकसित करतात. कधीकधी ते इतरांना पाहून नैसर्गिकरित्या शिकतात. इतर प्रकरणांमध्ये, त्या अशा गोष्टी आहेत ज्यांना अधिक थेट शिकवले जाणे आवश्यक आहे.

बर्‍याच लोकांसाठी, कार्यकारी कार्ये बालपण आणि किशोरवयीन वर्षांमध्ये आणि अगदी 20 च्या दशकात एका वेळी थोडा विकसित होतात. इतर, तथापि, कार्यकारी कार्यासह नेहमीच संघर्ष करू शकतात. ज्यांना ADHD (लक्षात-तूट/हायपरएक्टिव्हिटी डिसऑर्डर) आहे त्यांच्याकडे त्यांच्या वयोगटासाठी योग्य कार्यकारी कार्य कौशल्ये नसतात आणि त्यांनी कितीही प्रयत्न केले तरी ती कौशल्ये विकसित करणे आव्हानात्मक वाटते. इतर वर्तणुकीशी संबंधित विकार देखील कार्यकारी कार्यात अडचणीमुळे उद्भवतात.

कार्यकारी कार्ये तीन मुख्य श्रेणींमध्ये विभागली जाऊ शकतात:

कार्यमेमरी

स्रोत: TCEA

आमची मेमरी दोन मूलभूत प्रकारांमध्ये येते: अल्पकालीन आणि दीर्घकालीन. दीर्घकालीन स्मृती म्हणजे आपला मेंदू वर्षानुवर्षे किंवा अगदी आपल्या संपूर्ण आयुष्यासाठी धारण केलेल्या गोष्टी आहेत. दीर्घकालीन स्मृती आपल्याला आपल्या बालपणीच्या शयनकक्षाचे चित्र काढण्यास किंवा आपल्या आवडत्या गाण्यांचे बोल लक्षात ठेवण्यास सक्षम करते. अल्प-मुदतीच्या आठवणी म्हणजे आपण काही क्षण किंवा दिवसांसाठी लक्षात ठेवतो परंतु त्या कायमच्या साठवल्या जात नाहीत.

तुम्ही अन्नासारख्या आठवणींचा विचार केल्यास, अल्पकालीन आठवणी म्हणजे तुम्ही फ्रिजमध्ये थोड्या काळासाठी साठवलेल्या गोष्टी. असताना दुसरीकडे, दीर्घकालीन आठवणी म्हणजे कोरड्या वस्तू किंवा जतन केलेले उत्पादन जे पॅन्ट्रीमध्ये शेल्फवर वर्षानुवर्षे राहू शकतात.

उदाहरण: जॉर्जची आई त्याला दूध, पीनट बटर आणि पीनट बटर घेण्यास सांगते. सराव करून घरी जाताना दुकानात संत्री. त्याची कार्यरत स्मृती त्या वस्तू लांबून लक्षात ठेवते ज्यामुळे त्याला स्टोअरमध्ये काय मिळवायचे हे समजण्यास मदत होते, परंतु कदाचित त्याला आठवडाभरानंतर त्या वस्तू आठवत नसतील.

संज्ञानात्मक लवचिकता

स्रोत: इन्स्टिट्यूट फॉर करिअर स्टडीज

ज्याला लवचिक विचार किंवा संज्ञानात्मक शिफ्टिंग देखील म्हणतात, परिस्थिती बदलत असताना आपली विचारसरणी बदलण्याची ही क्षमता आहे. जेव्हा काहीतरी अनपेक्षित घडते तेव्हा ते आम्हाला समायोजित करण्यात मदत करते, मोठे किंवा लहान. मल्टीटास्किंग, समस्या सोडवणे आणि इतर दृष्टिकोन समजून घेण्यासाठी संज्ञानात्मक लवचिकता महत्त्वाची आहे.

उदाहरण: क्रिस उद्या शाळेच्या बेक सेलसाठी चॉकलेट चिप कुकीज बनवत आहे,पण शेवटच्या क्षणी लक्षात आले की त्यांच्याकडे चॉकलेट चिप्स नाहीत. त्याऐवजी, क्रिस रेसिपी बुकमध्ये फिरतो आणि दुसरा पर्याय शोधतो ज्यासाठी त्यांच्याकडे सर्व घटक असतात आणि त्याऐवजी ते बनवण्याचा निर्णय घेतो.

निरोधक नियंत्रण

स्रोत: shrikantmambike

निरोध (याला आवेग नियंत्रण आणि आत्म-नियंत्रण देखील म्हणतात) आपल्याला आवेगपूर्ण गोष्टी करण्यापासून थांबवते. जेव्हा तुम्ही प्रतिबंधात्मक नियंत्रण प्रदर्शित करता, तेव्हा तुम्ही एखाद्या परिस्थितीला योग्य प्रतिसाद निवडण्यासाठी कारण वापरत आहात. आपण सर्वजण कधीकधी याचा सामना करतो, जसे की जेव्हा एखादी परिस्थिती आपल्याला रागावते आणि विचार न करता आपल्याला ओरडते किंवा शाप देते. आमचा प्रतिक्रिया वेळ कमी करायला शिकणे आणि इतरांच्या भावनांचा विचार करणे ही निरोधक नियंत्रणाची गुरुकिल्ली आहे.

उदाहरण: आठ वर्षांची काई आणि ३ वर्षांची मीरा त्यांच्यासोबत मनोरंजन उद्यानात जाण्यास उत्सुक होत्या या वीकेंडला काका, पण त्यांनी शनिवारी सकाळी फोन केला की तो आजारी असल्यामुळे ते करू शकत नाही. काई दुःखी आहे पण तिच्या काकांना लवकरच बरे वाटेल अशी आशा आहे. मीरा देखील निराश झाली आहे आणि ती ताबडतोब एका तासाभरात चाललेल्या रागाच्या भरात आणून दाखवते, ज्यामध्ये प्रतिबंधात्मक नियंत्रणाचा अभाव आहे.

प्राथमिक विद्यार्थ्यांसाठी कार्यकारी कार्य कौशल्य

स्रोत: Pathway 2 Success

या वयात, मुले फक्त मूलभूत कौशल्ये विकसित करू लागतात. काही इतरांपेक्षा मागे राहू शकतात आणि ते ठीक आहे. काही कौशल्यांवर थेट सूचना उपयुक्त ठरतीलसर्व विद्यार्थ्यांसाठी, आणि चांगले वर्तन मॉडेलिंग करणे आवश्यक आहे. K-5 विद्यार्थ्यांसाठी येथे काही वाजवी अपेक्षा आहेत.

नियोजन, वेळ व्यवस्थापन आणि संघटना

• एखादे ध्येय पूर्ण करण्यासाठी सोप्या पायऱ्यांचा संच फॉलो करा.
• रणनीती आणि पुढे विचार करण्याची क्षमता आवश्यक असणारे गेम खेळा.
• कार्ये किंवा क्रियाकलापांना किती वेळ लागेल याचा अंदाज घेण्यास सुरुवात करा आणि त्या ज्ञानाचा उपयोग पुढील योजना करण्यासाठी करा.
• त्यांचे व्यवस्थापन करण्यास प्रारंभ करा ते करू इच्छित असलेली आवश्यक कार्ये आणि क्रियाकलाप या दोन्हीमध्ये बसण्यासाठी वेळ.
• तीस ते ६० मिनिटे लागणाऱ्या कार्ये स्वतःपासून सुरू करा आणि पूर्ण करा.
• कथा आणि घटनांचा क्रम योग्य क्रमाने करा.
• नियमित कार्यक्रमांसाठी आवश्यक साहित्य गोळा करा, जसे की शाळेसाठी त्यांचे दुपारचे जेवण किंवा बॅकपॅक एकत्र ठेवणे (प्रौढ स्मरणपत्रे आणि सहाय्य आवश्यक असू शकते).

समस्या सोडवणे, लवचिकता आणि कार्य मेमरी<7

• समस्या सोडवण्याची गरज समजून घेण्यास सुरुवात करा, नंतर उपाय शोधण्यासाठी विचारमंथन करा.
• वयोमानानुसार खेळ खेळण्यासाठी आणि कोडी एकत्र करण्यासाठी स्वतंत्रपणे कार्य करा.
• संघ खेळा खेळ किंवा क्लब आणि इतर गट क्रियाकलापांमध्ये भाग घेणे, वेगळ्या पद्धतीने वागणाऱ्या इतरांसोबत (अनेकदा प्रौढांच्या मदतीने).
• नवीन परिस्थितींना लागू करण्यासाठी मागील माहिती आणि अनुभव आठवा (उदा., संख्या असली तरीही हे जाणून घेणे). बदला, गणिताची समस्या सोडवण्याच्या पायऱ्या समान राहतील).

स्व-नियंत्रण (आवेग आणिभावनिक)

• प्रौढांकडून सांत्वन न घेता नाराजी आणि निराशा नियंत्रित करण्याची क्षमता विकसित करा.
• आवेगपूर्ण वर्तनाचे नकारात्मक परिणाम ओळखा.
• सुरक्षा आणि इतर सामान्य नियमांचे पालन करा , जरी प्रौढ लोक आजूबाजूला नसतानाही.
• सर्वाधिक स्वीकृत सामाजिक नियमांचे पालन करा (इतर बोलतात तेव्हा ऐकणे, डोळ्यांशी संपर्क साधणे, योग्य आवाज पातळी वापरणे इ.).
• शिकताना उपयुक्त नोट्स घ्या. .
• लक्ष्य सेट करा आणि ते साध्य करण्यासाठी योजना बनवा (काही प्रौढांच्या सहाय्याने).
• त्यांना खरोखर पाहिजे असलेल्या गोष्टीसाठी पैसे वाचवा.
• त्यांच्या स्वतःच्या कामात चुका तपासा.
• जर्नलिंग, चर्चा किंवा इतर पद्धतींद्वारे त्यांच्या स्वतःच्या वर्तनावर विचार करा.

मध्यम आणि उच्च माध्यमिक विद्यार्थ्यांसाठी कार्यकारी कार्य कौशल्ये

स्रोत: द व्हिल्ड मेथड

यावेळेपर्यंत, ट्वीन्स आणि किशोरवयीन मुलांनी वर सूचीबद्ध केलेल्या अनेक किंवा बहुतेक कौशल्यांसह चांगली प्रगती केली आहे. अधिक क्लिष्ट कार्ये आणि अधिक कठीण समस्या हाताळण्याच्या क्षमतेसह ते वयानुसार ही कौशल्ये विकसित करत राहतात. लक्षात ठेवा की कार्यकारी कार्य कौशल्ये आपल्या 20 च्या दशकात चांगली विकसित होत राहतात, त्यामुळे हायस्कूल किंवा महाविद्यालयीन विद्यार्थ्यांनी देखील येथे सूचीबद्ध केलेल्या सर्व कौशल्यांमध्ये प्रभुत्व मिळवले नसेल.

नियोजन, वेळ व्यवस्थापन आणि संघटना

• वेळ व्यवस्थापनाचे महत्त्व समजून घ्या आणि त्याचा प्रभावीपणे वापर करा.
• स्वतंत्रपणे वेळापत्रकाची योजना कराकिंवा गृहपाठ किंवा शालेय प्रकल्प पूर्ण करण्यासाठी आवश्यक पावले.
• त्यांच्या समवयस्कांसह सामाजिक कार्यक्रम आणि क्रियाकलापांची योजना करा.
• किंचित किंवा प्रौढांकडून स्मरणपत्रे नसलेल्या जटिल शाळा आणि घरगुती दिनक्रमांचे अनुसरण करा.
• स्वतःपासून सुरू करा आणि पूर्ण करा ज्यांना 60 ते 90 मिनिटे किंवा त्याहून अधिक वेळ लागेल.

समस्या सोडवणे, लवचिकता आणि कार्यरत मेमरी

• घरी समस्या ओळखा , शाळा किंवा सामाजिकरित्या, आणि समाधान शोधण्याची गरज ओळखा.
• विरोध स्वतंत्रपणे सोडवा (जटिल समस्यांबद्दल प्रौढांचा सल्ला घेऊ शकता).
• नवीन वचनबद्धता आणि जबाबदाऱ्या असताना गरजेनुसार वेळापत्रक समायोजित करा उठतात.
• स्वतंत्रपणे खेळ खेळा किंवा समूह क्रियाकलापांमध्ये सहभागी व्हा, इतर अनेक प्रकारच्या लोकांसोबत राहा.
• किरकोळ किंवा मोठ्या अनपेक्षित बदलांशी जुळवून घ्या आणि मदत केव्हा घ्यावी हे जाणून घ्या.
• मल्टीटास्क प्रभावीपणे करण्याची क्षमता विकसित करणे सुरू करा आणि आवश्यकतेनुसार कार्यांमध्ये स्विच करा.

आत्म-नियंत्रण (आवेग आणि भावनिक)

• इतर लोकांच्या भावना वाचा आणि योग्य प्रतिसाद द्या (प्रौढांचे मार्गदर्शन घेऊ शकते).
• इतरांसाठी अधिक सहानुभूती विकसित करा आणि सामाजिक बदलाची इच्छा करा.
• आवेगपूर्ण वर्तन रोखण्यासाठी प्रभावी धोरणे शोधा.
• वित्त व्यवस्थापित करण्यास शिका आणि एक तयार करा बजेट.
• स्वतःच्या वर्तनाचे निरीक्षण करा: यश ओळखा आणि सुधारणेसाठी योजना बनवा.
• विश्वासू समवयस्कांकडून आणि प्रशिक्षकांसारख्या प्रौढांकडून अभिप्राय घ्या किंवाशिक्षक.
• भावनांचे नियमन करण्याची गरज समजून घ्या आणि तसे करण्यासाठी साधने शोधा.

कार्यकारी कार्य शिकवण्याचे मार्ग

तुमच्या विद्यार्थ्यांना कशी मदत करावी याबद्दल कल्पना शोधत आहात या प्रमुख कौशल्यांमध्ये प्रभुत्व मिळवा? यापैकी काही संसाधने वापरून पहा.

• तुमच्या विद्यार्थ्यांना भावनिक लवचिकता निर्माण करण्यात मदत करण्यासाठी 5 एक-मिनिट क्रियाकलाप
• 18 नियमन क्रियाकलाप मुलांना त्यांच्या भावना व्यवस्थापित करण्यात मदत करण्यासाठी
• SEL कौशल्ये तयार करण्यासाठी प्रिंट करण्यायोग्य इमोजी कार्ड वापरण्याचे 7 मार्ग
• विनामूल्य कार्ड: 50 SEL प्रॉम्प्ट्स मिडल आणि हायस्कूलच्या विद्यार्थ्यांसाठी
• विद्यार्थ्यांना अस्पष्ट होण्यापासून रोखण्यासाठी प्रयत्न केलेले आणि खरे शिक्षक रहस्ये<14
• कोणत्याही शिकण्याच्या वातावरणात शांतता कोपरा कसा तयार करायचा आणि त्याचा वापर कसा करायचा
• विद्यार्थ्यांना मध्यम शाळेच्या तयारीमध्ये निरोगी मैत्रीबद्दल शिकवा
• वर्गातील सर्वात सामान्य मैत्री समस्या<14
• मदत! या मुलांची सामाजिक कौशल्ये कुठे गेली आहेत?
• विद्यार्थ्यांना वास्तविक-जागतिक पैशाची कौशल्ये शिकवणारे उपक्रम

तुम्ही तुमच्या वर्गात कार्यकारी कार्य कौशल्ये कशी शिकवता? Facebook वरील WeAreTeachers HELPLINE गटामध्ये तुमच्या कल्पना सामायिक करा आणि सल्ला विचारा.

तसेच, 11 वर्ग व्यवस्थापन तंत्र पहा जे खरोखर कार्य करतात.