Ang "Executive function" ay isa sa mga pariralang madalas na itinapon sa pag-unlad ng bata, ngunit maaari itong medyo nakakalito. Magbasa para malaman kung ano mismo ang ibig sabihin nito, at tuklasin ang mga kasanayan sa pagpapagana ng executive na maaari mong asahan mula sa mga bata sa iba't ibang antas ng edad.

Ano ang executive function?

Pinagmulan: Pag-asa para sa HH

Ang mga executive function ay ang mga kasanayan sa pag-iisip na ginagamit namin upang mamuhay araw-araw. Tinutulungan nila tayong magplano, bigyang-priyoridad, tumugon nang naaangkop, at pangasiwaan ang ating mga emosyon. Karaniwan, ito ang sistema ng pamamahala na ginagamit ng ating utak upang tulungan tayong gumana sa iba't ibang sitwasyon. Ang mga maliliit na bata ay may mas kaunting mga kasanayan sa executive function—napapaunlad nila ang mga ito habang sila ay lumalaki. Minsan natural nilang natutunan ang mga ito sa pamamagitan lamang ng panonood sa iba. Sa ibang mga kaso, ang mga ito ay mga bagay na kailangang ituro nang mas direkta.

Para sa maraming tao, ang mga executive function ay umuunlad nang paunti-unti sa buong mga taon ng pagkabata at kabataan, at maging sa 20s. Ang iba, gayunpaman, ay maaaring palaging nakikipagpunyagi sa executive function. Ang mga may ADHD (attention-deficit/hyperactivity disorder) ay kulang sa mga kasanayan sa executive function na angkop para sa kanilang pangkat ng edad, at nahihirapan silang bumuo ng mga kasanayang iyon kahit gaano pa nila subukan. Ang iba pang mga karamdaman sa pag-uugali ay sanhi din ng kahirapan sa executive function.

Ang mga executive function ay maaaring hatiin sa tatlong pangunahing kategorya:

PaggawaMemory

Source: TCEA

Ang aming memorya ay may dalawang pangunahing uri: panandalian at pangmatagalan. Ang mga pangmatagalang alaala ay mga bagay na pinanghahawakan ng ating utak sa loob ng maraming taon o maging sa ating buong buhay. Ang pangmatagalang memorya ay nagbibigay-daan sa amin na malarawan ang aming silid sa pagkabata o matandaan ang mga lyrics ng aming mga paboritong kanta. Ang mga panandaliang alaala ay mga bagay na naaalala natin sa loob ng ilang sandali o araw ngunit hindi iniimbak magpakailanman.

Kung iniisip mo ang mga alaala tulad ng pagkain, ang mga panandaliang alaala ay mga bagay na iniimbak mo sa refrigerator sa maikling panahon. habang. Ang mga pangmatagalang alaala, sa kabilang banda, ay ang mga tuyong paninda o preserved na ani na maaaring manatili sa istante sa pantry nang maraming taon.

Halimbawa: Pinakuha siya ng nanay ni Jorge ng gatas, peanut butter, at dalandan sa tindahan sa kanyang pag-uwi mula sa pagsasanay. Naaalala ng kanyang gumaganang memorya ang mga item na iyon nang sapat upang matulungan siyang malaman kung ano ang makukuha sa tindahan, ngunit malamang na hindi na niya maaalala ang mga item na iyon pagkaraan ng isang linggo.

Cognitive Flexibility

Source: Institute for Career Studies

Tinatawag ding flexible thinking o cognitive shifting, ito ang kakayahang baguhin ang ating pag-iisip habang nagbabago ang mga pangyayari. Tinutulungan tayo nitong mag-adjust kapag may nangyaring hindi inaasahan, malaki man o maliit. Mahalaga ang cognitive flexibility para sa multitasking, paglutas ng problema, at pag-unawa sa iba pang pananaw.

Halimbawa: Si Kris ay gumagawa ng chocolate chip cookies para sa bake sale bukas,ngunit napagtanto sa huling minuto na wala silang anumang chocolate chips. Sa halip, binuklat ni Kris ang recipe book at nakahanap ng isa pang opsyon kung saan nasa kanila ang lahat ng sangkap, at nagpasya na lang na gawin iyon.

Inhibitory Control

Source: shrikantmambike

Ang pagsugpo (tinatawag ding impulse control at self-control) ay pumipigil sa atin sa paggawa ng mga bagay nang pabigla-bigla. Kapag nagpakita ka ng kontrol sa pagbabawal, gumagamit ka ng dahilan para piliin ang naaangkop na tugon sa isang sitwasyon. Lahat tayo ay nahihirapan dito kung minsan, tulad ng kapag ang isang sitwasyon ay nagagalit sa atin at nagiging dahilan upang tayo ay sumigaw o magmura nang hindi iniisip. Ang pag-aaral na pabagalin ang oras ng ating reaksyon at isaalang-alang ang damdamin ng iba ay susi sa pagpigil sa pagkontrol.

Halimbawa: Inaasahan ng walong taong gulang na si Kai at 3 taong gulang na si Mira na pumunta sa amusement park kasama ang kanilang tito nitong katapusan ng linggo, ngunit tumawag siya sa Sabado ng umaga upang sabihin na hindi siya makakarating dahil siya ay may sakit. Malungkot si Kai pero umaasa na gumanda na ang tiyuhin niya. Nabigo rin si Mira at ipinakita ito sa pamamagitan ng agad na paglulunsad ng init ng ulo na tumatagal ng isang oras, na nagpapakita ng kawalan ng kontrol sa pagbabawal.

Mga Kasanayan sa Pag-andar ng Executive para sa mga Elementarya na Mag-aaral

Source: Pathway 2 Success

Sa edad na ito, ang mga bata ay nagsisimula pa lamang na bumuo ng mga pangunahing kasanayan. Ang ilan ay maaaring mahuli sa iba, at iyan ay OK. Ang direktang pagtuturo sa ilang mga kasanayan ay makakatulongpara sa lahat ng mga mag-aaral, at ang pagmomodelo ng mabuting pag-uugali ay mahalaga. Narito ang ilang makatwirang inaasahan para sa mga mag-aaral na K-5.

Pagpaplano, Pamamahala sa Oras, at Organisasyon

• Sumubaybay sa isang hanay ng mga simpleng hakbang upang maabot ang isang layunin.
• Maglaro ng mga laro na nangangailangan ng diskarte at kakayahang mag-isip nang maaga.
• Simulang matantiya kung gaano katagal ang mga gawain o aktibidad, at gamitin ang kaalamang iyon upang magplano nang maaga.
• Simulang pamahalaan ang kanilang oras upang magkasya sa parehong mga kinakailangang gawain at aktibidad na gusto nilang gawin.
• Simulan at kumpletuhin ang mga gawain nang mag-isa na tumatagal ng 30 hanggang 60 minuto.
• Pagsunud-sunod ang mga kuwento at pangyayari sa wastong pagkakasunud-sunod.
• Magtipon ng mga materyales na kailangan para sa mga nakagawiang kaganapan, tulad ng pagsasama-sama ng kanilang tanghalian o backpack para sa paaralan (maaaring mangailangan ng mga paalala at tulong ng nasa hustong gulang).

Paglutas ng Problema, Kakayahang umangkop, at Memorya sa Paggana

• Simulang unawain ang pangangailangang masira ang mga problema, pagkatapos ay mag-brainstorm para matukoy ang mga solusyon.
• Magtrabaho nang nakapag-iisa upang maglaro ng mga larong naaangkop sa edad at magsama-sama ng mga puzzle.
• Maglaro ng koponan sports o lumahok sa mga club at iba pang aktibidad ng grupo, pakikisama sa iba na naiiba ang pag-uugali (kadalasan sa tulong ng mga nasa hustong gulang).
• Alalahanin ang mga nakaraang impormasyon at karanasan upang mailapat sa mga bagong pangyayari (hal., alam na kahit na ang mga numero pagbabago, ang mga hakbang upang malutas ang isang problema sa matematika ay nananatiling pareho).

Pagkontrol sa Sarili (Impulse atEmosyonal)

• Paunlarin ang kakayahang kontrolin ang pag-aalboroto at pagkabigo nang hindi nangangailangan ng kaaliwan mula sa mga nasa hustong gulang.
• Kilalanin ang mga negatibong kahihinatnan ng mapusok na pag-uugali.
• Sundin ang kaligtasan at iba pang pangkalahatang tuntunin , kahit na wala ang mga nasa hustong gulang.
• Sumunod sa pinaka-tinatanggap na mga pamantayan sa lipunan (pakikinig kapag nagsasalita ang iba, nakikipag-eye contact, gumagamit ng naaangkop na antas ng boses, atbp.).
• Kumuha ng mga kapaki-pakinabang na tala habang nag-aaral .
• Magtakda ng mga layunin at gumawa ng mga plano upang makamit ang mga ito (na may ilang tulong ng nasa hustong gulang).
• Mag-ipon ng pera para sa isang bagay na talagang gusto nila.
• Tingnan ang kanilang sariling trabaho kung may mga pagkakamali.
• Pag-isipan ang kanilang sariling pag-uugali sa pamamagitan ng pag-journal, talakayan, o iba pang mga pamamaraan.

Mga Kasanayan sa Paggana ng Executive para sa mga Mag-aaral sa Middle at High School

Source: The Whilde Method

Sa oras na ito, ang mga tweens at teens ay gumawa ng mahusay na mga hakbang sa marami o karamihan sa mga kasanayang nakalista sa itaas. Patuloy nilang pinapaunlad ang mga kasanayang ito habang sila ay tumatanda, na may kakayahang pangasiwaan ang mas kumplikadong mga gawain at mas mahihirap na problema. Tandaan na ang mga kasanayan sa executive functioning ay patuloy na umuunlad hanggang sa aming 20s, kaya kahit na ang mga nakatatanda sa high school o mga mag-aaral sa kolehiyo ay maaaring hindi pa nakabisado ang lahat ng mga kasanayang nakalista dito.

Pagpaplano, Pamamahala sa Oras, at Organisasyon

• Unawain ang kahalagahan ng pamamahala ng oras at gamitin ito nang epektibo.
• Malayang planuhin ang iskedyulo mga hakbang na kailangan para magawa ang takdang-aralin o isang proyekto sa paaralan.
• Magplano ng mga social na kaganapan at aktibidad kasama ang kanilang mga kasamahan.
• Sundin ang kumplikadong mga iskedyul sa paaralan at tahanan nang may kaunti o walang mga paalala mula sa mga nasa hustong gulang.
• Magsimula at kumpletuhin ang mga gawain nang mag-isa na tumatagal ng 60 hanggang 90 minuto o mas matagal pa.

Paglutas ng Problema, Kakayahang umangkop, at Paggawa ng Memorya

• Tukuyin ang mga problema sa tahanan , paaralan, o panlipunan, at kilalanin ang pangangailangang humanap ng solusyon.
• Ayusin ang mga salungatan nang nakapag-iisa (maaaring humingi ng payo ng nasa hustong gulang sa mga kumplikadong problema).
• Isaayos ang mga iskedyul kung kinakailangan kapag may mga bagong pangako at responsibilidad bumangon.
• Malayang maglaro ng sports o lumahok sa mga aktibidad ng grupo, na makisama sa maraming iba pang uri ng tao.
• Iangkop sa maliliit o malalaking hindi inaasahang pagbabago, at alamin kung kailan hihingi ng tulong.
• Simulan ang pagbuo ng kakayahang mag-multitask nang epektibo at magpalipat-lipat sa mga gawain kung kinakailangan.

Pagpipigil sa Sarili (Impulse at Emosyonal)

• Basahin ang mga emosyon ng ibang tao at tumugon nang naaangkop (maaaring humingi ng patnubay ng nasa hustong gulang).
• Bumuo ng higit na empatiya para sa iba at hangarin ang pagbabago sa lipunan.
• Humanap ng mga epektibong estratehiya upang pigilan ang mapusok na pag-uugali.
• Matutong pamahalaan ang pananalapi at lumikha ng isang badyet.
• Subaybayan ang sariling gawi: Kilalanin ang tagumpay, at gumawa ng mga plano para sa pagpapabuti.
• Humingi ng feedback mula sa mga pinagkakatiwalaang kasamahan at matatanda tulad ng mga coach omga guro.
• Maunawaan ang pangangailangang i-regulate ang mga emosyon at humanap ng mga tool para gawin ito.

Mga Paraan Para Magturo ng Executive Function

Naghahanap ng mga ideya kung paano matutulungan ang iyong mga mag-aaral master ang mga pangunahing kasanayang ito? Subukan ang ilan sa mga mapagkukunang ito.

• 5 Isang Minutong Aktibidad Upang Tulungan ang Iyong Mga Mag-aaral na Bumuo ng Emosyonal na Katatagan
• 18 Mga Sona ng Mga Aktibidad sa Regulasyon Upang Tulungan ang mga Bata na Pamahalaan ang Kanilang mga Emosyon
• 7 Paraan Para Gumamit ng Mga Nai-print na Emoji Card Upang Bumuo ng Mga Kasanayan sa SEL
• Libreng Card: 50 SEL Prompt para sa Mga Mag-aaral sa Middle at High School
• Sinubukan-at-Totoong Mga Lihim ng Guro Upang Pigilan ang Mga Mag-aaral na Mag-blur
• Paano Gumawa at Gumamit ng Kalmadong Sulok sa Anumang Kapaligiran sa Pag-aaral
• Turuan ang mga Mag-aaral Tungkol sa Malusog na Pagkakaibigan bilang Paghahanda para sa Middle School
• Ang Pinakakaraniwang Mga Isyu sa Pagkakaibigan sa Silid-aralan
• Tulong! Saan Napunta ang Mga Kasanayang Panlipunan ng mga Batang Ito?
• Mga Aktibidad na Nagtuturo sa mga Mag-aaral ng Mga Kasanayan sa Real-World Money

Paano mo itinuturo ang mga kasanayan sa paggana ng executive sa iyong silid-aralan? Halika at ibahagi ang iyong mga ideya at humingi ng payo sa WeAreTeachers HELPLINE na grupo sa Facebook.

Bukod pa rito, tingnan ang 11 Classroom Management Techniques na Talagang Gumagana.