"عملکرد اجرایی" یکی از آن عباراتی است که در رشد کودک زیاد مطرح می شود، اما می تواند کمی گیج کننده باشد. در ادامه بخوانید تا دقیقاً معنی آن را بدانید و مهارت‌های عملکرد اجرایی را که می‌توانید از بچه‌ها در سطوح مختلف سنی انتظار داشته باشید، کشف کنید.

کارکرد اجرایی چیست؟

منبع: Hope for HH

کارکردهای اجرایی مهارت های ذهنی هستند که ما برای زندگی هر روز از آن استفاده می کنیم. آنها به ما کمک می کنند برنامه ریزی کنیم، اولویت بندی کنیم، واکنش مناسب نشان دهیم و احساسات خود را مدیریت کنیم. اساساً، این سیستم مدیریتی است که مغز ما از آن برای کمک به عملکرد در موقعیت‌های مختلف استفاده می‌کند. کودکان خردسال مهارت‌های عملکرد اجرایی کمتری دارند - آنها با رشد آنها را توسعه می‌دهند. گاهی اوقات آنها آنها را به طور طبیعی و با تماشای دیگران یاد می گیرند. در موارد دیگر، آن‌ها چیزهایی هستند که باید مستقیم‌تر آموزش داده شوند.

برای بسیاری از افراد، کارکردهای اجرایی در طول سال‌های کودکی و نوجوانی و حتی در دهه 20 سالگی به‌تدریج رشد می‌کنند. با این حال، دیگران ممکن است همیشه با عملکرد اجرایی مشکل داشته باشند. افراد مبتلا به ADHD (اختلال نقص توجه/بیش فعالی) فاقد مهارت های عملکرد اجرایی مناسب برای گروه سنی خود هستند و هر چقدر هم که تلاش می کنند، رشد این مهارت ها را چالش برانگیز می دانند. سایر اختلالات رفتاری نیز به دلیل مشکل در عملکرد اجرایی ایجاد می شوند.

کارکردهای اجرایی را می توان به سه دسته اصلی تقسیم کرد:

کارکردحافظه

منبع: TCEA

حافظه ما دو نوع اساسی دارد: کوتاه مدت و بلند مدت. خاطرات دراز مدت چیزهایی هستند که مغز ما سال ها یا حتی کل زندگی ما را نگه می دارد. حافظه بلند مدت ما را قادر می سازد اتاق خواب دوران کودکی خود را به تصویر بکشیم یا متن آهنگ های مورد علاقه خود را به خاطر بسپاریم. خاطرات کوتاه مدت چیزهایی هستند که برای چند لحظه یا چند روز به یاد می آوریم اما برای همیشه ذخیره نمی شوند.

اگر به خاطراتی مانند غذا فکر می کنید، خاطرات کوتاه مدت چیزهایی هستند که برای مدت کوتاهی در یخچال نگهداری می کنید. در حالی که. از طرف دیگر، خاطرات طولانی مدت، کالاهای خشک یا محصولات نگهداری شده ای هستند که می توانند سال ها در قفسه انبار بمانند.

مثال: مادر خورخه از او می خواهد شیر، کره بادام زمینی و پرتقال در فروشگاه در راه بازگشت به خانه از تمرین. حافظه کاری او آن اقلام را به اندازه کافی به خاطر می آورد تا به او کمک کند بداند چه چیزی را باید در فروشگاه تهیه کند، اما احتمالاً یک هفته بعد آن موارد را به خاطر نخواهد آورد.

انعطاف پذیری شناختی

منبع: موسسه مطالعات شغلی

همچنین تفکر انعطاف پذیر یا تغییر شناختی نیز نامیده می شود، این توانایی تغییر تفکر ما با تغییر شرایط است. این به ما کمک می کند وقتی اتفاق غیرمنتظره ای، بزرگ یا کوچک رخ می دهد، خود را تنظیم کنیم. انعطاف‌پذیری شناختی برای چندوظیفه‌ای کردن، حل مسئله و درک سایر دیدگاه‌ها مهم است.

مثال: کریس در حال تهیه کوکی‌های شکلاتی برای فروش کیک فردا در مدرسه است.اما در آخرین لحظه متوجه می شود که هیچ چیپسی شکلاتی ندارند. در عوض، کریس کتاب دستور غذا را ورق می‌زند و گزینه دیگری را پیدا می‌کند که همه مواد لازم را برای آن در اختیار دارد، و تصمیم می‌گیرد آن‌ها را درست کند.

کنترل مهاری

منبع: shrikantmambike

بازداری (که کنترل تکانه و خودکنترلی نیز نامیده می شود) ما را از انجام کارهای تکانشی باز می دارد. هنگامی که کنترل بازدارنده را نشان می دهید، از دلیل برای انتخاب پاسخ مناسب به یک موقعیت استفاده می کنید. همه ما گاهی اوقات با این مشکل دست و پنجه نرم می کنیم، مانند زمانی که موقعیتی ما را عصبانی می کند و باعث می شود بدون فکر فریاد بزنیم یا فحش بدهیم. یادگیری اینکه زمان واکنش خود را کاهش دهیم و احساسات دیگران را در نظر بگیریم، کلید کنترل بازدارنده است.

مثال: کای هشت ساله و میرای 3 ساله مشتاقانه منتظر بودند تا با خود به شهربازی بروند. عمو این آخر هفته، اما او صبح شنبه تماس گرفت و گفت که نمی تواند به این نتیجه برسد زیرا مریض است. کای غمگین است اما امیدوار است عمویش به زودی بهتر شود. میرا نیز ناامید شده و آن را با عصبانیت و عصبانیت که به مدت یک ساعت ادامه می‌یابد، نشان می‌دهد که نشان از عدم کنترل بازدارنده دارد.

مهارت‌های عملکرد اجرایی برای دانش‌آموزان ابتدایی

منبع: مسیر 2 موفقیت

در این سن، بچه ها تازه شروع به توسعه مهارت های اساسی کرده اند. برخی ممکن است از دیگران عقب بمانند، و این اشکالی ندارد. آموزش مستقیم در مورد برخی از مهارت ها مفید خواهد بودبرای همه دانش آموزان، و الگوبرداری از رفتار خوب حیاتی است. در اینجا برخی از انتظارات معقول برای دانش آموزان K-5 وجود دارد.

برنامه ریزی، مدیریت زمان، و سازمان

• مجموعه ای از مراحل ساده را برای رسیدن به یک هدف دنبال کنید.
• بازی هایی را انجام دهید که به استراتژی و توانایی فکر کردن به آینده نیاز دارند.
• شروع کنید تا بتوانید مدت زمان انجام وظایف یا فعالیت ها را تخمین بزنید و از این دانش برای برنامه ریزی آینده استفاده کنید.
• شروع به مدیریت آنها کنید. زمان برای تناسب با وظایف و فعالیت‌هایی که می‌خواهند انجام دهند.
• کارها را به تنهایی شروع و تکمیل کنید که 30 تا 60 دقیقه طول می‌کشد.
• داستان‌ها و رویدادها را به ترتیب مناسب ترتیب دهید.
• مواد مورد نیاز برای رویدادهای معمول را جمع آوری کنید، مانند چیدن ناهار یا کوله پشتی خود برای مدرسه (ممکن است به یادآوری و کمک بزرگسالان نیاز داشته باشد).

حل مسئله، انعطاف پذیری، و حافظه کاری

• شروع به درک نیاز به حل کردن مشکلات کنید، سپس برای شناسایی راه حل ها طوفان فکری کنید.
• به طور مستقل برای انجام بازی های مناسب سن و چیدن پازل ها کار کنید.
• تیم بازی کنید. ورزش کنید یا در باشگاه ها و سایر فعالیت های گروهی شرکت کنید، با دیگرانی که رفتار متفاوتی دارند (اغلب با کمک بزرگسالان) کنار بیایید.
• اطلاعات و تجربیات قبلی را برای اعمال در شرایط جدید به یاد بیاورید (مثلاً با دانستن اینکه حتی اگر اعداد تغییر، مراحل حل یک مسئله ریاضی ثابت می ماند.

خودکنترلی (تکانه وعاطفی)

• توانایی کنترل عصبانیت ها و ناامیدی ها را بدون نیاز به آرامش بزرگسالان ایجاد کنید. ، حتی زمانی که بزرگسالان در اطراف نیستند.
• با اکثر هنجارهای اجتماعی پذیرفته شده (گوش دادن به صحبت دیگران، برقراری تماس چشمی، استفاده از سطوح صدای مناسب و غیره) مطابقت داشته باشید.
• در حین یادگیری یادداشت های مفید بردارید. .
• اهدافی را تعیین کنید و برای رسیدن به آنها برنامه ریزی کنید (با کمک بزرگسالان).
• برای چیزی که واقعاً می خواهند پول پس انداز کنید.
• کار خود را برای اشتباهات بررسی کنید.
• در مورد رفتار خود از طریق روزنامه نگاری، بحث و گفتگو یا روش های دیگر تأمل کنید.

مهارت های عملکرد اجرایی برای دانش آموزان راهنمایی و دبیرستان

منبع: روش ویلد

تا این زمان، نوجوانان و نوجوانان با بسیاری یا بیشتر مهارت های ذکر شده در بالا پیشرفت های بزرگی داشته اند. آنها با افزایش سن، با توانایی انجام وظایف پیچیده تر و مشکلات دشوارتر، به توسعه این مهارت ها ادامه می دهند. به خاطر داشته باشید که مهارت‌های عملکرد اجرایی تا دهه 20 ما به خوبی رشد می‌کنند، بنابراین حتی سالمندان در دبیرستان یا دانش‌آموزان کالج ممکن است بر تمام مهارت‌های ذکر شده در اینجا تسلط نداشته باشند.

برنامه‌ریزی، مدیریت زمان، و سازمان‌دهی

• اهمیت مدیریت زمان را درک کنید و از آن به طور موثر استفاده کنید.
• به طور مستقل برنامه ریزی کنیدیا مراحل مورد نیاز برای انجام تکالیف یا پروژه مدرسه.
• رویدادها و فعالیت های اجتماعی را با همسالان خود برنامه ریزی کنید.
• برنامه های پیچیده مدرسه و خانه را با حداقل یا بدون یادآوری بزرگسالان دنبال کنید.
• کارهایی را که 60 تا 90 دقیقه یا بیشتر طول می کشد به تنهایی شروع و تکمیل کنید.

حل مسئله، انعطاف پذیری و حافظه کاری

• مشکلات را در خانه شناسایی کنید. ، مدرسه یا از نظر اجتماعی، و نیاز به یافتن راه حل را تشخیص دهید.
• تعارض ها را به طور مستقل مرتب کنید (ممکن است در مورد مشکلات پیچیده از بزرگسالان مشاوره بگیرید). بوجود می آیند.
• به طور مستقل ورزش کنید یا در فعالیت های گروهی شرکت کنید، با بسیاری از افراد دیگر کنار بیایید.
• با تغییرات جزئی یا بزرگ غیرمنتظره سازگار شوید و یاد بگیرید چه زمانی باید کمک بخواهید.
• شروع به توسعه توانایی انجام چند کار به طور موثر و جابجایی بین وظایف در صورت لزوم.

خودکنترلی (تکانشی و عاطفی)

• عواطف دیگران را بخوانید و به طور مناسب پاسخ دهید. (ممکن است به دنبال راهنمایی بزرگسالان باشد).
• همدلی بیشتری برای دیگران ایجاد کنید و تمایل به تغییر اجتماعی داشته باشید.
• راهبردهای موثری را برای مهار رفتارهای تکانشی بیابید.
• یادگیری مدیریت امور مالی و ایجاد بودجه.
• بر رفتار خود نظارت کنید: موفقیت را بشناسید و برای بهبود برنامه ریزی کنید.
• از همسالان و بزرگسالان قابل اعتماد مانند مربیان یا مربیان بازخورد بگیرید.معلمان.
• نیاز به تنظیم احساسات را درک کنید و به دنبال ابزاری برای انجام این کار باشید. به این مهارت های کلیدی تسلط دارید؟ برخی از این منابع را امتحان کنید.
  • 5 فعالیت یک دقیقه ای برای کمک به دانش آموزان خود در ایجاد انعطاف پذیری عاطفی
  • 18 منطقه فعالیت های تنظیمی برای کمک به کودکان در مدیریت احساساتشان
  • 7 روش برای استفاده از کارت های اموجی قابل چاپ برای ایجاد مهارت های SEL
  • کارت های رایگان: 50 درخواست SEL برای دانش آموزان دبیرستانی و راهنمایی
  • رازهای معلم آزمایش شده و واقعی برای جلوگیری از محو شدن دانش آموزان
  • نحوه ایجاد و استفاده از یک گوشه آرام در هر محیط آموزشی
  • آموزش دانش آموزان در مورد دوستی سالم در آمادگی برای دبیرستان
  • متداول ترین مسائل دوستی در کلاس درس
  • کمک! مهارت‌های اجتماعی این بچه‌ها کجا رفته است؟
  • فعالیت‌هایی که به دانش‌آموزان مهارت‌های پولی واقعی را می‌آموزند

  چگونه مهارت‌های عملکرد اجرایی را در کلاس درس خود آموزش می‌دهید؟ بیایید ایده های خود را به اشتراک بگذارید و در گروه WeAreTeachers HELPLINE در فیس بوک راهنمایی بخواهید.

  به علاوه، 11 تکنیک مدیریت کلاس را که واقعاً کار می کنند، بررسی کنید.