“ಎಕ್ಸಿಕ್ಯುಟಿವ್ ಫಂಕ್ಷನ್” ಎಂಬುದು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಎಸೆಯಲ್ಪಡುವ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಗೊಂದಲಮಯವಾಗಿರಬಹುದು. ಇದರ ಅರ್ಥವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಓದಿ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ವಯಸ್ಸಿನ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳಿಂದ ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.

ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಕಾರ್ಯ ಎಂದರೇನು?

ಮೂಲ: HH

ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಕಾರ್ಯಗಳು ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ನಡೆಸಲು ನಾವು ಬಳಸುವ ಮಾನಸಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳಾಗಿವೆ. ಅವರು ನಮಗೆ ಯೋಜಿಸಲು, ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು, ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಇದು ವಿವಿಧ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಬಳಸುವ ನಿರ್ವಹಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ. ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಕಾರ್ಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ - ಅವರು ಬೆಳೆದಂತೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ಇತರರನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ. ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ನೇರವಾಗಿ ಕಲಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳಾಗಿವೆ.

ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ, ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಕಾರ್ಯಗಳು ಬಾಲ್ಯ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು 20 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿಯೂ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇತರರು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಕಾರ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಬಹುದು. ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ (ಗಮನ-ಕೊರತೆ/ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್) ಹೊಂದಿರುವವರು ತಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಕಾರ್ಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರು ಎಷ್ಟೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ ಆ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಸವಾಲಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಇತರ ವರ್ತನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ತೊಂದರೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.

ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು:

ಕೆಲಸಮೆಮೊರಿ

ಮೂಲ: TCEA

ನಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯು ಎರಡು ಮೂಲಭೂತ ಪ್ರಕಾರಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ: ಅಲ್ಪಾವಧಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ನೆನಪುಗಳು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀವನವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಷಯಗಳಾಗಿವೆ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆಯು ನಮ್ಮ ಬಾಲ್ಯದ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಲು ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಹಾಡುಗಳ ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ನೆನಪುಗಳು ನಾವು ಕೆಲವು ಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಆದರೆ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಆಹಾರದಂತಹ ನೆನಪುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದರೆ, ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ನೆನಪುಗಳು ನೀವು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಫ್ರಿಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳು ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ನೆನಪುಗಳು, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಒಣ ಸರಕುಗಳು ಅಥವಾ ಸಂರಕ್ಷಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಶೆಲ್ಫ್‌ನಲ್ಲಿ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತವೆ.

ಉದಾಹರಣೆ: ಜಾರ್ಜ್‌ನ ತಾಯಿ ಹಾಲು, ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಮನೆಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಿತ್ತಳೆ. ಅವನ ಕೆಲಸದ ಸ್ಮರಣೆಯು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕೆಂದು ಅವನಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಆ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವನು ಬಹುಶಃ ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ ಆ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಅರಿವಿನ ನಮ್ಯತೆ

2>

ಮೂಲ: ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಫಾರ್ ಕೆರಿಯರ್ ಸ್ಟಡೀಸ್

ಇದನ್ನು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಚಿಂತನೆ ಅಥವಾ ಅರಿವಿನ ಬದಲಾವಣೆ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಸಂದರ್ಭಗಳು ಬದಲಾದಂತೆ ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಾಗಿದೆ. ದೊಡ್ಡದಾಗಲಿ ಅಥವಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಲಿ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಇದು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಹುಕಾರ್ಯಕ, ಸಮಸ್ಯೆ-ಪರಿಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ಇತರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅರಿವಿನ ನಮ್ಯತೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಉದಾಹರಣೆ: ನಾಳೆ ಸ್ಕೂಲ್ ಬೇಕ್ ಸೇಲ್‌ಗಾಗಿ ಕ್ರಿಸ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ ಕುಕೀಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ,ಆದರೆ ಕೊನೆಯ ಗಳಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಯಾವುದೇ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ಸ್ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡರು. ಬದಲಿಗೆ, ಕ್ರಿಸ್ ರೆಸಿಪಿ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರತಿಬಂಧಕ ನಿಯಂತ್ರಣ

ಪ್ರತಿಬಂಧವು (ಇದನ್ನು ಉದ್ವೇಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ) ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿಬಂಧಕ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದಾಗ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಕಾರಣವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿರುವಿರಿ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದರೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತೇವೆ, ಒಂದು ಸನ್ನಿವೇಶವು ನಮಗೆ ಕೋಪವನ್ನುಂಟುಮಾಡಿದಾಗ ಮತ್ತು ಯೋಚಿಸದೆ ಕಿರುಚಲು ಅಥವಾ ಶಪಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಇತರರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಪ್ರತಿಬಂಧಕ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ.

ಉದಾಹರಣೆ: ಎಂಟು ವರ್ಷದ ಕೈ ಮತ್ತು 3 ವರ್ಷದ ಮೀರಾ ತಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಅಮ್ಯೂಸ್‌ಮೆಂಟ್ ಪಾರ್ಕ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ಎದುರು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದರು ಈ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕಪ್ಪ, ಆದರೆ ಅವರು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಕಾರಣ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಶನಿವಾರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿದರು. ಕೈ ದುಃಖಿತಳಾಗಿದ್ದಾಳೆ ಆದರೆ ತನ್ನ ಚಿಕ್ಕಪ್ಪ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಆಶಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಮೀರಾ ಕೂಡ ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಬಂಧಕ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಕಾಲ ನಡೆಯುವ ಉದ್ವೇಗಕ್ಕೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾಳೆ.

ಪ್ರಾಥಮಿಕ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣಾ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು

ಮೂಲ: ಪಾಥ್‌ವೇ 2 ಯಶಸ್ಸು

ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು ಮೂಲಭೂತ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಲವರು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹಿಂದುಳಿದಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅದು ಸರಿ. ಕೆಲವು ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೇರ ಸೂಚನೆಯು ಸಹಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆಎಲ್ಲಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ, ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. K-5 ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಕೆಲವು ಸಮಂಜಸವಾದ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಯೋಜನೆ, ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಥೆ

• ಗುರಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸರಳ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
• ಕಾರ್ಯತಂತ್ರ ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ಯೋಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡಿ.
• ಕಾರ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ಯೋಜಿಸಲು ಆ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬಳಸಿ.
• ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅವರು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ.
• 30 ರಿಂದ 60 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ.
• ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಘಟನೆಗಳು.
• ದಿನನಿತ್ಯದ ಈವೆಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅವರ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಊಟ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯನ್ನು ಶಾಲೆಗೆ ಸೇರಿಸುವುದು (ವಯಸ್ಕ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು).

ಸಮಸ್ಯೆ-ಪರಿಹರಿಸುವುದು, ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯ ಸ್ಮರಣೆ<7

• ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಂತರ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಬುದ್ದಿಮತ್ತೆ ಮಾಡಿ.
• ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡಲು ಮತ್ತು ಒಗಟುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಲು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.
• ತಂಡವನ್ನು ಆಡಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ಲಬ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಗುಂಪು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದು, ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವ ಇತರರೊಂದಿಗೆ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಯಸ್ಕರ ಸಹಾಯದಿಂದ) ಬೆರೆಯುವುದು ಬದಲಾವಣೆ, ಗಣಿತದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಹಂತಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ).

ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ (ಪ್ರಚೋದನೆ ಮತ್ತುಭಾವನಾತ್ಮಕ)

• ವಯಸ್ಕರಿಂದ ಸಾಂತ್ವನದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೇ ಕೋಪೋದ್ರೇಕಗಳು ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ.
• ಹಠಾತ್ ವರ್ತನೆಯ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ.
• ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ , ವಯಸ್ಕರು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ.
• ಹೆಚ್ಚು ಅಂಗೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಸಾಮಾಜಿಕ ರೂಢಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ (ಇತರರು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಆಲಿಸುವುದು, ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡುವುದು, ಸೂಕ್ತವಾದ ಧ್ವನಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ.).
• ಕಲಿಕೆ ಮಾಡುವಾಗ ಉಪಯುಕ್ತ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ .
• ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ (ಕೆಲವು ವಯಸ್ಕರ ಸಹಾಯದೊಂದಿಗೆ).
• ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸುವ ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಿ.
• ತಪ್ಪುಗಳಿಗಾಗಿ ಅವರ ಸ್ವಂತ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
• ಜರ್ನಲಿಂಗ್, ಚರ್ಚೆ ಅಥವಾ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳ ಮೂಲಕ ಅವರ ಸ್ವಂತ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿ.

ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಪ್ರೌಢಶಾಲಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣಾ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು

ಮೂಲ: ದಿ ವೈಲ್ಡ್ ಮೆಥಡ್

ಈ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಟ್ವೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಹಲವು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಅವರು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಈ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ನಮ್ಮ 20 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರೌಢಶಾಲೆ ಅಥವಾ ಕಾಲೇಜು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಸಹ ಇಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ.

ಯೋಜನೆ, ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಥೆ

• ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿ.
• ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಯೋಜಿಸಿಅಥವಾ ಹೋಮ್‌ವರ್ಕ್ ಅಥವಾ ಶಾಲೆಯ ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಹಂತಗಳು.
• ಸಾಮಾಜಿಕ ಈವೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅವರ ಗೆಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಯೋಜಿಸಿ.
• ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಶಾಲೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯ ದಿನಚರಿ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಅಥವಾ ವಯಸ್ಕರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಅನುಸರಿಸಿ.
• 60 ರಿಂದ 90 ನಿಮಿಷಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ.

ಸಮಸ್ಯೆ-ಪರಿಹರಿಸುವುದು, ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯ ಸ್ಮರಣೆ

• ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ , ಶಾಲೆ, ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ, ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ.
• ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಸಂಘರ್ಷಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಿ (ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಕುರಿತು ವಯಸ್ಕರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು).
• ಹೊಸ ಬದ್ಧತೆಗಳು ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳು ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ.
• ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಿ ಅಥವಾ ಗುಂಪು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿ, ಇತರ ಹಲವು ರೀತಿಯ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಯಿರಿ.
• ಸಣ್ಣ ಅಥವಾ ಪ್ರಮುಖ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.
• ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಲ್ಟಿಟಾಸ್ಕ್ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಕಾರ್ಯಗಳ ನಡುವೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ (ಪ್ರಚೋದನೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ)

• ಇತರ ಜನರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಓದಿ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿ (ವಯಸ್ಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು).
• ಇತರರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಬಯಸಿ.
• ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ.
• ಹಣಕಾಸುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಬಜೆಟ್.
• ಸ್ವಂತ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ: ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
• ತರಬೇತುದಾರರಂತಹ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಗೆಳೆಯರು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಪಡೆಯಿರಿ ಅಥವಾಶಿಕ್ಷಕರು.
• ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು.

ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಕಲಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು

ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಈ ಪ್ರಮುಖ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದೇ? ಈ ಕೆಲವು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

• 5 ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಒಂದು ನಿಮಿಷದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು
• 18 ನಿಯಂತ್ರಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ವಲಯಗಳು ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು
• SEL ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮುದ್ರಿಸಬಹುದಾದ ಎಮೋಜಿ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು 7 ಮಾರ್ಗಗಳು
• ಉಚಿತ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳು: ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಪ್ರೌಢಶಾಲಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ 50 SEL ಪ್ರಾಂಪ್ಟ್‌ಗಳು
• ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಮಬ್ಬುಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಶಿಕ್ಷಕರ ರಹಸ್ಯಗಳು
• ಯಾವುದೇ ಕಲಿಕೆಯ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಶಾಂತವಾದ ಮೂಲೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ರಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಳಸುವುದು
• ಮಧ್ಯಮ ಶಾಲೆಯ ತಯಾರಿಯಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ನೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಸಿ
• ತರಗತಿಯಲ್ಲಿನ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ನೇಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
• ಸಹಾಯ! ಈ ಮಕ್ಕಳ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಿವೆ?
• ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ನೈಜ-ಪ್ರಪಂಚದ ಹಣದ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತೀರಿ? ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು Facebook ನಲ್ಲಿ WeAreTeachers HELPLINE ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಜೊತೆಗೆ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ 11 ತರಗತಿ ನಿರ್ವಹಣೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.