„Izvršna funkcija“ je jedna od onih fraza koje se često koriste u razvoju djeteta, ali može biti malo zbunjujuće. Čitajte dalje kako biste saznali što točno to znači i otkrijte vještine izvršnog funkcioniranja koje možete očekivati ​​od djece različitih uzrasta.

Šta je izvršna funkcija?

Izvor: Nada za HH

Izvršne funkcije su mentalne vještine koje koristimo da živimo svaki dan. Pomažu nam da planiramo, odredimo prioritete, reagiramo na odgovarajući način i upravljamo svojim emocijama. U osnovi, to je sistem upravljanja koji naš mozak koristi da nam pomogne da funkcioniramo u različitim situacijama. Mala djeca imaju manje vještina izvršne funkcije - razvijaju ih kako rastu. Ponekad ih nauče prirodno samo posmatrajući druge. U drugim slučajevima, to su stvari koje treba direktnije podučavati.

Za mnoge ljude, izvršne funkcije se postepeno razvijaju tijekom djetinjstva i tinejdžerskih godina, pa čak i do 20-ih godina. Drugi se, međutim, uvijek mogu boriti s izvršnom funkcijom. Onima s ADHD-om (poremećaj nedostatka pažnje/hiperaktivnosti) nedostaju vještine izvršne funkcije koje odgovaraju njihovoj starosnoj grupi i smatraju da im je teško razviti te vještine koliko god se trudili. Ostali poremećaji ponašanja također su uzrokovani poteškoćama s izvršnom funkcijom.

Izvršne funkcije mogu se podijeliti u tri glavne kategorije:

RadneMemorija

Izvor: TCEA

Naše pamćenje dolazi u dvije osnovne vrste: kratkoročno i dugoročno. Dugoročna sjećanja su stvari koje naš mozak drži godinama ili čak cijeli život. Dugotrajno pamćenje nam omogućava da zamislimo svoju spavaću sobu iz djetinjstva ili se prisjetimo stihova naših omiljenih pjesama. Kratkoročna sjećanja su stvari koje pamtimo na nekoliko trenutaka ili dana, ali ih ne pohranjujemo zauvijek.

Ako mislite na sjećanja poput hrane, kratkoročna sjećanja su stvari koje nakratko čuvate u frižideru dok. Dugoročna sjećanja, s druge strane, su suha roba ili konzervirani proizvodi koji mogu godinama stajati na polici u ostavi.

Primjer: Jorgeova mama traži od njega da pokupi mlijeko, puter od kikirikija i pomorandže u prodavnici na putu kući s treninga. Njegova radna memorija pamti te artikle dovoljno dugo da mu pomogne da zna šta da nabavi u prodavnici, ali se verovatno neće setiti tih artikala nedelju dana kasnije.

Kognitivna fleksibilnost

Izvor: Institut za studije karijere

Takođe se naziva fleksibilno razmišljanje ili kognitivni pomak, to je sposobnost da promijenimo svoje razmišljanje kako se okolnosti mijenjaju. Pomaže nam da se prilagodimo kada se dogodi nešto neočekivano, veliko ili malo. Kognitivna fleksibilnost je važna za obavljanje više zadataka, rješavanje problema i razumijevanje drugih gledišta.

Primjer: Kris pravi čokoladne kolačiće za sutrašnju rasprodaju kolača u školi,ali u posljednjem trenutku shvati da nemaju komadiće čokolade. Umjesto toga, Kris prelistava knjigu recepata i pronalazi drugu opciju za koju imaju sve sastojke pri ruci i odlučuje ih napraviti umjesto njih.

Kontrola inhibicije

Izvor: shrikantmambike

Inhibicija (koja se naziva i kontrola impulsa i samokontrola) sprečava nas da stvari radimo impulsivno. Kada prikazujete inhibicionu kontrolu, koristite razlog da odaberete odgovarajući odgovor na situaciju. Svi se ponekad borimo s tim, kao kada nas neka situacija naljuti i natjera nas da vičemo ili psujemo bez razmišljanja. Naučiti da usporimo vrijeme reakcije i uzmemo u obzir tuđa osjećanja ključno je za kontrolu inhibicije.

Primjer: Osmogodišnji Kai i trogodišnja Mira su se radovali odlasku u zabavni park sa svojim stric ovog vikenda, ali je nazvao u subotu ujutro da ne može stići jer je bolestan. Kai je tužna, ali se nada da će se njen ujak uskoro osjećati bolje. Mira je također razočarana i to pokazuje tako što odmah upada u bijes koji traje sat vremena, pokazujući nedostatak inhibicijske kontrole.

Vještine izvršnog funkcioniranja za osnovce

Izvor: Put 2 uspjeha

U ovom uzrastu djeca tek počinju razvijati osnovne vještine. Neki mogu zaostajati za drugima, i to je u redu. Direktne upute o nekim vještinama će biti od pomoćiza sve učenike, a modeliranje dobrog ponašanja je od vitalnog značaja. Evo nekih razumnih očekivanja za učenike K-5.

Planiranje, upravljanje vremenom i organizacija

• Slijedite niz jednostavnih koraka kako biste postigli cilj.
• Igrajte igre koje zahtijevaju strategiju i sposobnost razmišljanja unaprijed.
• Počnite biti u stanju procijeniti koliko će dugo trajati zadaci ili aktivnosti i koristite to znanje za planiranje unaprijed.
• Počnite upravljati svojim vremena da se uklope u tražene zadatke i aktivnosti koje žele obaviti.
• Započnite i dovršite zadatke sami koji traju 30 do 60 minuta.
• Slijedite priče i događaje odgovarajućim redoslijedom.
• Prikupite materijale potrebne za rutinske događaje, kao što je slaganje ručka ili ruksaka za školu (možda će biti potrebni podsjetnici i pomoć odraslih).

Rješavanje problema, fleksibilnost i radna memorija

• Počnite shvaćati potrebu za razlaganjem problema, a zatim razmišljajte o pronalaženju rješenja.
• Radite samostalno na igranju igara prilagođenih uzrastu i sastavljanju zagonetki.
• Igrajte timski baviti se sportom ili sudjelovati u klubovima i drugim grupnim aktivnostima, slagati se s drugima koji se ponašaju drugačije (često uz pomoć odraslih).
• Prisjetite se prethodnih informacija i iskustava kako biste ih primijenili u novim okolnostima (npr. znajući da iako su brojevi promjene, koraci za rješavanje matematičkog problema ostaju isti).

Samokontrola (Impuls iEmocionalno)

• Razvijajte sposobnost kontroliranja napada bijesa i razočaranja bez potrebe utjehe odraslih.
• Prepoznajte negativne posljedice impulsivnog ponašanja.
• Slijedite sigurnost i druga opća pravila , čak i kada odrasli nisu u blizini.
• Poštujte većinu prihvaćenih društvenih normi (slušanje kada drugi govore, uspostavljanje kontakta očima, korištenje odgovarajućih nivoa glasa, itd.).
• Vodite korisne bilješke dok učite .
• Postavite ciljeve i napravite planove da ih postignete (uz pomoć odrasle osobe).
• Uštedite novac za nešto što zaista žele.
• Provjerite svoj rad da li ima grešaka.
• Razmišljaju o vlastitom ponašanju kroz vođenje dnevnika, diskusiju ili druge metode.

Vještine izvršnog funkcioniranja za učenike srednjih i srednjih škola

Izvor: Whildeova metoda

Do ovog vremena, tinejdžeri i tinejdžeri su napravili velike korake sa mnogim ili većinom gore navedenih vještina. Oni nastavljaju da razvijaju ove veštine kako stare, sa sposobnošću da se nose sa složenijim zadacima i težim problemima. Imajte na umu da se vještine izvršnog funkcionisanja nastavljaju razvijati u našim dvadesetim godinama, tako da čak ni stariji u srednjoj školi ili studenti možda nisu ovladali svim vještinama koje su ovdje navedene.

Planiranje, upravljanje vremenom i organizacija

• Shvatite važnost upravljanja vremenom i efikasno ga koristite.
• Nezavisno planirajte rasporedili korake potrebne za postizanje domaće zadaće ili školskog projekta.
• Planirajte društvene događaje i aktivnosti sa svojim vršnjacima.
• Pratite složene školske i kućne rutine sa minimalnim ili bez podsjetnika odraslih.
• Započnite i dovršite zadatke sami koji traju 60 do 90 minuta ili duže.

Rješavanje problema, fleksibilnost i radna memorija

• Identifikujte probleme kod kuće , školi ili društveno, i prepoznajte potrebu za pronalaženjem rješenja.
• Samostalno rješavajte sukobe (može tražiti savjet odraslih o složenim problemima).
• Prilagodite raspored po potrebi kada se pojave nove obaveze i odgovornosti
• Samostalno se bavite sportom ili sudjelujte u grupnim aktivnostima, slažući se s mnogim drugim tipovima ljudi.
• Prilagodite se manjim ili većim neočekivanim promjenama i naučite kada tražiti pomoć.
• Počnite razvijati sposobnost efikasnog obavljanja više zadataka i prebacivanja između zadataka po potrebi.

Samokontrola (impulzivna i emocionalna)

• Čitajte tuđe emocije i reagirajte na odgovarajući način (može tražiti vodstvo odraslih).
• Razvijte veću empatiju prema drugima i poželite društvenu promjenu.
• Pronađite učinkovite strategije za suzbijanje impulsivnog ponašanja.
• Naučite upravljati financijama i stvoriti budžet.
• Pratite vlastito ponašanje: prepoznajte uspjeh i napravite planove za poboljšanje.
• Tražite povratne informacije od vršnjaka i odraslih od povjerenja kao što su treneri ilinastavnici.
• Shvatite potrebu za regulacijom emocija i potražite alate za to.

Načini podučavanja izvršne funkcije

Tražite ideje o tome kako pomoći svojim učenicima ovladati ovim ključnim vještinama? Isprobajte neke od ovih resursa.

• 5 jednominutnih aktivnosti kako biste pomogli svojim učenicima da izgrade emocionalnu otpornost
• 18 zona regulatornih aktivnosti kako biste pomogli djeci da upravljaju svojim emocijama
• 7 načina za korištenje Emoji kartica za ispis za izgradnju SEL vještina
• Besplatne kartice: 50 SEL uputa za učenike srednjih i srednjih škola
• Isprobane učiteljske tajne kako bi spriječili učenike da izlanu
• Kako stvoriti i koristiti kutak za smirenje u bilo kojem okruženju za učenje
• Podučite učenike o zdravim prijateljstvima u pripremi za srednju školu
• Najčešći problemi prijateljstva u učionici
• Upomoć! Gdje su nestale društvene vještine ove djece?
• Aktivnosti koje uče učenike vještinama stvarnog novca

Kako podučavate vještinama izvršnog funkcionisanja u svojoj učionici? Dođite podijeliti svoje ideje i zatražiti savjet u WeAreTeachers HELPLINE grupi na Facebooku.

Plus, pogledajte 11 tehnika upravljanja učionicama koje zaista funkcioniraju.