Η "εκτελεστική λειτουργία" είναι μια από τις φράσεις που ακούγονται συχνά στην ανάπτυξη των παιδιών, αλλά μπορεί να προκαλέσει λίγη σύγχυση. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε τι ακριβώς σημαίνει και ανακαλύψτε τις δεξιότητες εκτελεστικής λειτουργίας που μπορείτε να περιμένετε από τα παιδιά σε διαφορετικά ηλικιακά επίπεδα.

Τι είναι η εκτελεστική λειτουργία;

Πηγή: Hope for HH

Οι εκτελεστικές λειτουργίες είναι οι νοητικές δεξιότητες που χρησιμοποιούμε για να ζούμε τη ζωή μας κάθε μέρα. Μας βοηθούν να σχεδιάζουμε, να βάζουμε προτεραιότητες, να αντιδρούμε κατάλληλα και να χειριζόμαστε τα συναισθήματά μας. Βασικά, είναι το σύστημα διαχείρισης που χρησιμοποιεί ο εγκέφαλός μας για να μας βοηθήσει να λειτουργούμε σε διάφορες καταστάσεις. Τα μικρά παιδιά έχουν λιγότερες εκτελεστικές λειτουργίες - τις αναπτύσσουν καθώς μεγαλώνουν. Μερικές φορές τις μαθαίνουν φυσικά απλά παρακολουθώνταςΣε άλλες περιπτώσεις, είναι πράγματα που πρέπει να διδαχθούν πιο άμεσα.

Για πολλούς ανθρώπους, οι εκτελεστικές λειτουργίες αναπτύσσονται λίγο-λίγο κατά τη διάρκεια της παιδικής και εφηβικής ηλικίας, ακόμη και μέχρι τα 20. Άλλοι, όμως, μπορεί να δυσκολεύονται πάντα με τις εκτελεστικές λειτουργίες. Όσοι πάσχουν από ΔΕΠΥ (διαταραχή ελλειμματικής προσοχής/υπερκινητικότητας) δεν διαθέτουν τις δεξιότητες εκτελεστικών λειτουργιών που αρμόζουν στην ηλικιακή τους ομάδα και βρίσκουν δύσκολο να αναπτύξουν αυτές τις δεξιότητες όσο σκληρά και αν προσπαθούν.οι διαταραχές της συμπεριφοράς οφείλονται επίσης σε δυσκολία της εκτελεστικής λειτουργίας.

Οι εκτελεστικές λειτουργίες μπορούν να χωριστούν σε τρεις κύριες κατηγορίες:

Μνήμη εργασίας

Πηγή: TCEA

Η μνήμη μας διακρίνεται σε δύο βασικούς τύπους: τις βραχυπρόθεσμες και τις μακροπρόθεσμες. Οι μακροπρόθεσμες μνήμες είναι πράγματα που ο εγκέφαλός μας διατηρεί για χρόνια ή ακόμη και για ολόκληρη τη ζωή μας. Η μακροπρόθεσμη μνήμη μας επιτρέπει να φανταστούμε το παιδικό μας δωμάτιο ή να θυμόμαστε τους στίχους των αγαπημένων μας τραγουδιών. Οι βραχυπρόθεσμες μνήμες είναι πράγματα που ανακαλούμε για λίγες στιγμές ή ημέρες, αλλά δεν αποθηκεύονται για πάντα.

Αν σκεφτείτε τις αναμνήσεις σαν τρόφιμα, οι βραχυπρόθεσμες αναμνήσεις είναι πράγματα που αποθηκεύετε στο ψυγείο για λίγο. Οι μακροπρόθεσμες αναμνήσεις, από την άλλη πλευρά, είναι τα ξηρά προϊόντα ή τα διατηρημένα προϊόντα που μπορούν να μείνουν στο ράφι του ντουλαπιού για χρόνια.

Παράδειγμα: Η μαμά του Jorge του ζητάει να πάρει γάλα, φυστικοβούτυρο και πορτοκάλια από το κατάστημα καθώς επιστρέφει από την προπόνηση. Η μνήμη εργασίας του θυμάται αυτά τα αντικείμενα για αρκετό χρονικό διάστημα ώστε να τον βοηθήσει να ξέρει τι να πάρει από το κατάστημα, αλλά πιθανότατα δεν θα θυμάται αυτά τα αντικείμενα μια εβδομάδα αργότερα.

Γνωστική ευελιξία

Πηγή: Ινστιτούτο Μελετών Σταδιοδρομίας

Ονομάζεται επίσης ευέλικτη σκέψη ή γνωστική μετατόπιση και είναι η ικανότητα να αλλάζουμε τη σκέψη μας καθώς αλλάζουν οι συνθήκες. Μας βοηθά να προσαρμοζόμαστε όταν συμβαίνει κάτι απροσδόκητο, μεγάλο ή μικρό. Η γνωστική ευελιξία είναι σημαντική για την πολυπραγμοσύνη, την επίλυση προβλημάτων και την κατανόηση άλλων απόψεων.

Παράδειγμα: Η Kris φτιάχνει μπισκότα με σοκολατάκια για την αυριανή πώληση στο σχολείο, αλλά συνειδητοποιεί την τελευταία στιγμή ότι δεν έχουν σοκολατάκια. Αντ' αυτού, η Kris ξεφυλλίζει το βιβλίο συνταγών και βρίσκει μια άλλη επιλογή για την οποία έχουν όλα τα υλικά στο χέρι, και αποφασίζει να φτιάξει αυτά αντί γι' αυτά.

Ανασταλτικός έλεγχος

Πηγή: shrikantmambike

Η αναστολή (που ονομάζεται επίσης έλεγχος των παρορμήσεων και αυτοέλεγχος) μας εμποδίζει να κάνουμε πράγματα παρορμητικά. Όταν επιδεικνύετε ανασταλτικό έλεγχο, χρησιμοποιείτε τη λογική για να επιλέξετε την κατάλληλη αντίδραση σε μια κατάσταση. Όλοι παλεύουμε με αυτό μερικές φορές, όπως όταν μια κατάσταση μας θυμώνει και μας κάνει να φωνάξουμε ή να βλασφημήσουμε χωρίς να σκεφτούμε. Μαθαίνοντας να επιβραδύνουμε το χρόνο αντίδρασής μας και να λαμβάνουμε υπόψη τα συναισθήματα των άλλωνείναι το κλειδί για τον ανασταλτικό έλεγχο.

Παράδειγμα: Η οκτάχρονη Κάι και η τρίχρονη Μίρα ανυπομονούσαν να πάνε στο λούνα παρκ με τον θείο τους αυτό το Σαββατοκύριακο, αλλά εκείνος τηλεφώνησε το πρωί του Σαββάτου για να πει ότι δεν θα μπορέσει να έρθει γιατί είναι άρρωστος. Η Κάι είναι λυπημένη αλλά ελπίζει ότι ο θείος της θα νιώσει καλύτερα σύντομα. Η Μίρα είναι επίσης απογοητευμένη και το δείχνει ξεκινώντας αμέσως ένα ξέσπασμα θυμού που διαρκεί για μια ώρα, δείχνοντας έλλειψηανασταλτικός έλεγχος.

Δεξιότητες εκτελεστικής λειτουργίας για μαθητές δημοτικού

Πηγή: Pathway 2 Success

Σε αυτή την ηλικία, τα παιδιά μόλις αρχίζουν να αναπτύσσουν θεμελιώδεις δεξιότητες. Μερικά μπορεί να υστερούν σε σχέση με άλλα και αυτό είναι εντάξει. Η άμεση διδασκαλία ορισμένων δεξιοτήτων θα είναι χρήσιμη για όλους τους μαθητές και το πρότυπο καλής συμπεριφοράς είναι ζωτικής σημασίας. Ακολουθούν ορισμένες λογικές προσδοκίες για τους μαθητές K-5.

Προγραμματισμός, διαχείριση χρόνου και οργάνωση

• Ακολουθήστε ένα σύνολο απλών βημάτων για την επίτευξη ενός στόχου.
• Παίξτε παιχνίδια που απαιτούν στρατηγική και την ικανότητα να σκέφτεστε μπροστά.
• Αρχίστε να είστε σε θέση να εκτιμάτε πόσο χρόνο θα χρειαστούν οι εργασίες ή οι δραστηριότητες και χρησιμοποιήστε αυτή τη γνώση για να προγραμματίσετε εκ των προτέρων.
• Να αρχίσουν να διαχειρίζονται το χρόνο τους ώστε να χωράνε τόσο τις απαιτούμενες εργασίες όσο και τις δραστηριότητες που θέλουν να κάνουν.
• Να αρχίζουν και να ολοκληρώνουν μόνοι τους εργασίες που διαρκούν 30 έως 60 λεπτά.
• Διαδοχή ιστοριών και γεγονότων με τη σωστή σειρά.
• Συγκεντρώνουν τα υλικά που χρειάζονται για τις συνήθεις εκδηλώσεις, όπως το να ετοιμάζουν το κολατσιό τους ή το σακίδιό τους για το σχολείο (μπορεί να χρειαστούν υπενθυμίσεις και βοήθεια από ενήλικα).

Επίλυση προβλημάτων, ευελιξία και μνήμη εργασίας

• Αρχίστε να κατανοείτε την ανάγκη να αναλύετε τα προβλήματα και στη συνέχεια να κάνετε καταιγισμό ιδεών για να εντοπίσετε λύσεις.
• Να εργάζονται ανεξάρτητα για να παίζουν παιχνίδια κατάλληλα για την ηλικία τους και να συναρμολογούν παζλ.
• Παίζουν ομαδικά αθλήματα ή συμμετέχουν σε συλλόγους και άλλες ομαδικές δραστηριότητες, τα πηγαίνουν καλά με άλλους που συμπεριφέρονται διαφορετικά (συχνά με τη βοήθεια των ενηλίκων).
• Ανάκληση προηγούμενων πληροφοριών και εμπειριών για να τις εφαρμόσουν σε νέες περιστάσεις (π.χ., γνωρίζοντας ότι, παρόλο που οι αριθμοί αλλάζουν, τα βήματα για την επίλυση ενός μαθηματικού προβλήματος παραμένουν τα ίδια).

Αυτοέλεγχος (παρορμητικός και συναισθηματικός)

• Αναπτύξτε την ικανότητα να ελέγχετε τα ξεσπάσματα και τις απογοητεύσεις χωρίς να χρειάζεστε παρηγοριά από τους ενήλικες.
• Αναγνώριση των αρνητικών συνεπειών της παρορμητικής συμπεριφοράς.
• Ακολουθήστε τους κανόνες ασφαλείας και άλλους γενικούς κανόνες, ακόμη και όταν δεν υπάρχουν ενήλικες.
• Να συμμορφώνεται με τους πιο αποδεκτούς κοινωνικούς κανόνες (να ακούει όταν μιλούν οι άλλοι, να έχει οπτική επαφή, να χρησιμοποιεί το κατάλληλο επίπεδο φωνής κ.λπ.)
• Κρατήστε χρήσιμες σημειώσεις κατά τη διάρκεια της μάθησης.
• Να θέτουν στόχους και να καταστρώνουν σχέδια για την επίτευξή τους (με τη βοήθεια κάποιου ενήλικα).
• Εξοικονομήστε χρήματα για κάτι που πραγματικά θέλουν.
• Να ελέγχουν τη δική τους εργασία για λάθη.
• Να αναστοχάζονται για τη δική τους συμπεριφορά μέσω ημερολογίου, συζήτησης ή άλλων μεθόδων.

Δεξιότητες εκτελεστικής λειτουργίας για μαθητές Γυμνασίου και Λυκείου

Πηγή: Η μέθοδος Whilde

Μέχρι αυτή τη στιγμή, τα tweens και οι έφηβοι έχουν κάνει μεγάλα βήματα προόδου με πολλές ή τις περισσότερες από τις δεξιότητες που αναφέρονται παραπάνω. Συνεχίζουν να αναπτύσσουν αυτές τις δεξιότητες καθώς μεγαλώνουν, με την ικανότητα να χειρίζονται πιο σύνθετες εργασίες και πιο δύσκολα προβλήματα. Έχετε υπόψη σας ότι οι δεξιότητες εκτελεστικής λειτουργίας συνεχίζουν να αναπτύσσονται μέχρι και τη δεκαετία των 20, οπότε ακόμη και οι τελειόφοιτοι του λυκείου ή οι φοιτητές μπορεί να μην έχουν κατακτήσει όλες τιςδεξιότητες που αναφέρονται εδώ.

Προγραμματισμός, διαχείριση χρόνου και οργάνωση

• Κατανοήστε τη σημασία της διαχείρισης του χρόνου και χρησιμοποιήστε την αποτελεσματικά.
• Να σχεδιάζουν αυτόνομα το χρονοδιάγραμμα ή τα βήματα που απαιτούνται για την εκπόνηση της εργασίας στο σπίτι ή ενός σχολικού έργου.
• Σχεδιάζουν κοινωνικές εκδηλώσεις και δραστηριότητες με τους συνομηλίκους τους.
• Ακολουθούν πολύπλοκα προγράμματα σχολικής και οικιακής ρουτίνας με ελάχιστες ή καθόλου υπενθυμίσεις από τους ενήλικες.
• Να αρχίζουν και να ολοκληρώνουν μόνοι τους εργασίες που διαρκούν 60 έως 90 λεπτά ή περισσότερο.

Επίλυση προβλημάτων, ευελιξία και μνήμη εργασίας

• Να εντοπίζουν προβλήματα στο σπίτι, στο σχολείο ή σε κοινωνικό επίπεδο και να αναγνωρίζουν την ανάγκη εξεύρεσης λύσης.
• Να διευθετεί τις συγκρούσεις ανεξάρτητα (μπορεί να ζητήσει τη συμβουλή ενηλίκου για πολύπλοκα προβλήματα).
• Προσαρμόστε τα χρονοδιαγράμματα ανάλογα με τις ανάγκες όταν προκύπτουν νέες υποχρεώσεις και ευθύνες.
• Να αθλούνται ανεξάρτητα ή να συμμετέχουν σε ομαδικές δραστηριότητες, να τα πηγαίνουν καλά με πολλούς άλλους τύπους ανθρώπων.
• Προσαρμοστείτε σε μικρές ή μεγάλες απροσδόκητες αλλαγές και μάθετε πότε να ζητάτε βοήθεια.
• Ξεκινήστε να αναπτύσσετε την ικανότητα να εκτελείτε πολλές εργασίες αποτελεσματικά και να εναλλάσσεστε μεταξύ των εργασιών ανάλογα με τις ανάγκες.

Αυτοέλεγχος (παρορμητικός και συναισθηματικός)

• Να διαβάζει τα συναισθήματα των άλλων και να αντιδρά κατάλληλα (μπορεί να ζητήσει καθοδήγηση από ενήλικα).
• Να αναπτύξετε μεγαλύτερη ενσυναίσθηση για τους άλλους και να επιθυμείτε την κοινωνική αλλαγή.
• Βρείτε αποτελεσματικές στρατηγικές για τον περιορισμό της παρορμητικής συμπεριφοράς.
• Μάθετε να διαχειρίζεστε τα οικονομικά σας και να δημιουργείτε προϋπολογισμό.
• Παρακολούθηση της δικής σας συμπεριφοράς: Αναγνωρίστε την επιτυχία και κάντε σχέδια βελτίωσης.
• Ζητήστε ανατροφοδότηση από έμπιστους συνομηλίκους και ενήλικες, όπως προπονητές ή καθηγητές.
• Κατανοήστε την ανάγκη ρύθμισης των συναισθημάτων και αναζητήστε εργαλεία για να το κάνετε.

Τρόποι διδασκαλίας της εκτελεστικής λειτουργίας

Ψάχνετε ιδέες για το πώς να βοηθήσετε τους μαθητές σας να κατακτήσουν αυτές τις βασικές δεξιότητες; Δοκιμάστε μερικούς από αυτούς τους πόρους.

• 5 Δραστηριότητες ενός λεπτού για να βοηθήσετε τους μαθητές σας να οικοδομήσουν συναισθηματική ανθεκτικότητα
• 18 Δραστηριότητες Ζωνών Ρύθμισης για να βοηθήσετε τα παιδιά να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους
• 7 τρόποι χρήσης εκτυπώσιμων καρτών Emoji για την ανάπτυξη δεξιοτήτων SEL
• Δωρεάν κάρτες: 50 προτάσεις SEL για μαθητές Γυμνασίου και Λυκείου
• Δοκιμασμένα και αληθινά μυστικά του δασκάλου για να σταματήσουν οι μαθητές να ξεσπάσουν
• Πώς να δημιουργήσετε και να χρησιμοποιήσετε μια γωνιά ηρεμίας σε οποιοδήποτε μαθησιακό περιβάλλον
• Διδάξτε στους μαθητές τις υγιείς φιλίες ως προετοιμασία για το Γυμνάσιο
• Τα πιο συνηθισμένα θέματα φιλίας στην τάξη
• Βοήθεια! Πού πήγαν οι κοινωνικές δεξιότητες αυτών των παιδιών;
• Δραστηριότητες που διδάσκουν στους μαθητές πραγματικές δεξιότητες χρήματος

Πώς διδάσκετε τις δεξιότητες εκτελεστικής λειτουργίας στην τάξη σας; Ελάτε να μοιραστείτε τις ιδέες σας και να ζητήσετε συμβουλές στην ομάδα WeAreTeachers HELPLINE στο Facebook.

Επιπλέον, δείτε 11 τεχνικές διαχείρισης της τάξης που πραγματικά λειτουργούν.