"Výkonné funkcie" je jedno z tých slovných spojení, ktoré sa v súvislosti s vývojom dieťaťa často skloňuje, ale môže byť trochu mätúce. Prečítajte si, čo presne znamená, a zistite, aké schopnosti výkonných funkcií môžete od detí na rôznych vekových úrovniach očakávať.

Čo je výkonná funkcia?

Zdroj: Hope for HH

Exekutívne funkcie sú mentálne zručnosti, ktoré používame v našom živote každý deň. Pomáhajú nám plánovať, určovať priority, primerane reagovať a zvládať emócie. V podstate je to systém riadenia, ktorý náš mozog používa na to, aby nám pomohol fungovať v rôznych situáciách. Malé deti majú menej exekutívnych funkcií - rozvíjajú si ich, keď rastú. Niekedy sa ich naučia prirodzene jednoducho pozorovanímV iných prípadoch ide o veci, ktoré je potrebné učiť priamejšie.

U mnohých ľudí sa výkonné funkcie rozvíjajú postupne počas detstva a dospievania, a dokonca až do 20. roku života. Iní však môžu mať s výkonnými funkciami problémy vždy. Osoby s ADHD (poruchou pozornosti/hyperaktivitou) nemajú výkonné funkcie vhodné pre ich vekovú skupinu a ich rozvoj je náročný bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažia.poruchy správania sú tiež spôsobené ťažkosťami s výkonnými funkciami.

Výkonné funkcie možno rozdeliť do troch hlavných kategórií:

Pracovná pamäť

Zdroj: TCEA

Naša pamäť sa delí na dva základné typy: krátkodobú a dlhodobú. Dlhodobé spomienky sú veci, ktoré si náš mozog uchováva celé roky alebo dokonca celý život. Dlhodobá pamäť nám umožňuje predstaviť si spálňu z detstva alebo spomenúť si na texty obľúbených piesní. Krátkodobé spomienky sú veci, ktoré si vybavíme na niekoľko okamihov alebo dní, ale nie sú uložené navždy.

Ak si spomienky predstavíte ako jedlo, krátkodobé spomienky sú veci, ktoré na krátky čas uložíte do chladničky. Dlhodobé spomienky sú naopak suché výrobky alebo konzervované produkty, ktoré môžu zostať na poličke v špajzi celé roky.

Príklad: Jorgeho mama ho požiada, aby cestou domov z tréningu vybral v obchode mlieko, arašidové maslo a pomaranče. Jeho pracovná pamäť si tieto položky pamätá dostatočne dlho na to, aby mu pomohla zistiť, čo má v obchode kúpiť, ale o týždeň neskôr si tieto položky pravdepodobne už pamätať nebude.

Kognitívna flexibilita

Zdroj: Inštitút pre kariérne štúdie

Nazýva sa aj flexibilné myslenie alebo kognitívny posun, je to schopnosť meniť svoje myslenie podľa toho, ako sa menia okolnosti. Pomáha nám prispôsobiť sa, keď sa stane niečo neočakávané, veľké alebo malé. Kognitívna flexibilita je dôležitá pre multitasking, riešenie problémov a pochopenie iných názorov.

Príklad: Kris pripravuje čokoládové sušienky na zajtrajší predaj v škole, ale na poslednú chvíľu si uvedomí, že nemá žiadne čokoládové lupienky. Namiesto toho Kris prelistuje knihu receptov a nájde inú možnosť, na ktorú má všetky ingrediencie, a rozhodne sa namiesto toho pripraviť ich.

Inhibičná kontrola

Zdroj: shrikantmambike

Inhibícia (nazývaná aj kontrola impulzov a sebakontrola) nám bráni robiť veci impulzívne. Keď prejavujete inhibičnú kontrolu, používate rozum, aby ste zvolili vhodnú reakciu na situáciu. Všetci s tým niekedy bojujeme, napríklad keď nás situácia rozzúri a spôsobí, že bez rozmyslu kričíme alebo nadávame. Naučte sa spomaliť svoj reakčný čas a brať do úvahy pocity druhýchsú kľúčom k inhibičnej kontrole.

Príklad: Osemročná Kai a trojročná Mira sa tešili, že tento víkend pôjdu so strýkom do zábavného parku, ale ten im v sobotu ráno zavolal, že nemôže prísť, lebo je chorý. Kai je smutná, ale dúfa, že sa strýko bude čoskoro cítiť lepšie. Mira je tiež sklamaná a dáva to najavo tým, že sa okamžite pustí do záchvatu hnevu, ktorý trvá hodinu, čím prejavuje nedostatokinhibičná kontrola.

Výkonné zručnosti pre žiakov základných škôl

Zdroj: Cesta k úspechu 2

V tomto veku si deti ešte len začínajú osvojovať základné zručnosti. Niektoré môžu zaostávať za inými, a to je v poriadku. Priame vyučovanie niektorých zručností bude užitočné pre všetkých žiakov a modelovanie správneho správania je veľmi dôležité. Tu sú niektoré primerané očakávania pre žiakov K-5.

Plánovanie, riadenie času a organizácia

• Na dosiahnutie cieľa postupujte podľa súboru jednoduchých krokov.
• Hrajte hry, ktoré si vyžadujú stratégiu a schopnosť myslieť dopredu.
• Začnite odhadovať, ako dlho budú trvať úlohy alebo činnosti, a využite tieto poznatky na plánovanie dopredu.
• Začnite si riadiť svoj čas tak, aby ste doň zmestili požadované úlohy aj činnosti, ktoré chcete robiť.
• Samostatne začať a dokončiť úlohy, ktoré trvajú 30 až 60 minút.
• Zoraďte príbehy a udalosti v správnom poradí.
• Zhromažďujte materiály potrebné na bežné činnosti, ako je napríklad príprava obeda alebo batohu do školy (môže byť potrebné pripomenutie a pomoc dospelého).

Riešenie problémov, flexibilita a pracovná pamäť

• Začnite chápať potrebu rozdeliť problémy na časti a potom pomocou brainstormingu hľadajte riešenia.
• Samostatne pracujte pri hraní hier primeraných veku a skladaní puzzle.
• Hrajú tímové športy alebo sa zúčastňujú na klubových a iných skupinových aktivitách, vychádzajú s ostatnými, ktorí sa správajú inak (často s pomocou dospelých).
• Spomenúť si na predchádzajúce informácie a skúsenosti, ktoré sa dajú použiť v nových podmienkach (napr. vedieť, že aj keď sa čísla zmenia, postup riešenia matematického problému zostáva rovnaký).

Sebaovládanie (impulzívne a emocionálne)

• Rozvíjať schopnosť zvládať záchvaty hnevu a sklamania bez toho, aby ste potrebovali útechu od dospelých.
• Rozpoznať negatívne dôsledky impulzívneho správania.
• Dodržiavajte bezpečnostné a iné všeobecné pravidlá, aj keď dospelí nie sú nablízku.
• Dodržiavať väčšinu prijatých spoločenských noriem (počúvať, keď ostatní hovoria, udržiavať očný kontakt, používať primeranú úroveň hlasu atď.).
• Pri učení si robte užitočné poznámky.
• Stanovte si ciele a vypracujte plány na ich dosiahnutie (s pomocou dospelých).
• Ušetrite si peniaze na niečo, čo naozaj chcú.
• skontrolovať, či vo vlastnej práci neurobili chyby.
• reflektovať svoje vlastné správanie prostredníctvom denníka, diskusie alebo iných metód.

Výkonné zručnosti pre študentov stredných a vysokých škôl

Zdroj: Metóda Whilde

V tomto období už dospievajúci a tínedžeri urobili veľké pokroky v mnohých alebo vo väčšine uvedených zručností. S pribúdajúcim vekom tieto zručnosti ďalej rozvíjajú, pričom sú schopní zvládnuť zložitejšie úlohy a náročnejšie problémy. Majte na pamäti, že zručnosti výkonného fungovania sa vyvíjajú aj po dvadsiatke, takže ani študenti vyšších ročníkov stredných škôl alebo študenti vysokých škôl nemusia mať zvládnuté všetkytu uvedené zručnosti.

Plánovanie, riadenie času a organizácia

• Pochopiť význam manažmentu času a efektívne ho využívať.
• Samostatne si naplánovať harmonogram alebo kroky potrebné na splnenie domácej úlohy alebo školského projektu.
• plánovať spoločenské podujatia a aktivity s rovesníkmi.
• Dodržiavať zložitý školský a domáci režim s minimálnymi alebo žiadnymi pripomienkami od dospelých.
• Samostatne začínajú a dokončujú úlohy, ktoré trvajú 60 až 90 minút alebo dlhšie.

Riešenie problémov, flexibilita a pracovná pamäť

• Identifikovať problémy doma, v škole alebo v spoločnosti a rozpoznať potrebu nájsť riešenie.
• samostatne riešiť konflikty (v prípade zložitých problémov môže požiadať o radu dospelého).
• Podľa potreby upravujte rozvrhy, keď sa objavia nové záväzky a povinnosti.
• Samostatne športuje alebo sa zúčastňuje na skupinových aktivitách a vychádza s mnohými inými typmi ľudí.
• Prispôsobte sa menším alebo väčším neočakávaným zmenám a zistite, kedy vyhľadať pomoc.
• Začnite rozvíjať schopnosť efektívne vykonávať viac úloh naraz a podľa potreby prepínať medzi úlohami.

Sebaovládanie (impulzívne a emocionálne)

• Čítať emócie iných ľudí a primerane reagovať (môže požiadať o radu dospelého).
• Rozvíjať väčšiu empatiu voči druhým a túžiť po sociálnej zmene.
• Nájdite účinné stratégie na obmedzenie impulzívneho správania.
• Naučte sa hospodáriť s financiami a zostavte si rozpočet.
• Monitorovanie vlastného správania: Uznajte úspech a vypracujte plány na zlepšenie.
• Vyhľadajte spätnú väzbu od dôveryhodných rovesníkov a dospelých, ako sú tréneri alebo učitelia.
• Pochopiť potrebu regulovať emócie a hľadať nástroje na reguláciu.

Spôsoby výučby výkonných funkcií

Hľadáte nápady, ako pomôcť žiakom zvládnuť tieto kľúčové zručnosti? Vyskúšajte niektoré z týchto zdrojov.

• 5 minútových aktivít, ktoré pomôžu žiakom budovať emocionálnu odolnosť
• 18 zón regulácie Aktivity, ktoré pomáhajú deťom zvládať emócie
• 7 spôsobov, ako používať vytlačené karty Emoji na budovanie zručností SEL
• Bezplatné karty: 50 podnetov SEL pre študentov stredných a vysokých škôl
• Vyskúšané a pravdivé tajomstvá učiteľov, ako zabrániť študentom v rozmazávaní
• Ako vytvoriť a používať kútik na upokojenie v akomkoľvek vzdelávacom prostredí
• Učenie žiakov o zdravých priateľstvách v rámci prípravy na strednú školu
• Najčastejšie problémy s priateľstvom v triede
• Pomoc! Kam sa podeli sociálne zručnosti týchto detí?
• Aktivity, ktoré učia študentov reálne zručnosti v oblasti peňazí

Ako vyučujete výkonné zručnosti vo svojej triede? Podeľte sa o svoje nápady a požiadajte o radu v skupine WeAreTeachers HELPLINE na Facebooku.

Okrem toho si pozrite 11 techník riadenia triedy, ktoré skutočne fungujú.