"Eksekutiv funktion" er et af de udtryk, der bliver brugt meget om børns udvikling, men det kan være lidt forvirrende. Læs videre for at finde ud af, præcis hvad det betyder, og opdag de eksekutive færdigheder, du kan forvente af børn på forskellige alderstrin.

Hvad er eksekutiv funktion?

Kilde: Hope for HH

Eksekutive funktioner er de mentale færdigheder, vi bruger til at leve vores liv hver eneste dag. De hjælper os med at planlægge, prioritere, reagere hensigtsmæssigt og håndtere vores følelser. Dybest set er det det styringssystem, vores hjerne bruger til at hjælpe os med at fungere i forskellige situationer. Små børn har færre eksekutive funktioner - de udvikler dem, mens de vokser. Nogle gange lærer de dem naturligt blot ved at se påI andre tilfælde er det ting, der skal læres mere direkte.

For mange mennesker udvikler de eksekutive funktioner sig lidt ad gangen i løbet af barndommen og teenageårene, og endda op i 20'erne. Andre kan dog altid kæmpe med eksekutive funktioner. Personer med ADHD (opmærksomhedsforstyrrelse) mangler de eksekutive funktioner, der passer til deres aldersgruppe, og finder det udfordrende at udvikle disse færdigheder, uanset hvor hårdt de prøver.Adfærdsforstyrrelser skyldes også problemer med den eksekutive funktion.

Eksekutive funktioner kan inddeles i tre hovedkategorier:

Arbejdshukommelse

Kilde: TCEA

Vores hukommelse findes i to grundlæggende typer: korttidshukommelse og langtidshukommelse. Langtidshukommelser er ting, som vores hjerne holder fast i i årevis eller endda hele vores liv. Langtidshukommelsen gør det muligt for os at forestille os vores barndomsværelse eller huske teksten til vores yndlingssange. Korttidshukommelser er ting, som vi husker i nogle få øjeblikke eller dage, men som ikke er lagret for evigt.

Hvis du tænker på minder som mad, er korttidshukommelser ting, som du opbevarer i køleskabet i et kort stykke tid. Langtidshukommelser er derimod tørvarer eller konserverede produkter, som kan blive på hylden i spisekammeret i årevis.

Eksempel: Jorges mor beder ham om at købe mælk, peanutbutter og appelsiner i butikken på vej hjem fra træning. Hans arbejdshukommelse husker disse ting længe nok til at hjælpe ham med at vide, hvad han skal købe i butikken, men han vil sandsynligvis ikke kunne huske dem en uge senere.

Kognitiv fleksibilitet

Kilde: Institut for Karrierestudier

Det kaldes også fleksibel tænkning eller kognitiv omstilling, og det er evnen til at ændre vores tænkning, når omstændighederne ændrer sig. Det hjælper os med at tilpasse os, når der sker noget uventet, stort eller småt. Kognitiv fleksibilitet er vigtig for multitasking, problemløsning og forståelse af andre synspunkter.

Eksempel: Kris skal lave chocolate chip cookies til skolens kagesalg i morgen, men indser i sidste øjeblik, at de ikke har nogen chokoladestykker. I stedet bladrer Kris i opskriftsbogen og finder en anden mulighed, som de har alle ingredienserne til, og beslutter sig for at lave dem i stedet.

Inhibitorisk kontrol

Kilde: shrikantmambike

Hæmning (også kaldet impulskontrol og selvkontrol) forhindrer os i at gøre ting impulsivt. Når du udviser hæmmende kontrol, bruger du fornuft til at vælge den passende reaktion på en situation. Vi kæmper alle med dette nogle gange, som når en situation gør os vrede og får os til at råbe eller bande uden at tænke. At lære at sænke vores reaktionstid og tage hensyn til andres følelserer nøglen til hæmmende kontrol.

Eksempel: Kai på 8 år og Mira på 3 år havde glædet sig til at tage i forlystelsesparken med deres onkel i weekenden, men han ringede lørdag morgen og sagde, at han ikke kunne komme, fordi han var syg. Kai er ked af det, men håber, at onklen snart får det bedre. Mira er også skuffet og viser det ved straks at få et raserianfald, der varer i en time, hvilket viser mangel påhæmmende kontrol.

Eksekutive funktionsevner for elever i grundskolen

Kilde: Pathway 2 Success

I denne alder er børn lige begyndt at udvikle grundlæggende færdigheder. Nogle kan være bagud i forhold til andre, og det er OK. Direkte instruktion i nogle færdigheder vil være nyttigt for alle elever, og det er vigtigt at modellere god opførsel. Her er nogle rimelige forventninger til K-5-elever.

Planlægning, tidsstyring og organisation

• Følg et sæt enkle trin for at nå et mål.
• Spil spil, der kræver strategi og evnen til at tænke fremad.
• Begynde at kunne estimere, hvor lang tid opgaver eller aktiviteter vil tage, og bruge den viden til at planlægge fremad.
• Begynde at styre deres tid, så de får plads til både nødvendige opgaver og aktiviteter, de har lyst til at lave.
• Påbegynde og fuldføre opgaver på egen hånd, der tager 30 til 60 minutter.
• Rækkefølge af historier og begivenheder i den rigtige rækkefølge.
• Samle de materialer, der skal bruges til rutinemæssige begivenheder, som at smøre madpakke eller rygsæk til skolen (kan have brug for påmindelser og hjælp fra en voksen).

Problemløsning, fleksibilitet og arbejdshukommelse

• Begynd at forstå behovet for at nedbryde problemer og derefter brainstorme for at finde løsninger.
• Arbejde selvstændigt med at spille alderssvarende spil og lægge puslespil.
• Dyrker holdsport eller deltager i klubber og andre gruppeaktiviteter og kommer godt ud af det med andre, der opfører sig anderledes (ofte med hjælp fra voksne).
• Genkalde sig tidligere information og erfaringer for at anvende dem under nye omstændigheder (f.eks. at vide, at selvom tallene ændrer sig, forbliver trinene til at løse et matematisk problem de samme).

Selvkontrol (impulsiv og følelsesmæssig)

• Udvikle evnen til at kontrollere raserianfald og skuffelser uden at have brug for trøst fra voksne.
• Anerkende negative konsekvenser af impulsiv adfærd.
• Følg sikkerhedsregler og andre generelle regler, selv når der ikke er voksne til stede.
• Overholde de mest accepterede sociale normer (lytte, når andre taler, have øjenkontakt, bruge et passende stemmeleje osv.)
• Tag nyttige noter, mens du lærer.
• Sætte mål og lægge planer for at nå dem (med hjælp fra en voksen).
• Spar penge til noget, de virkelig ønsker sig.
• Tjekke deres eget arbejde for fejl.
• Reflektere over deres egen adfærd gennem dagbog, diskussion eller andre metoder.

Eksekutive funktionsevner for elever på mellemtrinnet og i gymnasiet

Kilde: The Whilde Method

På dette tidspunkt har tweens og teenagere gjort store fremskridt med mange eller de fleste af de færdigheder, der er anført ovenfor. De fortsætter med at udvikle disse færdigheder, når de bliver ældre, med evnen til at håndtere mere komplekse opgaver og vanskeligere problemer. Husk på, at eksekutive færdigheder fortsætter med at udvikle sig langt op i 20'erne, så selv seniorer i gymnasiet eller universitetsstuderende har muligvis ikke mestret alle defærdigheder, der er anført her.

Planlægning, tidsstyring og organisation

• Forstå vigtigheden af tidsstyring og brug den effektivt.
• Selvstændigt planlægge den tidsplan eller de trin, der er nødvendige for at udføre lektier eller et skoleprojekt.
• Planlægge sociale arrangementer og aktiviteter med deres jævnaldrende.
• Følge komplekse skole- og hjemmerutiner med minimale eller ingen påmindelser fra voksne.
• Påbegynde og fuldføre opgaver på egen hånd, der tager 60 til 90 minutter eller længere.

Problemløsning, fleksibilitet og arbejdshukommelse

• Identificere problemer i hjemmet, skolen eller socialt og erkende behovet for at finde en løsning.
• Løs konflikter selvstændigt (kan søge råd hos voksne om komplekse problemer).
• Juster skemaerne efter behov, når der opstår nye forpligtelser og ansvarsområder.
• Dyrker selvstændigt sport eller deltager i gruppeaktiviteter og kommer godt ud af det med mange andre typer mennesker.
• Tilpas dig mindre eller større uventede forandringer, og lær, hvornår du skal søge hjælp.
• Begynd at udvikle evnen til at multitaske effektivt og skifte mellem opgaver efter behov.

Selvkontrol (impulsiv og følelsesmæssig)

• Læse andres følelser og reagere hensigtsmæssigt (kan søge vejledning hos en voksen).
• Udvikle større empati for andre og ønske om social forandring.
• Find effektive strategier til at bremse impulsiv adfærd.
• Lær at styre økonomien og lægge et budget.
• Overvåge egen adfærd: Anerkende succes og lægge planer for forbedring.
• Søg feedback fra betroede jævnaldrende og voksne som trænere eller lærere.
• Forstå behovet for at regulere følelser og finde værktøjer til at gøre det.

Måder at undervise i eksekutiv funktion

Leder du efter ideer til, hvordan du kan hjælpe dine elever med at mestre disse nøglefærdigheder? Prøv nogle af disse ressourcer.

• 5 aktiviteter på et minut til at hjælpe dine elever med at opbygge følelsesmæssig modstandskraft
• 18 Zones of Regulation-aktiviteter, der hjælper børn med at håndtere deres følelser
• 7 måder at bruge printbare emoji-kort til at opbygge SEL-færdigheder på
• Gratis kort: 50 SEL-opfordringer til mellem- og gymnasieelever
• Afprøvede og sande lærerhemmeligheder, der forhindrer elever i at plapre ud
• Sådan skaber og bruger du et roligt hjørne i ethvert læringsmiljø
• Lær eleverne om sunde venskaber som forberedelse til mellemskolen
• De mest almindelige venskabsproblemer i klasseværelset
• Hjælp! Hvor er disse børns sociale færdigheder blevet af?
• Aktiviteter, der lærer eleverne pengefærdigheder i den virkelige verden

Hvordan underviser du i eksekutive færdigheder i dit klasseværelse? Kom og del dine ideer og spørg om råd i WeAreTeachers HELPLINE-gruppen på Facebook.

Se også 11 teknikker til klasseledelse, der virkelig virker.