"Funkcje wykonawcze" to jedno z tych wyrażeń, które często pojawia się w kontekście rozwoju dziecka, ale może być nieco mylące. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co dokładnie oznacza i odkryć umiejętności funkcjonowania wykonawczego, których można oczekiwać od dzieci w różnym wieku.

Czym jest funkcja wykonawcza?

Źródło: Hope for HH

Funkcje wykonawcze to umiejętności umysłowe, których używamy w naszym życiu każdego dnia. Pomagają nam planować, ustalać priorytety, odpowiednio reagować i radzić sobie z emocjami. Zasadniczo jest to system zarządzania, którego nasz mózg używa, aby pomóc nam funkcjonować w różnych sytuacjach. Małe dzieci mają mniej umiejętności związanych z funkcjami wykonawczymi - rozwijają je w miarę dorastania. Czasami uczą się ich naturalnie, po prostu obserwując.W innych przypadkach są to rzeczy, których należy uczyć bardziej bezpośrednio.

U wielu osób funkcje wykonawcze rozwijają się stopniowo w dzieciństwie i wieku nastoletnim, a nawet w wieku 20 lat. Inni jednak mogą zawsze zmagać się z funkcjami wykonawczymi. Osobom z ADHD (zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi) brakuje umiejętności w zakresie funkcji wykonawczych odpowiednich dla ich grupy wiekowej i trudno jest im rozwinąć te umiejętności, bez względu na to, jak bardzo się starają.Zaburzenia zachowania są również spowodowane trudnościami z funkcjami wykonawczymi.

Funkcje wykonawcze można podzielić na trzy główne kategorie:

Pamięć robocza

Źródło: TCEA

Nasza pamięć dzieli się na dwa podstawowe typy: krótkotrwałą i długotrwałą. Pamięć długotrwała to rzeczy, które nasz mózg przechowuje przez lata, a nawet całe życie. Pamięć długotrwała pozwala nam wyobrazić sobie sypialnię z dzieciństwa lub zapamiętać słowa ulubionych piosenek. Pamięć krótkotrwała to rzeczy, które przypominamy sobie przez kilka chwil lub dni, ale nie są przechowywane na zawsze.

Jeśli myślisz o wspomnieniach jak o jedzeniu, wspomnienia krótkoterminowe to rzeczy, które przechowujesz w lodówce przez krótki czas. Z drugiej strony, wspomnienia długoterminowe to suche produkty lub konserwowane produkty, które mogą pozostać na półce w spiżarni przez lata.

Przykład: Mama Jorge'a prosi go, by w drodze z treningu do domu kupił w sklepie mleko, masło orzechowe i pomarańcze. Jego pamięć robocza pamięta te przedmioty na tyle długo, że wie, co kupić w sklepie, ale prawdopodobnie nie będzie ich pamiętał tydzień później.

Elastyczność poznawcza

Źródło: Instytut Studiów nad Karierą

Nazywana również elastycznym myśleniem lub zmianą poznawczą, jest to zdolność do zmiany naszego myślenia wraz ze zmianą okoliczności. Pomaga nam dostosować się, gdy wydarzy się coś nieoczekiwanego, dużego lub małego. Elastyczność poznawcza jest ważna dla wielozadaniowości, rozwiązywania problemów i rozumienia innych punktów widzenia.

Przykład: Kris przygotowuje ciasteczka z kawałkami czekolady na jutrzejszą szkolną wyprzedaż wypieków, ale w ostatniej chwili orientuje się, że nie ma żadnych kawałków czekolady. Zamiast tego Kris przegląda książkę z przepisami i znajduje inną opcję, na którą ma wszystkie składniki pod ręką, i postanawia zrobić je zamiast tego.

Kontrola hamująca

Źródło: shrikantmambike

Hamowanie (zwane również kontrolą impulsów i samokontrolą) powstrzymuje nas przed robieniem rzeczy impulsywnie. Kiedy wykazujesz kontrolę hamowania, używasz rozumu, aby wybrać odpowiednią reakcję na sytuację. Wszyscy czasami się z tym zmagamy, na przykład gdy sytuacja nas złości i powoduje, że krzyczymy lub przeklinamy bez zastanowienia. Nauka spowolnienia czasu reakcji i uwzględnienia uczuć innych osóbsą kluczem do kontroli hamowania.

Przykład: Ośmioletnia Kai i trzyletnia Mira z niecierpliwością czekały na weekendowy wypad do parku rozrywki ze swoim wujkiem, ale ten zadzwonił w sobotę rano i powiedział, że nie może jechać, bo jest chory. Kai jest smutna, ale ma nadzieję, że jej wujek wkrótce poczuje się lepiej. Mira również jest rozczarowana i okazuje to, natychmiast wpadając w napad złości, który trwa przez godzinę, pokazując brakkontrola hamowania.

Umiejętności funkcjonowania wykonawczego dla uczniów szkół podstawowych

Źródło: Pathway 2 Success

W tym wieku dzieci dopiero zaczynają rozwijać podstawowe umiejętności. Niektóre mogą pozostawać w tyle za innymi i to jest w porządku. Bezpośrednie instrukcje dotyczące niektórych umiejętności będą pomocne dla wszystkich uczniów, a modelowanie dobrego zachowania jest niezbędne. Oto kilka rozsądnych oczekiwań dla uczniów w wieku K-5.

Planowanie, zarządzanie czasem i organizacja

• Postępuj zgodnie z zestawem prostych kroków, aby osiągnąć cel.
• Graj w gry wymagające strategii i umiejętności myślenia z wyprzedzeniem.
• Zacznij być w stanie oszacować, jak długo potrwają zadania lub czynności, i wykorzystaj tę wiedzę do planowania z wyprzedzeniem.
• Zacznij zarządzać swoim czasem, aby dopasować zarówno wymagane zadania, jak i działania, które chcesz wykonać.
• Samodzielne rozpoczynanie i wykonywanie zadań trwających od 30 do 60 minut.
• Sekwencjonowanie historii i wydarzeń w odpowiedniej kolejności.
• Zbieranie materiałów potrzebnych do rutynowych czynności, takich jak przygotowanie lunchu lub plecaka do szkoły (może wymagać przypomnień i pomocy osoby dorosłej).

Rozwiązywanie problemów, elastyczność i pamięć robocza

• Zacznij rozumieć potrzebę dzielenia problemów na części, a następnie przeprowadź burzę mózgów, aby zidentyfikować rozwiązania.
• Samodzielnie grać w gry dostosowane do wieku i układać puzzle.
• Uprawiać sporty zespołowe lub uczestniczyć w klubach i innych zajęciach grupowych, dogadując się z innymi, którzy zachowują się inaczej (często z pomocą dorosłych).
• Przywoływanie wcześniejszych informacji i doświadczeń w celu zastosowania ich w nowych okolicznościach (np. wiedząc, że nawet jeśli liczby się zmieniają, kroki do rozwiązania zadania matematycznego pozostają takie same).

Samokontrola (impulsowa i emocjonalna)

• Rozwijanie umiejętności kontrolowania napadów złości i rozczarowań bez potrzeby pocieszania ze strony dorosłych.
• Rozpoznawanie negatywnych konsekwencji impulsywnych zachowań.
• Przestrzegaj zasad bezpieczeństwa i innych ogólnych zasad, nawet gdy w pobliżu nie ma dorosłych.
• Przestrzeganie większości przyjętych norm społecznych (słuchanie, gdy inni mówią, nawiązywanie kontaktu wzrokowego, używanie odpowiedniego poziomu głosu itp.)
• Rób przydatne notatki podczas nauki.
• Wyznaczanie celów i tworzenie planów ich osiągnięcia (z pomocą dorosłych).
• Oszczędzaj pieniądze na coś, czego naprawdę chcą.
• Sprawdzają własną pracę pod kątem błędów.
• Refleksja nad własnym zachowaniem poprzez prowadzenie dziennika, dyskusję lub inne metody.

Umiejętności funkcjonowania wykonawczego dla uczniów gimnazjów i szkół średnich

Źródło: The Whilde Method

Do tego czasu nastolatki poczyniły znaczne postępy w zakresie wielu lub większości umiejętności wymienionych powyżej. Z wiekiem nadal rozwijają te umiejętności, radząc sobie z bardziej złożonymi zadaniami i trudniejszymi problemami. Należy pamiętać, że umiejętności związane z funkcjonowaniem wykonawczym rozwijają się również w wieku 20 lat, więc nawet seniorzy w szkole średniej lub studenci mogą nie opanować wszystkich umiejętności.umiejętności wymienione tutaj.

Planowanie, zarządzanie czasem i organizacja

• Zrozumienie znaczenia zarządzania czasem i jego efektywne wykorzystanie.
• Samodzielne planowanie harmonogramu lub kroków potrzebnych do wykonania pracy domowej lub projektu szkolnego.
• Planowanie wydarzeń i aktywności społecznych z rówieśnikami.
• Przestrzeganie złożonych harmonogramów szkolnych i domowych przy minimalnych lub żadnych przypomnieniach ze strony dorosłych.
• Samodzielne rozpoczynanie i wykonywanie zadań trwających od 60 do 90 minut lub dłużej.

Rozwiązywanie problemów, elastyczność i pamięć robocza

• Identyfikuje problemy w domu, szkole lub w relacjach społecznych i dostrzega potrzebę znalezienia rozwiązania.
• Samodzielnie rozwiązuje konflikty (w przypadku złożonych problemów może zwrócić się o poradę do osoby dorosłej).
• Dostosowywanie harmonogramów w razie potrzeby, gdy pojawiają się nowe zobowiązania i obowiązki.
• Samodzielnie uprawia sport lub uczestniczy w zajęciach grupowych, dogadując się z wieloma innymi osobami.
• Dostosuj się do mniejszych lub większych nieoczekiwanych zmian i dowiedz się, kiedy szukać pomocy.
• Zacznij rozwijać umiejętność efektywnej wielozadaniowości i przełączania się między zadaniami w zależności od potrzeb.

Samokontrola (impulsowa i emocjonalna)

• Odczytywać emocje innych osób i odpowiednio na nie reagować (może szukać wskazówek u dorosłych).
• Rozwijaj większą empatię dla innych i pragnij zmian społecznych.
• Znajdź skuteczne strategie ograniczania impulsywnych zachowań.
• Naucz się zarządzać finansami i tworzyć budżet.
• Monitorowanie własnego zachowania: Rozpoznawanie sukcesów i tworzenie planów poprawy.
• Szukaj informacji zwrotnych od zaufanych rówieśników i dorosłych, takich jak trenerzy lub nauczyciele.
• Zrozumienie potrzeby regulowania emocji i poszukiwanie narzędzi do tego celu.

Sposoby nauczania funkcji wykonawczych

Szukasz pomysłów na to, jak pomóc swoim uczniom opanować te kluczowe umiejętności? Wypróbuj niektóre z tych zasobów.

• 5 jednominutowych ćwiczeń, które pomogą uczniom budować odporność emocjonalną
• 18 ćwiczeń z zakresu stref regulacji, które pomogą dzieciom radzić sobie z emocjami
• 7 sposobów na wykorzystanie drukowanych kart emoji do rozwijania umiejętności SEL
• Darmowe karty: 50 wskazówek SEL dla uczniów gimnazjów i szkół średnich
• Wypróbowane i sprawdzone sekrety nauczycieli, aby powstrzymać uczniów przed rozmywaniem się
• Jak stworzyć i korzystać z kącika wyciszenia w każdym środowisku edukacyjnym?
• Nauczanie uczniów o zdrowych przyjaźniach w ramach przygotowań do gimnazjum
• Najczęstsze problemy z przyjaźnią w klasie
• Gdzie się podziały umiejętności społeczne tych dzieci?
• Zajęcia, które uczą uczniów umiejętności związanych z pieniędzmi w prawdziwym świecie

Jak nauczać umiejętności funkcjonowania wykonawczego w klasie? Podziel się swoimi pomysłami i poproś o radę w grupie WeAreTeachers HELPLINE na Facebooku.

Ponadto sprawdź 11 technik zarządzania klasą, które naprawdę działają.