“எக்ஸிகியூட்டிவ் ஃபங்ஷன்” என்பது குழந்தைகளின் வளர்ச்சியில் அதிகமாக வீசப்படும் சொற்றொடர்களில் ஒன்றாகும், ஆனால் அது கொஞ்சம் குழப்பமாக இருக்கலாம். அதன் அர்த்தம் என்ன என்பதைத் தெரிந்துகொள்ள தொடர்ந்து படியுங்கள், மேலும் வெவ்வேறு வயது நிலைகளில் உள்ள குழந்தைகளிடமிருந்து நீங்கள் எதிர்பார்க்கக்கூடிய நிர்வாகச் செயல்பாட்டுத் திறன்களைக் கண்டறியவும்.

நிர்வாக செயல்பாடு என்றால் என்ன?

ஆதாரம்: HH

நிர்வாக செயல்பாடுகள் என்பது ஒவ்வொரு நாளும் நம் வாழ்க்கையை வாழ நாம் பயன்படுத்தும் மன திறன்களாகும். அவை திட்டமிடவும், முன்னுரிமை அளிக்கவும், சரியான முறையில் செயல்படவும், நம் உணர்ச்சிகளைக் கையாளவும் உதவுகின்றன. அடிப்படையில், இது பல்வேறு சூழ்நிலைகளில் செயல்பட உதவுவதற்கு நமது மூளை பயன்படுத்தும் மேலாண்மை அமைப்பு. இளம் பிள்ளைகள் குறைவான நிர்வாக செயல்பாட்டு திறன்களைக் கொண்டுள்ளனர் - அவர்கள் வளரும்போது அவற்றை வளர்த்துக் கொள்கிறார்கள். சில சமயங்களில் மற்றவர்களைப் பார்த்து இயற்கையாகவே கற்றுக்கொள்கிறார்கள். மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், அவை நேரடியாகக் கற்பிக்கப்பட வேண்டிய விஷயங்கள்.

பலருக்கு, குழந்தைப் பருவம் மற்றும் டீன் ஏஜ் வயது மற்றும் 20 வயது வரையிலும் கூட நிர்வாக செயல்பாடுகள் சிறிது சிறிதாக உருவாகின்றன. மற்றவர்கள், எப்பொழுதும் நிர்வாக செயல்பாட்டுடன் போராடலாம். ADHD உள்ளவர்கள் (கவனம்-பற்றாக்குறை/அதிக செயல்பாடு குறைபாடு) அவர்களின் வயதிற்கு ஏற்ற நிர்வாக செயல்பாடு திறன்களைக் கொண்டிருக்கவில்லை, மேலும் அவர்கள் எவ்வளவு கடினமாக முயற்சி செய்தாலும் அந்த திறன்களை வளர்த்துக்கொள்வது சவாலாக உள்ளது. பிற நடத்தைக் கோளாறுகளும் நிர்வாகச் செயல்பாட்டின் சிரமத்தால் ஏற்படுகின்றன.

எக்ஸிகியூட்டிவ் செயல்பாடுகளை மூன்று முக்கிய வகைகளாகப் பிரிக்கலாம்:

வேலைநினைவகம்

ஆதாரம்: TCEA

எங்கள் நினைவகம் இரண்டு அடிப்படை வகைகளில் வருகிறது: குறுகிய கால மற்றும் நீண்ட கால. நீண்ட கால நினைவுகள் என்பது நம் மூளை பல ஆண்டுகளாக அல்லது நம் வாழ்நாள் முழுவதும் வைத்திருக்கும் விஷயங்கள். நீண்ட கால நினைவாற்றல் நம் குழந்தைப் பருவ படுக்கையறையைப் படம்பிடிக்க அல்லது நமக்குப் பிடித்த பாடல்களின் வரிகளை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள உதவுகிறது. குறுகிய கால நினைவுகள் என்பது சில நொடிகள் அல்லது நாட்களுக்கு நாம் நினைவுகூரக்கூடியவை, ஆனால் எப்போதும் சேமிக்கப்படுவதில்லை.

உணவு போன்ற நினைவுகளை நீங்கள் நினைத்தால், குறுகிய கால நினைவுகள் நீங்கள் குளிர்சாதன பெட்டியில் சிறிது நேரம் சேமித்து வைக்கும் விஷயங்கள். போது. மறுபுறம், நீண்ட கால நினைவுகள், உலர் பொருட்கள் அல்லது பாதுகாக்கப்பட்ட பொருட்கள், அவை பல ஆண்டுகளாக அலமாரியில் இருக்கும் அலமாரியில் இருக்கும்.

உதாரணம்: பால், வேர்க்கடலை வெண்ணெய், மற்றும் ஜார்ஜின் அம்மா அவரிடம் கேட்கிறார். பயிற்சி முடிந்து வீட்டிற்கு வரும் வழியில் கடையில் ஆரஞ்சு. அவரது பணி நினைவகம் அந்த பொருட்களை நீண்ட நேரம் நினைவில் வைத்திருந்து கடையில் என்ன கிடைக்கும் என்பதை அறிய அவருக்கு உதவலாம், ஆனால் ஒரு வாரம் கழித்து அந்த பொருட்களை அவர் நினைவில் வைத்திருக்க மாட்டார்.

அறிவாற்றல் நெகிழ்வுத்தன்மை

2>

ஆதாரம்: இன்ஸ்டிடியூட் ஃபார் கேரியர் ஸ்டடீஸ்

நெகிழ்வான சிந்தனை அல்லது அறிவாற்றல் மாற்றம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது சூழ்நிலைகள் மாறும்போது நமது சிந்தனையை மாற்றும் திறன் ஆகும். பெரியதோ சிறியதோ எதிர்பாராத ஒன்று நிகழும்போது அது நமக்குச் சரிசெய்ய உதவுகிறது. பல்பணி, சிக்கலைத் தீர்ப்பது மற்றும் பிற பார்வைகளைப் புரிந்துகொள்வதற்கு அறிவாற்றல் நெகிழ்வுத்தன்மை முக்கியமானது.

எடுத்துக்காட்டு: கிரிஸ் நாளை ஸ்கூல் பேக் விற்பனைக்கு சாக்லேட் சிப் குக்கீகளை உருவாக்குகிறார்,ஆனால் கடைசி நிமிடத்தில் அவர்களிடம் சாக்லேட் சிப்ஸ் இல்லை என்பதை உணர்ந்தார். அதற்குப் பதிலாக, கிரிஸ் செய்முறைப் புத்தகத்தைப் புரட்டி, அவர்கள் கையில் அனைத்துப் பொருட்களையும் வைத்திருக்கும் மற்றொரு விருப்பத்தைக் கண்டுபிடித்து, அதற்குப் பதிலாக அவற்றைச் செய்ய முடிவு செய்தார்.

தடுப்புக் கட்டுப்பாடு

தடுப்பு (தூண்டுதல் கட்டுப்பாடு மற்றும் சுயக்கட்டுப்பாடு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) மனக்கிளர்ச்சியுடன் விஷயங்களைச் செய்வதிலிருந்து நம்மைத் தடுக்கிறது. நீங்கள் தடுப்புக் கட்டுப்பாட்டைக் காட்டும்போது, ​​சூழ்நிலைக்கு பொருத்தமான பதிலைத் தேர்வுசெய்ய காரணத்தைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள். நாம் அனைவரும் சில சமயங்களில் இதை எதிர்த்துப் போராடுகிறோம், ஒரு சூழ்நிலை நம்மை கோபப்படுத்துகிறது மற்றும் சிந்திக்காமல் கத்தவோ அல்லது சபிக்கவோ செய்கிறது. நமது எதிர்வினை நேரத்தைக் குறைத்து, மற்றவர்களின் உணர்வுகளைக் கருத்தில் கொள்ளக் கற்றுக்கொள்வது தடுப்புக் கட்டுப்பாட்டிற்கு முக்கியமாகும்.

எடுத்துக்காட்டு: எட்டு வயது காய் மற்றும் 3 வயது மீரா இருவரும் பொழுதுபோக்கு பூங்காவிற்குச் செல்வதை எதிர்பார்த்துக் கொண்டிருந்தனர். மாமா இந்த வார இறுதியில், ஆனால் அவர் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பதால் அதைச் செய்ய முடியவில்லை என்று சனிக்கிழமை காலை அழைத்தார். காய் வருத்தமாக இருந்தாலும், மாமா விரைவில் குணமடைவார் என்று நம்புகிறார். மீராவும் ஏமாற்றமடைந்து, உடனடியாக ஒரு மணிநேரம் நீடிக்கும் கோபத்தை வெளிப்படுத்தி, தடுப்புக் கட்டுப்பாடு இல்லாததைக் காட்டுகிறார்.

தொடக்க மாணவர்களுக்கான நிர்வாக செயல்பாட்டுத் திறன்

2>

ஆதாரம்: பாதை 2 வெற்றி

இந்த வயதில், குழந்தைகள் அடிப்படைத் திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ளத் தொடங்குகிறார்கள். சிலர் மற்றவர்களை விட பின்தங்கியிருக்கலாம், அது சரி. சில திறன்களைப் பற்றிய நேரடி அறிவுறுத்தல் உதவியாக இருக்கும்அனைத்து மாணவர்களுக்கும், நல்ல நடத்தையை மாதிரியாக்குவது இன்றியமையாதது. K-5 மாணவர்களுக்கான சில நியாயமான எதிர்பார்ப்புகள் இங்கே உள்ளன.

திட்டமிடல், நேர மேலாண்மை மற்றும் அமைப்பு

• ஒரு இலக்கை அடைய எளிய வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.
• உத்தி மற்றும் முன்னோக்கி சிந்திக்கும் திறன் தேவைப்படும் கேம்களை விளையாடுங்கள்.
• பணிகள் அல்லது செயல்பாடுகள் எவ்வளவு நேரம் எடுக்கும் என்பதை மதிப்பிடத் தொடங்குங்கள், மேலும் அந்த அறிவைப் பயன்படுத்தி முன்னோக்கி திட்டமிடுங்கள்.
• அவற்றை நிர்வகிக்கத் தொடங்குங்கள். அவர்கள் செய்ய விரும்பும் தேவையான பணிகள் மற்றும் செயல்பாடுகள் இரண்டிலும் பொருந்துவதற்கான நேரம்.
• 30 முதல் 60 நிமிடங்கள் எடுக்கும் பணிகளைத் தாங்களாகவே தொடங்கி முடிக்கவும்.
• சரியான வரிசையில் கதைகள் மற்றும் நிகழ்வுகள். 14>
• வழக்கமான நிகழ்வுகளுக்குத் தேவையான பொருட்களைச் சேகரிக்கவும், அதாவது பள்ளிக்கு மதிய உணவு அல்லது பையுடனும் சேர்த்து வைப்பது (பெரியவர்களுக்கான நினைவூட்டல்கள் மற்றும் உதவி தேவைப்படலாம்).

சிக்கல்களைத் தீர்ப்பது, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் நினைவாற்றல்<7

• சிக்கல்களை உடைக்க வேண்டியதன் அவசியத்தைப் புரிந்துகொள்ளத் தொடங்குங்கள், பிறகு தீர்வுகளைக் கண்டறிய மூளைச்சலவை செய்யுங்கள்.
• வயதுக்கேற்ற கேம்களை விளையாடுவதற்கும் புதிர்களை ஒன்றிணைப்பதற்கும் சுதந்திரமாக வேலை செய்யுங்கள்.
• குழுவை விளையாடுங்கள். விளையாட்டு அல்லது கிளப்கள் மற்றும் பிற குழு நடவடிக்கைகளில் பங்கேற்பது, வித்தியாசமாக நடந்துகொள்ளும் மற்றவர்களுடன் பழகுவது (பெரும்பாலும் பெரியவர்களின் உதவியுடன்).
• புதிய சூழ்நிலைகளுக்குப் பயன்படுத்துவதற்கு முந்தைய தகவல்களையும் அனுபவங்களையும் நினைவுகூருங்கள் (எ.கா., எண்களை அறிந்திருந்தாலும் மாற்றவும், கணிதச் சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்கான படிகள் அப்படியே இருக்கும்).

சுய கட்டுப்பாடு (உந்துதல் மற்றும்உணர்ச்சி)

• பெரியவர்களிடமிருந்து ஆறுதல் தேவையில்லாமல் கோபத்தையும் ஏமாற்றங்களையும் கட்டுப்படுத்தும் திறனை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
• உணர்ச்சிமிக்க நடத்தையின் எதிர்மறையான விளைவுகளை அங்கீகரிக்கவும்.
• பாதுகாப்பு மற்றும் பிற பொதுவான விதிகளைப் பின்பற்றவும் , பெரியவர்கள் அருகில் இல்லாத போதும் கூட.
• அதிகமாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட சமூக நெறிமுறைகளுக்கு இணங்குதல் (மற்றவர்கள் பேசும்போது கேட்பது, கண்களைத் தொடர்புகொள்வது, பொருத்தமான குரல் அளவைப் பயன்படுத்துவது போன்றவை).
• கற்றுக்கொள்ளும் போது பயனுள்ள குறிப்புகளை எடுங்கள். .
• இலக்குகளை நிர்ணயித்து அவற்றை அடைவதற்கான திட்டங்களை உருவாக்குங்கள் (சில பெரியவர்களின் உதவியுடன்).
• அவர்கள் உண்மையிலேயே விரும்பும் ஏதாவது ஒன்றைச் செய்ய பணத்தைச் சேமிக்கவும்.
• தவறுகள் உள்ளதா என அவர்களின் சொந்த வேலையைச் சரிபார்க்கவும். 14>
• பத்திரிகை, கலந்துரையாடல் அல்லது பிற முறைகள் மூலம் அவர்களின் சொந்த நடத்தையைப் பிரதிபலிக்கவும்.

நடுத்தர மற்றும் உயர்நிலைப் பள்ளி மாணவர்களுக்கான நிர்வாக செயல்பாட்டுத் திறன்கள்

ஆதாரம்: தி வைல்ட் முறை

இந்த நேரத்தில், ட்வீன்ஸ் மற்றும் டீன் ஏஜ்கள் மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள பல அல்லது பெரும்பாலான திறன்களுடன் பெரும் முன்னேற்றம் அடைந்துள்ளனர். அவர்கள் வயதாகும்போது இந்த திறன்களைத் தொடர்ந்து வளர்த்துக் கொள்கிறார்கள், மேலும் சிக்கலான பணிகளைக் கையாளும் திறன் மற்றும் மிகவும் கடினமான சிக்கல்களைக் கையாள்கின்றனர். எக்சிகியூட்டிவ் செயல்பாட்டுத் திறன்கள் 20 வயது வரை தொடர்ந்து வளர்ச்சியடைந்து வருகின்றன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே உயர்நிலைப் பள்ளி அல்லது கல்லூரி மாணவர்களில் முதியவர்கள் கூட இங்கு பட்டியலிடப்பட்டுள்ள அனைத்து திறன்களிலும் தேர்ச்சி பெற்றிருக்க மாட்டார்கள்.

திட்டமிடல், நேர மேலாண்மை மற்றும் அமைப்பு

• நேர நிர்வாகத்தின் முக்கியத்துவத்தைப் புரிந்துகொண்டு அதை திறம்பட பயன்படுத்தவும்.
• சுதந்திரமாக அட்டவணையை திட்டமிடுங்கள்அல்லது வீட்டுப்பாடம் அல்லது பள்ளி திட்டத்தை நிறைவேற்ற தேவையான படிகள்.
• சமூக நிகழ்வுகள் மற்றும் செயல்பாடுகளை அவர்களின் சகாக்களுடன் திட்டமிடுங்கள்.
• சிக்கலான பள்ளி மற்றும் வீட்டு வழக்கமான அட்டவணைகளை குறைந்தபட்சம் அல்லது பெரியவர்களிடமிருந்து நினைவூட்டல்கள் இல்லாமல் பின்பற்றவும்.
• 60 முதல் 90 நிமிடங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் எடுக்கும் பணிகளைத் தாங்களாகவே தொடங்கி முடிக்கவும்.

சிக்கல்களைத் தீர்ப்பது, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் வேலை நினைவகம்

• வீட்டில் உள்ள சிக்கல்களைக் கண்டறியவும் , பள்ளி, அல்லது சமூகம், மற்றும் ஒரு தீர்வைக் கண்டறிவதன் அவசியத்தை அங்கீகரிக்கவும்.
• சுதந்திரமாக மோதல்களை வரிசைப்படுத்துங்கள் (சிக்கலான பிரச்சனைகளில் பெரியவர்களின் ஆலோசனையைப் பெறலாம்).
• புதிய பொறுப்புகள் மற்றும் பொறுப்புகள் தேவைப்படும்போது அட்டவணையை சரிசெய்யவும். எழுகிறது.
• சுயாதீனமாக விளையாட்டுகளை விளையாடுங்கள் அல்லது குழு நடவடிக்கைகளில் பங்கேற்கவும், பல வகையான நபர்களுடன் பழகவும்.
• சிறிய அல்லது பெரிய எதிர்பாராத மாற்றங்களைத் தழுவி, எப்போது உதவியை நாட வேண்டும் என்பதை அறியவும்.
• திறம்பட பல்பணி செய்யும் திறனை வளர்த்துக் கொள்ளத் தொடங்குங்கள் மற்றும் தேவைக்கேற்ப பணிகளுக்கு இடையில் மாறவும்.

சுய கட்டுப்பாடு (உந்துதல் மற்றும் உணர்ச்சி)

• மற்றவர்களின் உணர்ச்சிகளைப் படித்து சரியான முறையில் பதிலளிக்கவும் (பெரியவர்களுக்கான வழிகாட்டுதலை நாடலாம்).
• மற்றவர்களிடம் அதிக பச்சாதாபத்தை வளர்த்து சமூக மாற்றத்தை விரும்புங்கள்.
• உணர்ச்சிமிக்க நடத்தையை கட்டுப்படுத்த பயனுள்ள உத்திகளைக் கண்டறியவும்.
• நிதிகளை நிர்வகிக்கவும், உருவாக்கவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். பட்ஜெட்.
• சொந்த நடத்தையை கண்காணித்தல்: வெற்றியை அங்கீகரித்து, முன்னேற்றத்திற்கான திட்டங்களை உருவாக்குங்கள்.
• நம்பகமான சகாக்கள் மற்றும் பயிற்சியாளர்கள் போன்ற பெரியவர்களிடமிருந்து கருத்துக்களைப் பெறவும் அல்லதுஆசிரியர்கள்.
• உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துவதன் அவசியத்தைப் புரிந்துகொண்டு, அதற்கான கருவிகளைத் தேடுங்கள்.

நிர்வாகச் செயல்பாட்டைக் கற்பிப்பதற்கான வழிகள்

உங்கள் மாணவர்களுக்கு எப்படி உதவுவது என்பது குறித்த யோசனைகளைத் தேடுதல் இந்த முக்கிய திறன்களை மாஸ்டர்? இந்த ஆதாரங்களில் சிலவற்றை முயற்சிக்கவும்.

• உங்கள் மாணவர்கள் உணர்ச்சி ரீதியான நெகிழ்ச்சியை உருவாக்க உதவும் ஒரு நிமிடச் செயல்பாடுகள்
• 18 ஒழுங்குமுறை நடவடிக்கைகளின் மண்டலங்கள் குழந்தைகள் தங்கள் உணர்ச்சிகளை நிர்வகிக்க உதவுகின்றன
• SEL திறன்களை உருவாக்க அச்சிடக்கூடிய ஈமோஜி கார்டுகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான 7 வழிகள்
• இலவச அட்டைகள்: நடுநிலை மற்றும் உயர்நிலைப் பள்ளி மாணவர்களுக்கு 50 SEL அறிவுறுத்தல்கள்
• மாணவர்களை மழுங்கடிப்பதைத் தடுக்க முயற்சித்த மற்றும் உண்மை ஆசிரியர் ரகசியங்கள்
• எந்தவொரு கற்றல் சூழலிலும் அமைதியான மூலையை உருவாக்குவது மற்றும் பயன்படுத்துவது எப்படி
• நடுநிலைப் பள்ளிக்கான தயாரிப்பில் ஆரோக்கியமான நட்பைப் பற்றி மாணவர்களுக்குக் கற்பித்தல்
• வகுப்பறையில் மிகவும் பொதுவான நட்புச் சிக்கல்கள்<14
• உதவி! இந்தக் குழந்தைகளின் சமூகத் திறன்கள் எங்கே போயின?
• மாணவர்களுக்கு நிஜ-உலகப் பணத் திறன்களைக் கற்றுக்கொடுக்கும் செயல்பாடுகள்

உங்கள் வகுப்பறையில் எக்சிகியூட்டிவ் செயல்பாட்டுத் திறன்களை எப்படிக் கற்பிக்கிறீர்கள்? Facebook இல் WeAreTeachers ஹெல்ப்லைன் குழுவில் உங்கள் யோசனைகளைப் பகிர்ந்துகொண்டு ஆலோசனையைப் பெற வாருங்கள்.

மேலும், உண்மையில் செயல்படும் 11 வகுப்பறை மேலாண்மை நுட்பங்களைப் பாருங்கள்.