"Izpildfunkcija" ir viena no tām frāzēm, kas bērnu attīstības jomā tiek bieži lietota, taču tā var būt nedaudz mulsinoša. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, ko tieši tas nozīmē, un atklājiet, kādas izpildfunkcijas prasmes varat sagaidīt no bērniem dažādos vecuma posmos.

Kas ir izpildfunkcija?

Avots: Hope for HH

Izpildfunkcijas ir garīgās prasmes, ko mēs izmantojam, lai dzīvotu savu dzīvi katru dienu. Tās palīdz mums plānot, noteikt prioritātes, atbilstoši reaģēt un tikt galā ar emocijām. Būtībā tā ir vadības sistēma, ko mūsu smadzenes izmanto, lai palīdzētu mums darboties dažādās situācijās. Maziem bērniem ir mazāk izpildfunkciju prasmju - tās attīstās, augot. Dažreiz viņi tās apgūst dabiski, vienkārši vērojot.Citos gadījumos tās ir lietas, kas ir jāmāca tiešāk.

Daudziem cilvēkiem izpildfunkcijas attīstās pakāpeniski bērnībā un pusaudžu vecumā un pat 20. gados. Tomēr citiem cilvēkiem izpildfunkcijas vienmēr var būt grūti attīstīt. Cilvēkiem ar ADHD (uzmanības deficīta/hiperaktivitātes traucējumiem) trūkst viņu vecumam atbilstošu izpildfunkciju prasmju, un viņiem ir grūti šīs prasmes attīstīt, lai arī cik ļoti viņi censtos. citi.uzvedības traucējumus izraisa arī izpildfunkciju grūtības.

Izpildfunkcijas var iedalīt trīs galvenajās kategorijās:

Darba atmiņa

Avots: TCEA

Mūsu atmiņas ir divu veidu: īstermiņa un ilgtermiņa atmiņas. Ilgtermiņa atmiņas ir lietas, ko mūsu smadzenes glabā gadiem ilgi vai pat visu mūžu. Ilgtermiņa atmiņa ļauj mums iztēloties savu bērnības guļamistabu vai atcerēties mīļāko dziesmu vārdus. Īstermiņa atmiņas ir lietas, kuras mēs atceramies uz dažiem mirkļiem vai dienām, bet tās netiek saglabātas uz visiem laikiem.

Ja domājam par atmiņām kā par pārtiku, tad īstermiņa atmiņas ir tās, ko uz īsu brīdi uzglabājam ledusskapī. Savukārt ilgtermiņa atmiņas ir sausie produkti vai konservēti produkti, kas var stāvēt plauktā pieliekamajā gadiem ilgi.

Piemērs: Jorga mamma lūdz viņu paņemt veikalā pienu, zemesriekstu sviestu un apelsīnus, kad viņš brauc mājās no treniņa. Viņa darba atmiņa atceras šos priekšmetus pietiekami ilgi, lai palīdzētu viņam zināt, ko ņemt veikalā, bet pēc nedēļas viņš, iespējams, neatcerēsies šos priekšmetus.

Kognitīvā elastība

Avots: Karjeras pētījumu institūts

To sauc arī par elastīgu domāšanu vai kognitīvo maiņu, un tā ir spēja mainīt domāšanu, mainoties apstākļiem. Tā palīdz mums pielāgoties, kad notiek kaut kas neparedzēts, liels vai mazs. Kognitīvā elastība ir svarīga daudzuzdevumu veikšanai, problēmu risināšanai un citu viedokļu izpratnei.

Piemērs: Krisa gatavo šokolādes cepumus rītdienas skolas maizes tirdziņam, bet pēdējā brīdī saprot, ka viņiem nav šokolādes čipsu. Tā vietā Krisa pāršķirsta recepšu grāmatu un atrod citu variantu, kuram visas sastāvdaļas ir pa rokai, un nolemj tos pagatavot tā vietā.

Inhibitoru kontrole

Avots: shrikantmambike

Inhibīcija (saukta arī par impulsu kontroli un paškontroli) attur mūs no impulsīvas rīcības. Kad jūs izrādāt inhibīcijas kontroli, jūs izmantojat saprātu, lai izvēlētos piemērotu reakciju uz situāciju. Mēs visi dažreiz ar to cīnāmies, piemēram, kad kāda situācija mūs sadusmo un liek mums kliegt vai kliegt, nedomājot. Mācāmies palēnināt reakcijas laiku un ņemt vērā citu jūtas.ir inhibitoru kontroles atslēga.

Piemērs: astoņus gadus vecā Kai un trīs gadus vecā Mira ar nepacietību gaidīja, kad kopā ar tēvoci nedēļas nogalē dosies uz atrakciju parku, taču viņš sestdienas rītā piezvanīja un teica, ka nevarēs ierasties, jo ir saslimis. Kai ir sarūgtināta, bet cer, ka tēvocis drīzumā jutīsies labāk. Arī Mira ir vīlusies un to parāda, nekavējoties uzliesmojot dusmu lēkmē, kas ilgst jau stundu, parādot, ka viņai trūkst izpratnes.inhibitoru kontrole.

Izpildfunkcionēšanas prasmes sākumskolas skolēniem

Avots: Ceļš uz panākumiem 2

Šajā vecumā bērni tikai sāk apgūt pamatprasmes. Daži no viņiem var atpalikt no citiem, un tas ir normāli. Visiem skolēniem būs noderīgas tiešas norādes par dažām prasmēm, un labas uzvedības modelēšana ir ļoti svarīga. Lūk, dažas saprātīgas prasības K-5 klašu skolēniem.

Plānošana, laika plānošana un organizēšana

• Lai sasniegtu mērķi, izpildiet vienkāršu soļu kopumu.
• Spēlējiet spēles, kurās nepieciešama stratēģija un spēja domāt uz priekšu.
• Sākt spēt novērtēt, cik ilgs laiks būs nepieciešams uzdevumiem vai darbībām, un izmantot šīs zināšanas, lai plānotu.
• sāciet pārvaldīt savu laiku, lai iekļautu gan nepieciešamos uzdevumus, gan darbības, ko vēlaties darīt.
• patstāvīgi sākt un pabeigt uzdevumus, kas aizņem 30 līdz 60 minūtes.
• Sakārtot stāstus un notikumus pareizā secībā.
• savākt materiālus, kas nepieciešami ikdienas darbiem, piemēram, pusdienu vai mugursomas salikšanai uz skolu (var būt nepieciešami pieaugušo atgādinājumi un palīdzība).

Problēmu risināšana, elastība un darba atmiņa

• Sāc saprast, ka problēmas ir jāsadala, un tad veiciet "prāta vētru", lai atrastu risinājumus.
• Patstāvīgi spēlēt vecumam atbilstošas spēles un salikt puzles.
• Spēlējot komandu sporta veidus vai piedaloties pulciņos un citās grupu aktivitātēs, saprasties ar citiem, kuri uzvedas atšķirīgi (bieži vien ar pieaugušo palīdzību).
• Atgādināt iepriekšējo informāciju un pieredzi, lai to piemērotu jaunos apstākļos (piemēram, zinot, ka, lai gan skaitļi mainās, matemātikas uzdevuma risināšanas soļi paliek nemainīgi).

Paškontrole (impulsu un emociju)

• Attīstīt spēju kontrolēt dusmu lēkmes un vilšanos, neprasot pieaugušo mierinājumu.
• Atzīt impulsīvas uzvedības negatīvās sekas.
• Ievērojiet drošības un citus vispārējos noteikumus, pat ja pieaugušo tuvumā nav.
• ievērot lielāko daļu pieņemto sociālo normu (klausīties, kad citi runā, veidot acu kontaktu, lietot atbilstošu balss līmeni utt.).
• Veikt noderīgas piezīmes mācīšanās laikā.
• Izvirzīt mērķus un plānot, kā tos sasniegt (ar pieaugušo palīdzību).
• Ietaupiet naudu kaut kam, ko viņi patiešām vēlas.
• pārbaudīt, vai viņu pašu darbā nav pieļautas kļūdas.
• pārdomāt savu uzvedību, rakstot dienasgrāmatu, diskutējot vai izmantojot citas metodes.

Izpildfunkcionēšanas prasmes vidusskolēniem un vidusskolēniem

Avots: The Whilde Method

Līdz šim laikam pusaudži un pusaudži ir guvuši ievērojamus panākumus daudzās vai lielākajā daļā no iepriekš uzskaitītajām prasmēm. Viņi turpina attīstīt šīs prasmes, kļūstot vecāki, un spēj risināt sarežģītākus uzdevumus un grūtākas problēmas. Paturiet prātā, ka izpildfunkciju prasmes turpina attīstīties arī 20 gadu vecumā, tāpēc pat vecāko klašu vidusskolēni vai koledžas studenti var nebūt apguvuši visas prasmes.šeit uzskaitītās prasmes.

Plānošana, laika plānošana un organizēšana

• izprast laika plānošanas nozīmi un efektīvi to izmantot.
• Patstāvīgi plānot grafiku vai pasākumus, kas nepieciešami mājasdarbu vai skolas projekta izpildei.
• plānot sociālos pasākumus un aktivitātes kopā ar vienaudžiem.
• Ievērot sarežģītus skolas un mājas ikdienas darba plānus ar minimāliem pieaugušo atgādinājumiem vai bez tiem.
• patstāvīgi sākt un pabeigt uzdevumus, kuru izpildei nepieciešamas 60 līdz 90 minūtes vai ilgāk.

Problēmu risināšana, elastība un darba atmiņa

• Identificēt problēmas mājās, skolā vai sabiedrībā un apzināties nepieciešamību rast risinājumu.
• Patstāvīgi risina konfliktus (sarežģītās problēmās var lūgt pieaugušo padomu).
• pēc vajadzības pielāgot grafikus, ja rodas jaunas saistības un pienākumi.
• Patstāvīgi nodarbojas ar sportu vai piedalās grupu aktivitātēs, sadzīvo ar daudziem citiem cilvēkiem.
• Pielāgojieties nelielām vai lielām negaidītām pārmaiņām un uzziniet, kad meklēt palīdzību.
• sāciet attīstīt spēju efektīvi veikt vairākus uzdevumus un pēc vajadzības pārslēgties no viena uzdevuma uz citu.

Paškontrole (impulsu un emociju)

• Izlasīt citu cilvēku emocijas un atbilstoši reaģēt (var lūgt pieaugušo norādījumus).
• attīstīt lielāku empātiju pret citiem un vēlmi pēc sociālām pārmaiņām.
• Atrodiet efektīvas stratēģijas, lai ierobežotu impulsīvu uzvedību.
• iemācīties pārvaldīt finanses un izveidot budžetu.
• Uzraudzīt savu uzvedību: Atzīt panākumus un plānot uzlabojumus.
• Meklējiet atsauksmes no uzticamiem vienaudžiem un pieaugušajiem, piemēram, treneriem vai skolotājiem.
• Izpratne par nepieciešamību regulēt emocijas un meklēt rīkus, kā to darīt.

Veidi, kā mācīt izpildfunkciju

Meklējat idejas, kā palīdzēt skolēniem apgūt šīs pamatprasmes? Izmēģiniet dažus no šiem resursiem.

• 5 vienas minūtes aktivitātes, lai palīdzētu skolēniem veidot emocionālo noturību
• 18 regulācijas zonu aktivitātes, lai palīdzētu bērniem pārvaldīt emocijas
• 7 veidi, kā izmantot izdrukājamas emodži kartes, lai veidotu SEL prasmes
• Bezmaksas kartes: 50 SEL ieteikumi vidusskolēniem un vidusskolēniem
• Izmēģināti un patiesi skolotāju noslēpumi, lai apturētu skolēnus no izplūšanas
• Kā izveidot un izmantot nomierinošu stūrīti jebkurā mācību vidē
• Mācīt skolēniem par veselīgu draudzību, gatavojoties vidusskolai
• Visbiežāk sastopamās draudzības problēmas klasē
• Palīdzība! Kur ir pazudušas šo bērnu sociālās prasmes?
• Aktivitātes, kas skolēniem māca reālās naudas prasmes

Kā jūs mācāt izpildfunkciju prasmes savā klasē? Nāciet dalīties ar savām idejām un lūgt padomu WeAreTeachers HELPLINE grupā Facebook.

Turklāt iepazīstieties ar 11 klases vadības metodēm, kas patiešām darbojas.