Vi har ett problem med mobbning i våra skolor. Och det är inte det du tror. Även om det finns nyheter om mobbning mellan elever, är det ingen som talar om problemet med mobbning mellan lärare. Men för lärare som utsätts för trakasserier från sina kollegor varje dag, är den ordspråkliga kampen verklig.

Dessa lärare levde i det.

Megan M. var en helt ny lärare när hon fick i uppdrag att undervisa tillsammans med en äldre lärare. "Vi kom inte så bra överens", berättar hon. "Hon pratade bakom ryggen på mig med andra lärare. Jag kunde alltid se när hon lämnade rummet för att klaga på mig."

Den äldre läraren började behandla Megan som om hon vore hennes personliga assistent och tilldelade henne enkla uppgifter och plikter. Dessutom kritiserade hon henne inför eleverna. Megan var förtvivlad över att hon skulle fastna i detta orättvisa och ojämlika partnerskap.

Mark J. var lärare i sjätte klass med ett imponerande CV. När han flyttade till en ny delstat hade han inga problem att hitta en tjänst. Väl där upptäckte han dock att hans undervisningsfilosofi inte stämde överens med den nya skolans fokus på utvärdering och data. "Mitt främsta mål", säger han, "är att bygga relationer med eleverna. Och ja, det kan vara tidskrävande i början, men i slutändanoch jag tror verkligen att det leder till bättre prestationer."

Hans kollegor kunde dock inte förstå varför Mark ägnade så mycket tid åt "det där känsliga". De kritiserade honom hela tiden och pressade honom att ägna mer tid åt den typ av drill-and-kill-aktiviteter som han hatade. Mark undrade om han hade gjort ett stort misstag.

Sheila D. var en erfaren lärare som hamnade i ett team med två helt nya lärare när hennes långvariga lärarkollegor gick i pension. Trots att Sheila var en begåvad pedagog hade hon gjort saker på samma sätt i många år och var inte ett stort fan av teknik. Hennes nya kollegor var mycket tekniskt kunniga och fulla av nya (och enligt deras åsikt bättre) idéer om hur deras läroplan skulle läras ut.

Även om deras idéer tog henne utanför hennes bekvämlighetszon försökte hon samarbeta med teamet, men kände sig utmanad vid varje teammöte av sina nya lagkamrater (som dessutom var fler än hon!). Hon blev modfälld av alla förändringar och skämdes över att hon inte kunde hänga med och undrade om det var dags att gå i pension som sina vänner.

Mobbning mellan lärare definieras.

Det är viktigt att notera att precis som med elever skiljer sig mobbning från kollegor från vanliga konflikter eller tillfällig elakhet. För att ett beteende ska vara mobbning måste det följa ett kränkande, repetitivt mönster och kan omfatta beteenden som förlöjligande, uteslutning, skam och aggression. Mobbning från kollegor kan vara verbal eller fysisk. Och det händer alltför ofta i våra skolor.

Så vad kan du göra om du är ett offer för mobbning mellan lärare?

Mobbning kan ta hårt på en lärares självförtroende och moral. Att bli kritiserad och detaljstyrd är superstressande. I andra änden av spektrumet leder ignorering och uteslutning till känslor av smärtsam isolering. Det är lätt att förstå varför många lärare som har blivit mobbade går sin väg. Men det behöver inte vara så. Den goda nyheten är att det finns ett antal olika strategier som dukan använda för att hantera mobbningsbeteende, beroende på din situation och din personlighet:

Börja med att inse att det inte är ditt fel.

En person som mobbar är på en maktresa. De vill att andra ska känna sig underlägsna och isolerade. Mobbning är en avsiktlig attack som syftar till att hota och skrämma. Och ingen, inte elever och inte lärare, förtjänar att bli mobbad.

Behåll lugnet.

Att bli illa behandlad av en kollega är så oförenligt med det arbete vi gör som lärare - att lägga ner våra hjärtan och själar på att vårda och uppmuntra våra elever. Det är lätt att ta det väldigt personligt och reagera känslomässigt. Låt det inte äta upp dig. Fokusera på dina elever och ditt arbete och försök att ge det så lite kraft som möjligt.

Koppla inte in dig.

Som de säger, mata inte odjuret. Gör ditt bästa för att inte engagera dig när du konfronteras med mobbning - åtminstone inte omedelbart. Hur frestande det än kan vara att slå tillbaka, behåll din professionalism och vägra att bli utlöst. För det mesta är allt en mobbare vill ha en reaktion. Ge dem inte tillfredsställelsen.

Ta avstånd.

När det är möjligt, begränsa din interaktion med mobbaren. Om du sitter i en kommitté med personen, be om att bli omplacerad. Vid lunchtid, när mobbaren är i centrum i personalrummet, ät någon annanstans. Sitt med stöttande kollegor och lagkamrater på personalmöten. Så ofta du kan, lägg fysiskt avstånd mellan dig själv och mobbaren.

Stärk din kommunikationsförmåga.

Många gånger är mobbare mästare på passivt-aggressivt beteende. Lär dig kommunikationsfärdigheter som hjälper dig att effektivt hantera dessa beteenden. Här är en användbar artikel som hjälper dig att komma igång: Hur man hanterar en passivt aggressiv kollega

Dokumentera allt.

Denna punkt är avgörande. När du upptäcker ett mönster i mobbarens beteende är det viktigt att dokumentera varje incident. Anteckna varje obekväm situation och spara varje e-postmeddelande. Notera plats och tid. Beskriv situationen och ange eventuella vittnen. Om det är dags att vidta åtgärder mot en mobbare, ju mer dokumentation du har desto starkare kommer ditt fall att vara.

Ta in facket.

Om du är medlem i facket ska du kontakta din representant. Fråga om distriktets policy för trakasserier och mobbning på arbetsplatsen. Även om du inte är redo att vidta åtgärder kan de kanske ge dig värdefulla resurser.

Boka in en intervention.

De flesta av oss gör allt för att undvika konflikter, men det kan komma tillfällen då en direkt konfrontation är nödvändig. Det viktiga är att göra det på ett sätt som fungerar. Om du inte känner dig tillräckligt säker för att tala med den person som har förolämpat dig ensam, be en andra person (helst en myndighetsperson) att vara närvarande. Beskriv i detalj det förolämpande beteendet och be dem att sluta omedelbart. Gör det klart att dukommer att göra ett formellt klagomål om deras beteende inte förändras. I allmänhet förväntar sig mobbare inte konfrontation och de flesta kommer att backa vid denna tidpunkt.

Lämna in ett formellt klagomål.

Om mobbningen fortsätter kan du slutligen lämna in ett formellt klagomål till ditt skoldistrikt. Förhoppningsvis kommer ledarna att vidta åtgärder för att lösa situationen, men när det kommer till distriktsnivå är det utom dina händer. Att lämna in ett formellt klagomål kommer åtminstone att ge dig sinnesfrid att du stod upp för dig själv och gjorde allt i din makt för att stoppa mobbningsbeteendet.

Genom allt detta ...

...prioritera att hålla dig frisk. Lägg extra kraft på egenvård. Omge dig med stöttande vänner och familj. När du är borta från jobbet ska du inte tänka på situationen. Fyll på med det verkliga livet. I skolan ska du fokusera på dina elever och det mycket viktiga arbete du gör.

Att bli utsatt för mobbning av en lärare är en hemsk upplevelse, men det går att överleva. Du kanske inte kommer ur det oskadd, men genom att vidta de åtgärder som fungerar bäst för dig, kommer du utan tvekan att komma ut starkare och klokare.

Har du blivit utsatt för mobbning från lärare till lärare? Dela med dig av dina erfarenheter i vår WeAreTeachers hjälplinje grupp på Facebook.

Dessutom 8 sätt att skapa studenter som står upp för sina åsikter i en mobbningskultur.