نکات اصلی کاهش تنش برای معلمان - ما معلم هستیم
فهرست مطالب
توسط موسسه پیشگیری از بحران به شما ارائه شده استموسسه پیشگیری از بحران (CPI) پیشرو در سراسر جهان در آموزش کاهش تنش و پیشگیری از بحران مبتنی بر شواهد است. 10 نکته برتر کاهش تشدید CPI را برای معلمان دریافت کنید.
همچنین ببینید: ایده های دکور کلاس درس خانه های مزرعه ای آسان برای همه سطوح//educate.crisisprevention.com/De-EscalationTips_v2-GEN.html?code=ITG023139146DT&src=Pay-Per-Click&gclid=pcjAX3GClBQQQVAQVAQV000bBRgClpCjAQV3A VgTEgiPWfZE9jYBQAjjiAES5MTc3eKnvPGfXNSki1Ex-AIaAgEWEALw_wcBهر سال تحصیلی فرصت ها و چالش های جدیدی را به همراه دارد، به خصوص در مدیریت کلاس درس. به ناچار، موقعیت‌ها در کلاس تشدید می‌شوند، مانند زمانی که دانش‌آموزان از انجام کار خودداری می‌کنند یا قدرت را به چالش می‌کشند. در آماده‌سازی برای سال تحصیلی جدید، و با مشارکت موسسه پیشگیری از بحران (CPI)، ما نکات کاهش تنش را برای معلمان به اشتراک می‌گذاریم تا به ما کمک کنند وقتی دانش‌آموزان دکمه‌های ما را فشار می‌دهند، به طور موثر پاسخ دهیم.
1. همدل باشید و قضاوت نکنید.
سعی کنید احساسات دانش آموزان را زمانی که در مضیقه هستند قضاوت یا نادیده نگیرید. به یاد داشته باشید که احساسات آنها واقعی است، چه ما فکر کنیم که آن احساسات موجه هستند یا نه (به عنوان مثال، آیا این تکلیف واقعاً زندگی شما را خراب می کند؟ ). به این احساسات احترام بگذارید و در نظر داشته باشید که هر آنچه که شخص در حال گذراندن آن است می تواند مهمترین اتفاق زندگی او در لحظه باشد. همچنین، ریشه مبارزات دانش آموز ممکن است در تکلیف نباشد. به احتمال زیاد دانش آموز ناراحت استدر مورد چیز دیگری و به حمایت و تشویق ما نیاز دارد.
2. از واکنش بیش از حد خودداری کنید.
سعی کنید آرام، منطقی و حرفه ای بمانید (می دانم که همیشه آسان نیست). در حالی که نمی‌توانیم رفتار دانش‌آموزان را کنترل کنیم، نحوه واکنش ما به آن تأثیر مستقیمی بر تشدید یا خنثی شدن وضعیت دارد. افکار مثبتی مانند "من می توانم از عهده این کار بر بیایم" و "من می دانم چه کار کنم" به ما کمک می کند تا عقلانیت خود را حفظ کنیم و دانش آموز را آرام کنیم. اشکالی ندارد که یک دقیقه وقت بگذاریم تا افکارمان را جمع کنیم. وقتی مکث می کنیم، به جای واکنش به درگیری های کلاس، خود را برای پاسخ دادن آماده می کنیم.
جان کلرمن، معلم سابق مدرسه راهنمایی و دستیار مدیر که می گوید: «دانش آموزان ما به دنبال این هستند که لحن کلاس را تنظیم کنیم. اکنون برای CPI کار می کند. «اگر روی آنچه می توانیم کنترل کنیم تمرکز کنیم و نکات مثبت را برجسته کنیم، چیزهای خوبی به دنبال خواهد داشت. وقتی نکات منفی را برجسته می کنیم، ترس و اضطراب به دنبال آن می آید.»
3. محدودیت‌های مثبتی را تعیین کنید.
یکی از مفیدترین کارهایی که می‌توانیم انجام دهیم وقتی دانش‌آموزی در کلاس بد رفتار می‌کند یا رفتار می‌کند این است که به او محدودیت‌های محترمانه، ساده و معقول بدهیم. اگر دانش آموزی با ما مشاجره کند، ممکن است بگوییم: «من بیش از حد به شما اهمیت می دهم که نمی توانم بحث کنم. من خوشحال خواهم شد که به محض پایان مشاجره در این مورد با شما صحبت کنم." وقتی دانش‌آموزی فریاد می‌زند، می‌توانیم بگوییم: «به محض اینکه صدای شما مثل صدای من آرام شد، می‌توانم گوش کنم.» اگر دانش‌آموزی کار خود را انجام ندهد، یک حد مثبت تعیین می‌کنیم و می‌گوییم: «بعدکار شما تمام شده است، پنج دقیقه رایگان برای صحبت خواهید داشت.»
4. سوالات چالش برانگیز را نادیده بگیرید.
گاهی اوقات وقتی رفتار دانش آموز در حال افزایش است، آنها قدرت ما را به چالش می کشند. آنها ممکن است جملاتی مانند "تو مامان من نیستی!" یا "تو نمی توانی مرا مجبور به انجام کاری کنی!" تعامل با دانش آموزانی که سوالات چالش برانگیز می پرسند به ندرت سازنده است. وقتی دانش آموزی اقتدار ما را به چالش می کشد، توجه او را به موضوع مورد نظر معطوف کنید. چالش را نادیده بگیرید، اما نه شخص را. تمرکز آنها را به این موضوع برگردانید که چگونه می توانید برای حل مشکل با یکدیگر همکاری کنید. بنابراین وقتی دانش آموزی می گوید: "تو مامان من نیستی!" می توانیم بگوییم: «بله. حق با شماست. من مامانت نیستم اما من معلم شما هستم و دوست دارم با هم کار کنیم تا بتوانید در این کار موفق باشید.»
5. به معلمان آموزش داده می شود که پس از پرسیدن سوال از دانش آموزان حداقل پنج ثانیه منتظر بمانند تا زمانی برای پردازش داشته باشند. هنگامی که دانش آموزان نیاز به تنش زدایی دارند، همین استراتژی به همان اندازه مؤثر است. از سکوت ناخوشایند نترسید (همه ما آنجا بوده ایم!). سکوت یک ابزار ارتباطی قدرتمند است و می تواند به دانش آموزان فرصتی دهد تا درباره آنچه اتفاق افتاده و چگونه ادامه دهند فکر کنند. یک گوشه آرام در کلاس درس خود راه اندازی کنید تا دانش آموزان بتوانند قبل از بازگشت به درس خونسردی خود را به دست آورند. 6. یک اسکن سریع بدن انجام دهید.
وقتی دانش‌آموزان دکمه‌های ما را فشار می‌دهند، آنچه می‌گوییم مهم است، اما نحوه گفتن ما تاثیر زیادی دارد.تفاوت. وقتی صدایمان را بالا می‌بریم، می‌توانیم ناخواسته دانش‌آموز را تشدید کنیم و ارتباط غیرکلامی ما نشان‌دهنده امنیت یا خطر است. بازوهای ضربدری، فک منقبض یا دست روی باسن تنش را کاهش نمی دهند. لحن تند یا صدای بلند نیز کمکی نمی کند. وقتی دانش‌آموزان در کلاس تشدید می‌شوند، لحظه‌ای وقت بگذارید تا تنش را رها کنید و آرامش خود را به دست آورید تا بتوانید به جای اینکه علیه دانش‌آموزان کار کنید، برای آنها ظاهر شوید. سعی کنید تنفس جعبه ای یا استفاده از جملات تاکیدی و مانتراهایی مانند "من معلمی آرام و توانا هستم" را امتحان کنید. اگر همه چیز شکست خورد، تا ده بشمارید.
7. برای تنش زدایی از دیفیوزرها استفاده کنید.
اگر با دانش آموزی درگیر جنگ قدرت هستید، می توانید از پاسخ هایی مانند «نقطه خوب»، «می شنوم» و «توجه شده» برای تنش زدایی استفاده کنید. لحن صدای خود را تا جایی که می توانید در حین مبادله آرام نگه دارید. تماس چشمی برقرار کنید و در عین حال به دانش آموز خود فضای شخصی کافی برای آرام شدن بدهید. هنگامی که از دیفیوزرها استفاده می کنید، به دانش آموز خود کمک می کنید که دیده و شنیده شود.
8. آموزش انعکاسی را تمرین کنید.
ممکن است دانش آموزان خود را در حال فشردن دکمه های مشابه بارها و بارها مشاهده کنیم. هر بار که این اتفاق می‌افتد، فرصتی است برای تمرین استراتژی‌های کاهش تنش و سپس تأمل. کلید خود اندیشی معلم این است که نگاهی جامع و بدون رنگ به گذشته بیندازیم و تعیین کنیم که چگونه می توان آن درس ها را در آینده به بهترین نحو به کار برد. برای عملی کردن این تمرین، مدل مقابله را در نظر بگیرید.
خواهان تنش زدایی بیشتری هستیدنکاتی برای معلمان؟
نحوه واکنش ما به رفتار دانش آموزان اغلب کلید خنثی کردن آن است. 10 نکته اصلی کاهش تنش CPI پر از استراتژی‌های ساده و مؤثرتر است تا به معلمان کمک کند آرام بمانند، پاسخ‌های خود را مدیریت کنند، از درگیری‌های فیزیکی جلوگیری کنند، و موارد دیگر.
دریافت نکات بیشتر برای کاهش تنش
همچنین ببینید: 45 بهترین وب سایت کتابخوانی برای کودکان (تأیید شده توسط معلم) 
