அன்புள்ள ஆசிரியர்களே:

எந்தவொரு விடுமுறை நாட்களையும் கொண்டாடுவதில் சகிப்புத்தன்மை இல்லாத கொள்கை இப்போது உள்ளது என்பதை ஊழியர் சந்திப்பில் அறிந்தேன். எங்கள் K-3 பள்ளியில் கூடுதல் செயல்பாடுகள் அல்லது கருப்பொருள் பணித்தாள்கள் கூட அனுமதிக்கப்படாது. சற்று இடைவெளி தாருங்கள். இந்த குழந்தைகள் குழந்தைகளாக இருக்கட்டும். அதாவது, எங்கள் பள்ளி உண்மையில் அக்டோபர் நாட்காட்டியை மீண்டும் செய்ய வேண்டும், ஏனெனில் அது கொஞ்சம் 'ஹாலோவீனிஷ்' ஆக இருந்தது. அது எனக்கு மிகவும் தீவிரமானது. பள்ளியில் ஹாலோவீனில் உங்கள் ஆலோசனை என்ன? —பள்ளி வேடிக்கையாக இருக்க வேண்டும்

அன்புள்ள S.S.B.F.,

சில ஆசிரியர்கள் மற்றும் குடும்பங்களுக்கு மிகைப்படுத்தக்கூடிய தலைப்பைக் கொண்டு வந்ததற்கு நன்றி. கொள்கைகளையும் நமது சொந்த சிந்தனையையும் கேள்விக்குள்ளாக்குவது ஆரோக்கியமானது. என் மகள்கள் இப்போது பெரியவர்களாகிவிட்டனர், ஹாலோவீன் மற்றும் பிற விடுமுறை கொண்டாட்டங்கள் பள்ளியில் பொருத்தமானவையா என்பது பற்றிய விவாதம் அவர்கள் சிறு வயதிலிருந்தே நடந்து வருகிறது.

ஹாலோவீன் பெரும்பாலும் மதச்சார்பற்ற விடுமுறையாகக் கருதப்பட்டாலும், நாம் ஆழமாக ஆராயும்போது. ஹாலோவீனின் தோற்றம், இது பண்டைய செல்டிக் வீழ்ச்சி திருவிழாக்களுக்கு முந்தையது என்பதை நாங்கள் அறிந்துகொள்கிறோம், பின்னர் செல்டிக் பிரதேசத்தை கைப்பற்றிய ரோமானியர்களால் தாக்கப்பட்டது. கிறித்துவத்தின் உட்செலுத்தலுடன், அனைத்து ஆத்மாக்களின் தினம் நெருப்பு, அணிவகுப்பு மற்றும் தேவதைகள் மற்றும் பிசாசுகள் போன்ற ஆடைகளை அணிந்து கொண்டாடப்பட்டது. அனைத்து புனிதர்களின் தினம் ஆல்-ஹாலோஸ் என்றும் அழைக்கப்பட்டது, அதற்கு முந்தைய நாள் இரவு ஆல்-ஹாலோஸ் ஈவ் என்று அழைக்கப்பட்டது, இது ஹாலோவீன் என்று அறியப்பட்டது.

ஹாலோவீனின் தோற்றம் பள்ளிகளில் கவனம் செலுத்தவில்லை என்றாலும், சிலர்குடும்பங்கள் ஆதரவாளர்கள் அல்ல. இதோ விஷயம். அமெரிக்க மக்கள் தொகையில் மூன்றில் ஒரு பகுதியினர் ஹாலோவீனை கொண்டாடுவதில்லை. சில குடும்பங்கள் ஹாலோவீன் தொடர்பான நடவடிக்கைகளில் தங்கள் குழந்தைகளை பங்கேற்க வைக்க விரும்பவில்லை. அமெரிக்க மக்கள்தொகை கலாச்சார ரீதியாகவும், மத ரீதியாகவும் வேறுபட்டு இருப்பதால், பள்ளிகளிலும் அதற்கு அப்பாலும் சமபங்கு விழிப்புணர்வு அதிகரித்துள்ளது. Evanston, Ill. பள்ளிகளுக்கான உதவி கண்காணிப்பாளர் ஒருவர் கூறினார், "ஹாலோவீன் பலருக்கு ஒரு வேடிக்கையான பாரம்பரியம் என்பதை நாங்கள் அங்கீகரிக்கிறோம், இது பல்வேறு காரணங்களுக்காக அனைவராலும் கொண்டாடப்படும் விடுமுறை அல்ல, அதை நாங்கள் மதிக்க விரும்புகிறோம்."

1>கல்வியில் உள்ளடக்கம் என்ற உணர்வில், நடவடிக்கைகளில் பங்கேற்பவர்களுக்கு ஹாலோவீன் ஒரு வீட்டில் அனுபவமாக இருக்கட்டும். ஹாலோவீனுக்கு பல மாற்று வழிகள் உள்ளன, அவை இன்னும் கற்பவர்களுக்கு வேடிக்கையாக இருக்கும். பல கல்வியாளர்கள் பருவங்களைக் கொண்டாடுவதற்கு மாறிவிட்டனர். கற்றலை வேடிக்கையாக மாற்றுவது ஹாலோவீன் அல்ல. இது உச்சக்கட்ட உணர்வு, நடைமுறை, சமூக அனுபவங்கள் ஆகும்.

கற்றலை வேடிக்கையாகவும் ஈடுபாட்டுடனும் ஆக்குவதை மதிக்கும் ஆசிரியராக நீங்கள் ஒலிக்கிறீர்கள். சிலர் நினைப்பது போல் வேடிக்கை என்பது பஞ்சு அல்ல. எனவே, எதையாவது வேடிக்கையாக்குவது எது? சிறிது நேரம் ஒதுக்கி உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: வேடிக்கையானது உண்மையாக விடுமுறை தலைப்புடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளதா அல்லது வேடிக்கையானது மாறுபட்ட, ஊடாடும் மற்றும் ஆக்கப்பூர்வமான அனுபவங்களின் விளைவாக உள்ளதா? நிஜ வாழ்க்கை அனுபவங்கள், கற்றல் மற்றும் கற்றல் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் கற்றல் போது வேடிக்கையான காரணி அதிகரிக்கிறது என்று பல கல்வியாளர்கள் வாதிடுகின்றனர்.இணைந்து. தேர்வை வழங்குவது ஊக்கத்தை அதிகரிக்கிறது, இது ஒரு தலைப்பை மிகவும் சுவாரஸ்யமாக்குகிறது. வேடிக்கையானது கற்றலுக்கு வளமான நிலம்!

விளம்பரம்

அன்புள்ள ஆசிரியர்களே:

எனக்கு ஒரு மாணவர் இருந்தார், அவர் தனது தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் மிகவும் மோசமான இளைய ஆண்டைக் கொண்டிருந்தார், மேலும் அவர் எனது யு.எஸ் வரலாற்று வகுப்புகளில் இரண்டு முறை தோல்வியடைந்தார். துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த மாணவர் பட்டப்படிப்பை முடிக்கவில்லை. அவர் இப்போது தனது GED படிக்கும் பணியில் இருக்கிறார், மேலும் எனது உதவியை விரும்புகிறார். என்னால் அதை செய்ய முடியாது. அவர் என்னை நம்பி, விஷயங்கள் மோசமாக இருந்தபோது அவருக்காக நான் செய்த அனைத்தையும் பாராட்டினாலும், அவருடைய GEDக்கான வரலாற்று உள்ளடக்கத்தை என்னால் கரண்டியால் ஊட்ட முடியாது. அவர் இப்போது எனது மாணவரோ அல்லது பள்ளியில் படிக்கும் மாணவரோ அல்ல. நான் ஒரு வீட்டு வாசலில் இருக்க முனைகிறேன், அதை மாற்ற முயற்சிக்கிறேன். குற்ற உணர்ச்சியில்லாமல் மறுபடி எழுதுவதும் இல்லை என்று சொல்வதும் எப்படி? —எனது தட்டு நிரம்பியுள்ளது

மேலும் பார்க்கவும்: Amazon இல் நீங்கள் வாங்கக்கூடிய அனைத்து சிறந்த குறைந்த விலை புதையல் பெட்டி பரிசுகள்

அன்புள்ள M.P.I.F.,

நீங்கள் ஒரு “கதவுப்பெட்டி!” மாறாக, நீங்கள் ஆரோக்கியமான எல்லைகளை நிறுவி மாணவர் பொறுப்பை ஊக்குவிக்கிறீர்கள்! இந்த மாணவர் சில கடினமான காலங்களை அனுபவித்ததாக நீங்கள் குறிப்பிட்டுள்ளீர்கள். மற்றும் நீங்கள் என்ன செய்தீர்கள்? நீங்கள் வந்து இணைத்துள்ளீர்கள். Marieke van Woerkom மார்னிங்சைட் சென்டரின் மறுசீரமைப்பு நடைமுறைகளுக்கு தலைமை தாங்கி, "இணைப்பு இல்லாதது துன்பத்தையும் நோயையும் ஏற்படுத்தும். சமூக தொடர்பு என்பது மாற்று மருந்து மற்றும் மனிதனின் முக்கிய தேவையாக பெருகிய முறையில் பார்க்கப்படுகிறது. உங்கள் மாணவரை நீங்கள் ஆதரித்தீர்கள், இப்போது அவரைப் பொறுப்பேற்று நம்பிக்கையை வளர்க்க ஊக்குவிக்க வேண்டிய நேரம் வந்துவிட்டது.

உங்கள் ஆதரவின் அடுத்த கட்டம்உங்கள் மாணவர் தனது வாழ்க்கையைக் கட்டுப்படுத்தும் திறனைப் பற்றிய உங்கள் நம்பிக்கையைத் தெரிவிப்பதாகும். சான் டியாகோ உயர்நிலைப் பள்ளியின் ஆசிரியரான பார்பி மாகோஃபினை அணுகினேன். பார்பி உத்தி, இரக்க குணம் மற்றும் டைட்டானியம் நிலை, தனது மாணவர்களுடன் வலுவான உறவைக் கொண்டவர். அவர் பகிர்ந்துகொண்டார், “இப்போது உங்களால் கூடுதல் விஷயங்களை எடுக்க முடியவில்லை என்று மாணவரிடம் கூறுவேன், ஆனால் அதை அவர் கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருப்பதை அறிந்து நீங்கள் மிகவும் உற்சாகமாக இருக்கிறீர்கள். ‘உங்கள் சொந்தத்தில் நீங்கள் எவ்வளவு திறமையானவர் என்பதைக் காட்ட இது என்ன ஒரு சிறந்த வாய்ப்பு! அது எப்படி நடக்கிறது என்று கேட்க என்னால் காத்திருக்க முடியாது. நீங்கள் இதைப் பெற்றுள்ளீர்கள்!''

கல்வியாளர்களாகிய, எங்கள் மாணவர்களிடம் நம்பிக்கையை வளர்ப்பதற்கு எங்களுக்கு ஒரு தனித்துவமான வாய்ப்பு உள்ளது. நம்பிக்கையை செய்யக்கூடியதாகவும் நடைமுறைப்படுத்தக்கூடியதாகவும் உணர இரண்டு முக்கியமான கூறுகள் உள்ளன. ஒரு அம்சம் பாதைகளை உருவாக்குவதை உள்ளடக்கியது. பாதைகள் என்பது சவால்களைக் கடந்து, நம்மிடம் உள்ள இலக்குகளை நோக்கிச் செல்ல நாம் செய்யும் திட்டங்களாகும். இந்த பாதைகளில் ஓய்வு நிறுத்தங்கள், மாற்றுப்பாதைகள் மற்றும் மாற்று வழிகள் இருக்கலாம். GED ஐ அடைவதற்கான தனது இலக்கில் கவனம் செலுத்தவும், அவர் அதை எவ்வாறு அடைகிறார் என்பதில் நெகிழ்வாக இருக்கவும் உங்கள் மாணவருக்கு நினைவூட்டுங்கள். மேலும், GED பயிற்சி சோதனைகளை மேற்கொள்ள உங்கள் மாணவரை ஊக்குவிக்கவும், ஏனெனில் இது படிப்பதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும்.

நம்பிக்கையின் மற்றொரு கூறு ஏஜென்சி. ஏஜென்சி என்பது கற்பவர்கள் தாங்களாகவே தாங்கள் செய்யும் இலக்குகளை அடைவதற்கு தங்களிடம் கொண்டுள்ள நம்பிக்கை மற்றும் நம்பிக்கையைக் குறிக்கிறது. ஏஜென்சியை வெளிப்படுத்தும் மாணவர்கள் அவர்களின் தற்போதைய நடத்தைகள் எதிர்காலத்தை பாதிக்கின்றன என்பதை கவனிக்கிறார்கள். கற்றல் நிறுவனம் மூலம், உங்கள்பாதை சமதளமாக இருந்தாலும் மாணவர் தனது GED இலக்கை நோக்கி விடாமுயற்சியுடன் இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். உங்கள் மாணவரின் ஆசிரியராக இருந்து உங்களை மிகவும் மெலிதாக நீட்டுவதற்குப் பதிலாக, அவர் எவ்வளவு தூரம் வந்திருக்கிறார் என்பதைப் பார்க்க அவருக்கு உதவுங்கள். C.S. லூயிஸ் எழுதினார், "நாளுக்கு நாள் எதுவும் மாறுவது வேடிக்கையாக இல்லை, ஆனால் நீங்கள் திரும்பிப் பார்க்கும்போது எல்லாம் வித்தியாசமாக இருக்கிறது."

அன்புள்ள WeAreTeachers:

நான் எனது பள்ளியில் இருந்தேன். 15 வருடங்களாக இப்படி ஒரு சம்பவம் நடந்ததில்லை. எனது முதல் வகுப்பு மாணவர்களில் ஒருவரின் பெற்றோர் எனது வீட்டுப்பாடக் கொள்கை, பொருட்கள் மற்றும் தகவல் தொடர்பு குறித்து வருத்தமடைந்தனர். எங்கள் பெற்றோர் மாநாட்டிற்கு வருமாறு எனது அதிபரை நான் கேட்டேன், இது பெற்றோரை பெரிதும் வருத்தப்படுத்தியது. எங்கள் சந்திப்பிற்கு முன்பு பெற்றோரிடமிருந்து எனக்கு மிரட்டல் குறுஞ்செய்தி வந்தது. எனது வகுப்பிலிருந்து மாணவனை நீக்குமாறு எனது அதிபரிடம் நான் கேட்டபோது, ​​எனது கோரிக்கை புறக்கணிக்கப்பட்டது. "நீங்கள் திட்டமிட்ட மாநாட்டை நடத்துவீர்கள்" என்று என்னிடம் கூறப்பட்டது. பெற்றோர் மாநாட்டிற்கு 30 நிமிடங்கள் தாமதமாக வந்து எனக்கு முன்பாக முதல்வரைச் சந்தித்தனர். நான் சொல்ல முயற்சித்த அனைத்தையும் அவர்கள் பேசினர், மேலும் மாநாட்டின் போது பெற்றோர்களில் ஒருவர் என் குப்பைத் தொட்டியில் நான்கு முறை துப்பினார். எனது அதிபர் என்னை ஆதரிக்கவில்லை, நான் முற்றிலும் வெறுப்படைகிறேன். இதை நான் எப்படி கையாள வேண்டும்? — தாக்கப்பட்டது மற்றும் குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்தப்பட்டது

அன்புள்ள ஏ.ஏ.யு.,

இது ஒரு தீவிர நிலை! வகுப்பறை அமைப்புகளைப் பற்றி விவாதிக்க குடும்பங்களைச் சந்திப்பது மற்றும் அவர்களின் சமூக மற்றும் கல்விக்கு பதிலளிக்கும் வகையில் அவர்களின் குழந்தைகளைப் பற்றிய கூடுதல் தனிப்பட்ட தகவல்களை அறிந்து கொள்வது பொதுவானது.தேவைகள். குப்பைத் தொட்டியில் நான்கு முறை எச்சில் துப்புகிற அளவுக்கு பெற்றோர்கள் முரட்டுத்தனமாக நடந்துகொள்வது வழக்கத்திற்கு மாறானது. அது மிகவும் அசௌகரியமாகவும் மோசமாகவும் தெரிகிறது.

உங்கள் அதிபரால் நீங்கள் குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்தப்படுகிறீர்கள் என்பது புரிந்துகொள்ளத்தக்கது. நானும் செய்வேன். அந்த ஆதரவின்மை உண்மையில் சுய சந்தேகத்தின் உணர்வுகளைத் தூண்டும், அது உங்களுக்கு எரியக்கூடும். குறைந்தபட்சம், உங்கள் முதல்வர் அந்த வகுப்பறை மாற்றத்தை ஏற்படுத்தலாம். உங்கள் குரல் புறக்கணிக்கப்பட்டதாகக் கேட்பது ஏமாற்றமளிக்கிறது.

உங்கள் தொழிற்சங்கம் மற்றும்/அல்லது உங்கள் மனிதவளத் துறையை அணுகி, நீங்கள் அனுபவித்த இரட்டைச் சத்தத்துடன் ஆதரவைப் பெறுவீர்கள். சொந்தமாக சேற்றை கடக்க முயற்சிப்பது மதிப்புக்குரியது அல்ல. நீங்கள் தனியாக இல்லை! இந்த ஆண்டிற்கான இந்த மாணவனை வேறொரு வகுப்பறையில் சேர்க்கும் படிகளைக் கண்டறிய அவர்கள் உங்களுக்கு உதவலாம்.

இந்த ஆண்டு முழுவதும் இந்த மாணவர் உங்கள் சிறகுகளின் கீழ் இருந்தால், எந்த முகத்திலும் மற்றொரு சக பணியாளர் உங்களுடன் சேருவதை உறுதிசெய்யவும். - நேருக்கு நேர் வரும் தொடர்புகள். பெற்றோர் தொடர்புகள் ஒரு பெரிய வடிகாலாக இருக்கும்போது, ​​மின்னஞ்சல் மூலம் பெற்றோருக்கு உங்கள் யோசனைகளைத் தெரிவிக்க முயற்சிக்கவும். முதன்மைக் கூட்டங்களுக்கு யாராவது உங்களுடன் சேருவதும் முக்கியம்.

Pema Chodron சொல்வதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். “நீ வானம். மற்ற அனைத்தும், இது வானிலை மட்டுமே." கடினமான காலங்கள் கடந்து செல்கின்றன, நீங்கள் விசாலமானவர். எப்பொழுதும் உங்களுக்காக நிற்கவும், நீங்கள் சிறந்தவர் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். ஒற்றுமையில்ராஜினாமா செய்கிறேன். எனது இரண்டு வார அறிவிப்பில் போட வேண்டாம் என்று என்னை நானே சமாதானப்படுத்திக் கொண்டு கடந்த இரண்டு வாரங்களாக விழித்துக் கொண்டேன். ஆனால் நான் ஒரு வயது குழந்தையுடன் முதல் முறையாக அம்மாவாக இருக்கிறேன், இது எனது இரண்டாம் ஆண்டு கற்பித்தல் மட்டுமே. அதற்கு மேல், கோவிட் அல்லது பாதிப்பு காரணமாக ஒரே நேரத்தில் இரண்டு வாரங்கள் வெளியே இருக்கும் மாணவர்களையும், ஆன்லைனில் இருந்ததால் ஒன்றரை ஆண்டுகளாக வகுப்பறையில் இல்லாத மாணவர்களையும் நான் கையாள்கிறேன். இப்படி உணர்ந்ததற்காக எனக்கு ஒரு குற்ற உணர்வு இருக்கிறது, குறிப்பாக இந்த நேரத்தில் நான் வெளியேறினால், எனது மாணவர்களும் சக ஊழியர்களும் பாதிக்கப்படுவார்கள். இது போன்ற முடிவை எடுப்பதற்கு உங்களுக்கு ஏதாவது ஆலோசனை இருக்கிறதா? —ராஜினாமா செய்யத் தயார்

அன்புள்ள ஆர்.டி.ஆர்.,

மேலும் பார்க்கவும்: கர்ப்பமாக இருக்கும் போது கற்பித்தலின் 8 "வேடிக்கையான" பகுதிகள் - நாங்கள் ஆசிரியர்கள்

கோவிட் நிலைமைகளின் கீழ் மூன்றாம் பள்ளி ஆண்டு பணிபுரியும் போது பல கல்வியாளர்கள் உணரும் விதத்தை விவரிக்கிறீர்கள். இது கடினமானது! எழுத்தாளரும் ஆர்வலருமான க்ளென்னன் டாய்ல் கூரையிலிருந்து கத்துகிறார், “உங்கள் பயத்தைப் பார்க்கிறேன், அது பெரியது. உங்கள் தைரியத்தையும் நான் பார்க்கிறேன், அது பெரியது. நாம் கடினமான விஷயங்களைச் செய்ய முடியும். நீங்கள் ஆசிரியர் தொழிலில் தங்கினாலும் அல்லது ராஜினாமா செய்ய முடிவு செய்தாலும், அந்தக் குற்ற உணர்வுகள் கரைந்து சிதறட்டும். உங்களுக்கு எது சரி என்று தோன்றுகிறதோ அதைச் செய்ய தைரியம் தேவைப்படும்.

இந்த சவாலான தற்போதைய சூழ்நிலையில் அவர்களுக்கு எழும் உணர்வுகளை விவரிக்க நான் ஆசிரியர்களிடம் கேட்டால், பலர் சோர்வாகவும், அதிகமாகவும், பயனற்றதாகவும், சோர்வாகவும் இருப்பதாகக் கூறுகிறார்கள். நான் இரண்டு முறை "களைப்பாக" சொன்னேனா? ஆம், ஏனெனில் பல ஆசிரியர்கள் அந்த சோர்வை உணர்கிறார்கள். இரட்டிப்பு சோர்வு. புதிய ஆசிரியராக இருப்பது மற்றும்ஒரு புதிய அம்மா நிர்வகிக்க நிறைய இருக்கிறது. ஆனால் இப்போது, ​​நமது உலகளாவிய தொற்றுநோய்களின் தடிமனாக, இது அதிவேகமாக கடினமாக உள்ளது.

நான் உங்களைப் போலவே ஒரு ஆசிரியராகவும் புதிய தாயாகவும் இருந்தேன். நான் கசிந்த தாய்ப்பாலில் இருந்து என் சட்டையில் கறையுடன் வேலை செய்த நாட்கள், முழுமையடையாத பாடத்திட்டங்கள் மற்றும் அவசர மறதியில் எனது நாளை நகர்த்துவது போல் உணர்ந்தேன். நான் சிதறி, திசைதிருப்பப்பட்டதாக உணர்ந்தேன், என்னுடைய சிறந்ததல்ல. மேலும் இந்த வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தியது எது தெரியுமா? வளாகத்தில் பணிபுரியும் மற்றொரு அம்மாவுடன் இணைகிறது. நாங்கள் ஒருவருக்கொருவர் முதுகில் இருந்தோம், நாங்கள் தினசரி அடிப்படையில் ஒருவருக்கொருவர் உதவினோம். உண்மையில், 25 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, நாங்கள் இன்னும் நெருங்கிய நண்பர்களாக இருக்கிறோம், மேலும் ஒருவருக்கொருவர் அதிக நேரத்தைக் காட்டுகிறோம். உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும், ஆனால் நீங்கள் கற்பிப்பதில் தொடர்ந்து இருக்க விரும்பினால், தைரியமாக இருங்கள், பாதிக்கப்படக்கூடியவர்களாக இருங்கள் மற்றும் அன்பான மனதுடன் சக ஊழியரிடம் திறக்கவும். மார்கரெட் வீட்லி கூறுகிறார், "எந்த பிரச்சனையாக இருந்தாலும், சமூகம்தான் பதில்."

எலிசபெத் ஸ்காட், Ph.D., சுய-கவனிப்பை விவரிக்கிறார், "தன் சொந்த உடல், மன, மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியம். சுய-கவனிப்புக்கு பல வடிவங்கள் உள்ளன. ஒவ்வொரு இரவும் உங்களுக்கு போதுமான தூக்கம் கிடைப்பதை உறுதி செய்வதாக இருக்கலாம் அல்லது சில நிமிடங்களுக்கு வெளியில் சென்று புதிய காற்றை பெறலாம்." ஸ்காட்டின் கூற்றுப்படி, ஐந்து வகையான சுய-கவனிப்பு-மன, உடல், சமூக, உணர்ச்சி மற்றும் ஆன்மீகம் உள்ளன.

முதலில் முதல் விஷயங்கள். உங்களை நிரப்ப நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள்? உங்களை எப்படி நிரப்புவது? என்று ஏதாவது யோசியுங்கள்பெருகிய மகிழ்ச்சியை உணர வைக்கிறது. செய்யக்கூடிய சில சுய பாதுகாப்பு யோசனைகளை முயற்சிக்க ஒரு தனிப்பட்ட நாளை பரிசளிக்கவும். நீங்கள் ஒரு விசாலமான அதிர்வைக் கொண்டிருக்கும்போது ராஜினாமா செய்வதைப் பற்றி உங்கள் முடிவை எடுக்க முயற்சிக்கவும். ஒரு நேரத்தில் ஒரு கணம் நன்றாக இருங்கள்.

உங்களுக்கு எரியும் கேள்வி இருக்கிறதா? எங்களுக்கு [email protected] இல் மின்னஞ்சல் அனுப்புங்கள்.

அன்புள்ள WeAreTeachers:

நான் எனது உள்ளூர் பொதுப் பள்ளியில் 7ஆம் வகுப்பு அறிவியலைக் கற்பிக்கிறேன், அதனால் நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியடையவில்லை. பள்ளி துவங்கி ஒரு மாதத்திற்கு மேல் தான் ஆகிறது, முடிந்து விட்டதாக உணர்கிறேன். இது அக்டோபர், அது ஏற்கனவே ஏப்ரல் போல் உணர்கிறது. நான் ஒரு மோசமான ஆசிரியர் போல் உணர்கிறேன். நான் இல்லை என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் ஒவ்வொரு நாளும் நான் அதை உணர்கிறேன். மீண்டும் கற்பிப்பதில் என் மகிழ்ச்சியைத் தூண்டுவது எப்படி?

உதாரணம்: ஜெனிபர் ஜேமிசன்